Los 6 mejores videos de yoga en youtube para principiantes con instrucciones

¿Qué no hay en YouTube? Noticias, recetas, cine, música, salud, ¡todo! Incluido el yoga. Si no eres del tipo que tiene la paciencia necesaria para aprender yoga leyendo un libro o si tienes tiempo para apuntarte a una clase, has venido al lugar correcto. Hemos reunido 7 excelentes videos de yoga en YouTube que lo ayudarán a aprender yoga en la comodidad de su hogar.

¿Que estas esperando? ¡Desplácese hacia abajo y comience!

Yoga en YouTube

YouTube ofrece una gran cantidad de videos de yoga. Pero no todos son necesariamente buenos. Los videos con las instrucciones y la orientación adecuadas son cruciales para aprender yoga correctamente. Es difícil encontrar videos de una calidad tan excepcional sin costo alguno.

Pero eso no significa que no haya ninguno. Sin embargo, las opciones son variadas y elegir la más adecuada entre ellas puede resultar complicado.

Sin embargo, no tienes que preocuparte por eso. Hemos hecho una lista para ti aquí. Empiece con esos.

Vídeos de yoga en YouTube

1. Yoga para principiantes- Yoga Vidya
2. Entrenamiento de yoga matutino - Boho hermoso
3. Yoga para bajar de peso- Yoga con Adriene
4. Yoga de fuerza central - Tara Stiles
5. Quick Fix Yoga- Yoga de Shilpa
6. Secuencia de yoga a la hora de dormir: yoga con adriene

1. Yoga para principiantes - Yoga Vidya

Acerca del video: Este video de yoga de Yoga Vidya es perfecto para principiantes. Te presenta los conceptos básicos del yoga con una práctica de 20 minutos de asanas de yoga para principiantes. Aruna demuestra las asanas con una voz en off de Sukadev Bretz.

Beneficios: La combinación de asanas de yoga que se muestra en el video le brindará relajación, energía, flexibilidad y fuerza. Te sentirás renovado y rejuvenecido al final.

Creadores de videos: Yoga Vidya es una organización con sede en Europa que produce videos de práctica de yoga con la intención de ayudar a las personas a practicar yoga en la comodidad de su hogar. La organización sin fines de lucro también organiza retiros de yoga y realiza seminarios sobre yoga y filosofía con regularidad.

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2. Entrenamiento de yoga matutino - Boho Beautiful

Acerca del video: Este video es de Juliana de Boho Beautiful. Aquí, muestra una rutina de yoga matutina que funciona bien para los hombros, el tronco y los isquiotibiales. Es una sesión de entrenamiento que fortalece y estira todo tu cuerpo.

Beneficios: El ejercicio te ayudará a mantenerte concentrado y con energía durante todo el día. Borrará tu fatiga matutina y te dará una dosis de motivación matutina para ayudarte a afrontar el día de forma positiva.

Creadores de videos: El video, parte de la organización Boho Beautiful, es una creación de Mark y Julianna. Habían trabajado duro con la idea de crear videos para la salud y el bienestar durante mucho tiempo antes de comenzar en 2014. Desde entonces, Boho Beautiful ha estado creciendo y cambiando la vida de las personas de una manera positiva.

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3. Yoga para bajar de peso - Yoga con Adriene

Acerca del video: ¿Quién no quiere un cuerpo sano y en forma? Adriene nos guía a través del proceso para lograr uno con este video de sesión de yoga de 40 minutos. Es una secuencia de pérdida de peso exhaustiva que seguro quemará calorías y te dará una figura envidiable.

Beneficios: Las asanas de yoga en el video te ayudarán a tonificar tu abdomen, respirar mejor, fortalecer tu núcleo, mejorar la digestión y estirar tu cuerpo. Con los consejos y sugerencias adicionales de Adriene, seguramente quemará muchas calorías.

Creadores de videos: Adrienne, una profesora de yoga con sede en Austin, dirige "Yoga With Adriene", una serie de videos de yoga en línea. Su objetivo es inspirar a las personas a practicar yoga todos los días y conectarse con sus cuerpos.

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4. Yoga de fuerza central - Tara Stiles

Acerca del video: La fuerza del núcleo es crucial para su resistencia y ejercicio. Desarrollar la fuerza central facilita la práctica de actividades físicas. En esta sesión de video de 9 minutos, Tara Stiles muestra una serie de asanas de yoga que lo ayudarán a desarrollar la fuerza central.

Beneficios: La práctica de estas asanas de fortalecimiento del núcleo lo protegerá de lesiones, actuará como una armadura para su sistema nervioso y órganos internos, mantendrá a raya el dolor de espalda y mejorará su equilibrio y estabilidad.

Creadores de videos: Tara, quien nos guió a través del video y demostró las asanas, es una profesora de yoga cuyo enfoque hacia el yoga es fácil de seguir. No duda en probar nuevos métodos dentro del sistema tradicional de yoga. El video es de Livestrong Woman, una organización que ofrece soluciones simples para mejorar la salud y la vida.

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5. Quick Fix Yoga - Yoga de Shilpa

Acerca del video: ¿Quién no quiere una solución rápida para los problemas de la vida? Este video de entrenamiento de cuerpo completo de 15 minutos le brinda precisamente eso. Es una recopilación de asanas de yoga que puedes practicar todos los días para una experiencia de entrenamiento saludable.

Beneficios: este yoga de entrenamiento de cuerpo completo lo ayudará a aumentar su flexibilidad, desarrollar músculo y aumentar la fuerza y ​​asegurarse de que todo su cuerpo se ejercite y rejuvenezca.

Creadores de video: El video es de Shilpa Shetty, una famosa actriz en la India y entusiasta del fitness. Tiene muchos videos de yoga en su haber a través de los cuales difunde las bondades del yoga y lo demuestra para que el espectador lo comprenda y aprenda sin problemas.

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6. Secuencia de yoga a la hora de dormir - Yoga con Adriene

Acerca del video: Es una sesión de yoga de 30 minutos de Adrienne para ayudarlo a dormir mejor. El video incluye asanas de yoga reconstituyentes y relajantes que lo ayudan a prepararse para dormir mejor. La sesión es útil con su clara descripción de las asanas de yoga y las sugerencias de Adrienne.

Beneficios: Las asanas mencionadas en el video te ayudarán a dormir mejor. Relajarán tu cuerpo por completo y calmarán tu mente, transportándote a un estado de tranquilidad y masajeando tus sentidos hasta un sueño profundo.

Creadores de videos: Adrienne, una profesora de yoga con sede en Austin, dirige "Yoga With Adriene", una serie de videos de yoga en línea. Su objetivo es inspirar a las personas a practicar yoga todos los días y conectarse con sus cuerpos.

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Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores

¿Es recomendable aprender yoga a partir de un video?

No hay nada de malo en aprender yoga a partir de un video de yoga bien estructurado, debidamente guiado y demostrado por un profesor de yoga certificado o un profesional del fitness con conocimientos.

¿Con qué frecuencia se practica yoga?

Practica yoga todos los días si es posible.

Hay una amplia variedad de videos de yoga en YouTube para elegir. Hace unos años, este no era el caso. Por alguna razón, si no puede aprender yoga en persona con un instructor, los videos de yoga son la siguiente mejor opción. Vea los videos mencionados anteriormente y comience.