14 remedios caseros efectivos para deshacerse de la gingivitis

El dolor de encías puede ser un verdadero dolor en el ya sabes qué. No puede comer ni beber nada; no puede hablar ni sentarse en paz debido al dolor constante. Es importante prestar atención a su salud bucal para evitar tal situación. La gingivitis o el dolor de encías se está convirtiendo en una dolencia bucal común en estos días, y lo ayudaremos a encontrar alivio con los remedios de este artículo.

La gingivitis es una de las enfermedades bucales más dolorosas que afectan a las encías. Se caracteriza por encías hinchadas y sangrantes, así como encías que comienzan a alejarse de los dientes. Muy a menudo, los síntomas son demasiado leves para ser notados, pero cuando se intensifican, el dolor puede ser agudo. Esta es una infección que puede causar una gran cantidad de malestar y más complicaciones si no se trata (1).

Veamos las causas de esta dolorosa enfermedad de las encías.

¿Cuáles son las causas de la gingivitis?

La gingivitis es causada por la acumulación de placa en los dientes, que es básicamente una acumulación de bacterias (1). Esta placa está formada por bacterias, restos de comida y moco. La mala higiene dental es una de las principales razones de la acumulación de placa, que conduce a la gingivitis. Otros factores que aumentan el riesgo de gingivitis incluyen:

• Cambios hormonales durante el embarazo.
• Diabetes
• Infecciones o enfermedades sistémicas (que afectan a todo el cuerpo)
• Ciertos medicamentos como las píldoras anticonceptivas (2)

Cómo deshacerse de la gingivitis en casa

1. Gárgaras de solución salina para aliviar la gingivitis
2. Gel de aloe vera para la gingivitis
3. Bicarbonato de sodio para deshacerse de la gingivitis
4. Clavo para el alivio de la gingivitis
5. Jugo de arándano para la gingivitis
6. Jugo de limón para la gingivitis
7. Aceite de mostaza y sal para la gingivitis
8. Polvo de Cayena para la Gingivitis
9. Salvia para la gingivitis
10. El alumbre hace gárgaras para deshacerse de la gingivitis
11. Listerine para la gingivitis
12. Aceite de coco para deshacerse de la gingivitis
13. Aceite de árbol de té para aliviar la gingivitis
14. Té verde para la gingivitis

Remedios caseros para la gingivitis

1. Gárgaras con solución salina para aliviar la gingivitis

Imagen: Shutterstock

Necesitará

• 1 cucharada de sal de mesa
• Un vaso de agua tibia

Lo que tienes que hacer

1. Prepare una solución mezclando la sal en agua.
2. Haga gárgaras con esta solución después de cepillarse los dientes.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Repita esto 3-4 veces al día, especialmente después de las comidas.

Por qué esto funciona

El agua salada es un antibacteriano (3). Calma las encías y ayuda a reducir la hinchazón causada por la gingivitis (4).

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2. Gel de aloe vera para la gingivitis

Imagen: Shutterstock

Necesitará

Una hoja de aloe

Lo que tienes que hacer

1. Corta la hoja de lado y transfiere el gel presente en el interior a un recipiente.
2. Aplicar una capa de este gel sobre las encías afectadas.
3. Puede dejarlo encendido o hacer gárgaras después de unos minutos con agua corriente.

Guarde el resto del gel de aloe en un recipiente hermético.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Aplicar gel de aloe vera dos veces al día.

Por qué esto funciona

La aplicación de gel de aloe vera en las encías puede ayudarlo a eliminar las encías inflamadas y la acumulación de bacterias. Esto se debe a que el aloe vera contiene compuestos antiinflamatorios y curativos (5).

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3. Bicarbonato de sodio para deshacerse de la gingivitis

Imagen: Shutterstock

Necesitará

• 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
• Agua

Lo que tienes que hacer

1. Agregue suficiente agua al bicarbonato de sodio para hacer una pasta.
2. Aplicar esta pasta sobre las encías con los dedos limpios.
3. Déjelo actuar durante 5-10 minutos y luego enjuague su boca.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Repita esto una o dos veces al día.

Por qué esto funciona

Este remedio será de gran ayuda para combatir las bacterias que causan la gingivitis. El bicarbonato de sodio neutraliza el pH en su entorno y ejerce efectos bactericidas sobre las bacterias que causan la placa. También refresca y calma las encías inflamadas (6).

Precaución

Tenga cuidado de no mancharse los dientes con bicarbonato de sodio. Las aplicaciones múltiples y repetitivas de bicarbonato de sodio pueden dañar el esmalte dental.

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4. Clavo para el alivio de la gingivitis

Imagen: Shutterstock

Necesitará

1-2 gotas de aceite de clavo

Lo que tienes que hacer

1. Aplicar el aceite esencial directamente sobre las encías inflamadas.
2. Déjalo puesto.

También puede colocar 2-3 piezas de clavo cerca de las encías si no tiene aceite esencial de clavo.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Vuelva a aplicar aceite de clavo 2-3 veces al día.

Por qué esto funciona

Si hablamos de salud bucal, ninguna lista está completa sin mencionar el clavo. El eugenol es el componente más activo que se encuentra en el clavo y tiene propiedades antimicrobianas, antioxidantes y antiinflamatorias (7).

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5. Jugo de arándano para la gingivitis

Imagen: Shutterstock

Necesitará

Jugo de arándano fresco u orgánico

Lo que tienes que hacer

Beba jugo de arándano durante el día. Si el jugo es demasiado ácido para sus dientes, dilúyalo con un poco de agua y luego bébalo.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Beba 2-3 vasos de jugo de arándano al día.

Por qué esto funciona

El consumo de jugo de arándano sin azúcar no solo ayuda a reducir la multiplicación de bacterias sino que también controla su propagación, manteniendo a raya la gingivitis. Las proantocianidinas presentes en el jugo de arándano evitan que las bacterias formen una biopelícula en los dientes y las encías. El jugo también tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que aceleran el proceso de curación del sangrado y la inflamación de las encías (8).

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6. Jugo de limón para la gingivitis

Imagen: Shutterstock

Necesitará

• 1 cucharada de jugo de limón
• Un vaso de agua

Lo que tienes que hacer

1. Mezcle el jugo de limón con agua y utilícelo como enjuague bucal.
2. Agite esta solución en su boca durante 1-2 minutos y luego escúpala.
3. Enjuague su boca limpia con agua corriente.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Use este enjuague bucal casero todas las mañanas y noches hasta que sienta alivio.

Por qué esto funciona

El limón contiene ácido cítrico y ácido ascórbico que ejercen efectos antimicrobianos sobre las bacterias bucales (9).

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7. Aceite de mostaza y sal para la gingivitis

Imagen: Shutterstock

Necesitará

• 1 cucharadita de aceite de mostaza
• 1/4 cucharadita de sal

Lo que tienes que hacer

1. Mezclar el aceite y la sal.
2. Masajea tus encías con esto durante 2-3 minutos con los dedos.
3. Enjuágate la boca con agua tibia para eliminar todo rastro de aceite.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto dos veces al día para deshacerse de los síntomas de la gingivitis.

Por qué esto funciona

Las encías inflamadas se pueden aliviar masajeándolas con la mezcla de aceite de mostaza y sal. Ambos ingredientes poseen propiedades antimicrobianas y restaurarán la salud de sus encías (10).

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8. Polvo de Cayena para la Gingivitis

Imagen: Shutterstock

Necesitará

• Pasta dental
• Cepillo de dientes
• Polvo de Cayena

Lo que tienes que hacer

Agrega una pizca de cayena en polvo a tu pasta de dientes habitual y cepíllate los dientes con esto.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Use este remedio todos los días hasta que sane la infección por gingivitis.

Por qué esto funciona

El polvo de cayena alivia el malestar causado por la gingivitis y también previene más problemas de encías al restringir el crecimiento de bacterias. La capsaicina es el componente clave responsable de estos efectos (11, 12).

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9. Salvia para la gingivitis

Imagen: Shutterstock

Necesitará

• 1 cucharada de salvia en polvo
• Una pizca de sal
• Un vaso de agua

Lo que tienes que hacer

1. Hervir el polvo de salvia en agua durante unos minutos. Retirar del fuego y agregar la sal. Mezclar bien.
2. Una vez que esta solución haya alcanzado una temperatura tibia, enjuágate la boca con ella.

Puede preparar una mayor cantidad de este enjuague bucal a base de hierbas y guardarlo en una botella con tapa.

Metodo alternativo

1. Prepare un poco de té de hierbas de salvia poniendo una cucharada de hojas secas de salvia en una taza de agua caliente.
2. Beba este té mientras esté caliente.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Use este enjuague bucal todos los días, preferiblemente dos veces al día.

Por qué esto funciona

La salvia se usa a menudo para tratar la inflamación oral, ya sea en las encías o en la cavidad del diente. Cuando se usa para la gingivitis, trata la infección con sus componentes antimicrobianos y también reduce la hinchazón (13).

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10. El alumbre hace gárgaras para deshacerse de la gingivitis

Imagen: Shutterstock

Necesitará

• 1/2 cucharadita de polvo de alumbre
• Un vaso de agua tibia

Lo que tienes que hacer

Disuelva el alumbre en agua y haga gárgaras con él.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Enjuague su boca con esto 2-3 veces al día.

Por qué esto funciona

El enrojecimiento y la hinchazón se pueden reducir haciendo gárgaras con agua de alumbre. Actúa matando las bacterias que se han acumulado en la cavidad bucal y están causando los síntomas de la gingivitis (14).

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11. Listerine para la gingivitis

Crédito editorial: Din Mohd Yaman / Shutterstock.com

Necesitará

Enjuague bucal Listerine

Lo que tienes que hacer

Úselo como se indica en la botella.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Use Listerine dos veces al día.

Por qué esto funciona

Este enjuague bucal que se encuentra comúnmente en la mayoría de los baños puede ayudarlo mucho a lidiar con las infecciones bucales. Contiene la combinación perfecta de aceites esenciales antimicrobianos y antisépticos que limpian la boca a fondo (15). El uso regular de Listerine o un enjuague bucal similar ayudará a prevenir problemas bucales en el futuro.

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12. Aceite de coco para deshacerse de la gingivitis

Imagen: Shutterstock

Necesitará

• 1-2 cucharadas de aceite de coco virgen
• Agua tibia

Lo que tienes que hacer

1. Enjuague el aceite de coco en la boca durante 5 a 10 minutos.
2. Escupir el aceite y enjuagar la boca con agua tibia.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto todos los días, ya sea por la mañana o por la noche.

Por qué esto funciona

El enjuague o enjuague con aceite está ganando popularidad por sus beneficios de limpieza y antimicrobianos. El aceite de coco absorbe todos los restos de comida y otras impurezas de la cavidad bucal. También reduce el crecimiento bacteriano y la hinchazón con sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias (16).

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13. Aceite de árbol de té para aliviar la gingivitis

Imagen: Shutterstock

Necesitará

• 1-2 gotas de aceite de árbol de té
• Pasta dental
• Cepillo de dientes

Lo que tienes que hacer

Coloca una o dos gotas del aceite esencial en tu pasta de dientes y cepíllate como de costumbre.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Use aceite de árbol de té todos los días junto con su pasta de dientes habitual.

Por qué esto funciona

El aceite de árbol de té es un aceite esencial antimicrobiano que actúa contra una variedad de bacterias (17). Los patógenos orales que causan gingivitis se pueden eliminar fácilmente con solo incluir este aceite en su rutina diaria de cuidado dental.

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14. Té verde para la gingivitis

Imagen: Shutterstock

Necesitará

• 1 cucharada de hojas de té verde
• Una taza de agua caliente
• Miel (al gusto / opcional)

Lo que tienes que hacer

1. Remoja las hojas de té verde en agua caliente durante 3-5 minutos.
2. Cuela y agrega miel según tu preferencia.
3. Bebe este té de hierbas.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Toma dos tazas de té verde todos los días.

Por qué esto funciona

El té verde no solo es beneficioso para un metabolismo saludable y un cuerpo desintoxicado, sino que también ayuda a mantener la cavidad bucal en buen estado de salud. Contiene una gran cantidad de captadores de radicales libres que aseguran que los dientes y las encías gocen de la mejor salud. Reduce la inflamación y elimina los patógenos periodontales (18).

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Estos remedios pueden tardar unos días en mostrar resultados, pero seguramente lo harán. Mientras usa estos remedios, asegúrese de seguir una dieta saludable que contenga menos cantidades de azúcar artificial y alimentos picantes y fritos. Consuma muchos vegetales verdes y carnes magras que fortalezcan su sistema inmunológico y ayuden a una rápida recuperación.

Respondamos ahora algunas de las preguntas más frecuentes de nuestros lectores.

Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores

¿La gingivitis es contagiosa? ¿Puedo contraerlo besando?

Sí, las bacterias dañinas se pueden transferir fácilmente a través de la saliva.

¿Cómo saber si tiene gingivitis?

Los signos y síntomas de la gingivitis incluyen:

• Encías sensibles e hinchadas
• Dolor en las encías
• Sangrado de las encías mientras se cepilla o usa hilo dental
• Encías retraídas (las encías se separan de los dientes)
• Mal aliento
• Diente flojo
• Mayor sensibilidad oral a alimentos y bebidas fríos y calientes (19, 20)

¿Cuáles son las etapas de la gingivitis?

• La gingivitis es la primera etapa de la enfermedad de las encías caracterizada por los síntomas mencionados anteriormente.
• La segunda etapa es la periodontitis, donde el hueso y las fibras que sostienen los dientes están dañados sin posibilidad de reparación.
• La periodontitis avanzada es la tercera etapa en la que el hueso y las fibras se destruyen por completo, lo que hace que los dientes se muevan.

¿Cuánto tiempo se tarda en curar la gingivitis?

En promedio, la gingivitis tarda entre 10 y 14 días en curarse. Los síntomas se aliviarán por completo en dos semanas.

¿Puede la gingivitis causar dolores de cabeza?

Las encías inflamadas y adoloridas hacen que el dolor se irradie desde la mandíbula hasta la cabeza. Los dolores de cabeza causados ​​por la gingivitis se denominan dolores de cabeza por muelas del juicio.

¿Puede la gingivitis causar cáncer?

Cualquier infección en la cavidad oral, si no se trata lo antes posible, puede progresar a una etapa avanzada en la que aumentan las posibilidades de que se transforme en cáncer de encías o en cualquier otro tipo de cáncer.

¿Puede la gingivitis causar mal aliento?

Sí, el mal aliento se ve a menudo en personas que sufren de gingivitis.

Ahora que lo sabe, los remedios de este artículo pueden resultar un salvavidas y también un salvavidas (para el dentista) si los usa tan pronto como note los primeros signos de gingivitis. Muchos de los remedios, como hacer gárgaras con agua salada, gárgaras con jugo de limón, té verde, etc., pueden incluirse en sus rutinas semanales para mantener a raya a los patógenos orales. Como dicen, es mejor prevenir que curar. Además, mantenga una rutina de cepillado adecuada: cepillo, hilo dental y enjuague bucal. Estos tres pasos pueden mantener su cavidad bucal sana y libre de infecciones.

¿Tienes una rutina de higiene bucal? ¿Qué pasos sigues? Comparta con nosotros en la sección de comentarios a continuación.