¿Por qué debería preocuparte por cordyceps? beneficios y datos curiosos

La naturaleza tiene la mejor cura para ciertas dolencias. La naturopatía utiliza hierbas, raíces, frutas, aceites, encías, cera, polen, insectos, gusanos, plagas y casi todos los miembros fructíferos y no fructíferos de la naturaleza para tratar diversos problemas de salud. ¡Pero lo que me tomó por sorpresa es un hongo terapéutico chino!

Sí, has oído bien. Existe un hongo llamado Cordyceps que puede usarse para tratar trastornos pulmonares, insuficiencia renal, mal de altura y fatiga. Para obtener más información sobre este hongo amistoso, puede recorrer las ciudades del Himalaya o desplazarse hacia abajo.

Tabla de contenido

• ¿Qué es Cordyceps?
• ¿Cuáles son los beneficios de Cordyceps?
• ¿Cuáles son los ingredientes bioactivos de Cordyceps?
• ¿Cómo debe consumir Cordyceps?
• ¿Existen efectos secundarios por tener Cordyceps?

¿Qué es Cordyceps?

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Cordyceps es un hongo comestible con forma de oruga que crece en las regiones del Himalaya de Nepal, el Tíbet y partes de China (a una altura de 3600 a 5000 m).

Cordyceps es un género de hongos parásitos que crece en las larvas de insectos. El hongo ataca las larvas de algunas especies de insectos (en particular, polillas y artrópodos). Convierte cada larva en un esclerocio, a partir del cual crece el cuerpo fructífero.

Hasta la fecha, se han encontrado más de 350 especies relacionadas con cordyceps en todo el mundo basadas en hongos y / o insectos hospedadores.

Los chinos creen (d) que este extracto de hongos endoparasitoides puede usarse como tónico renal, expectorante, descongestionante, afrodisíaco, antihemorrágico (detiene el sangrado), anticancerígeno, antioxidante y agente revitalizante (1).

Los compuestos bioactivos de cordyceps lo convierten en un candidato ideal para el tratamiento de enfermedades crónicas y problemas agudos. Veamos qué le hace a cada uno de nuestros órganos corporales.

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¿Cuáles son los beneficios de Cordyceps?

1. Protege los pulmones

Las enfermedades pulmonares pueden surgir debido a factores como una invasión bacteriana o fúngica, especies reactivas de oxígeno (ROS), iones de metales pesados ​​e inflamación.

Los extractos de agua y alcohol de cordyceps han mostrado una importante actividad antioxidante contra las enfermedades respiratorias. Cordyceps puede reducir la formación de ROS, despejar la congestión (flema) y prevenir la infiltración de células proinflamatorias y mensajeros químicos (citocinas) (2).

Con la preparación adecuada, estos hongos pueden ayudar a los trastornos pulmonares agudos y crónicos como fibrosis, tos, asma y enfermedad pulmonar obstructiva (EPOC).

2. Frena la fatiga

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La fatiga mental y física puede afectar su rendimiento y eventualmente conducir a un agotamiento masivo. Alrededor del 30-70% de estos pacientes también presentan algunos síntomas de depresión mayor (1).

La medicina tradicional china usa cordyceps para restaurar la salud. Acelera la recuperación del agotamiento debido a sus propiedades antiestrés y su capacidad para mejorar la resistencia y la resistencia.

Cordyceps mejora la absorción y utilización de oxígeno, el flujo sanguíneo en el cuerpo, la función cardíaca y hepática y la generación de ATP (energía) (1).

3. Ayuda a combatir el cáncer

Los extractos acuosos de este hongo tienen una potente actividad antitumoral. Varios estudios in vitro prometedores sugieren que cordyceps podría poseer poderosas propiedades anticancerígenas. Cordyceps induce la muerte celular en las células cancerosas, activa los genes supresores de tumores en su cuerpo y desencadena la producción de las respectivas enzimas y proteínas del sistema inmunológico.

Este hongo maravilloso puede ayudar en el tratamiento de una multitud de cánceres, incluidos los de pulmón, mama, colon, hígado, linfático, próstata y tejidos de la piel (1), (3).

En particular, los estudios in vitro muestran que el extracto de cordyceps puede ser eficaz para reducir el crecimiento de células cancerosas de hígado, pulmón y colorrectal. Sin embargo, este campo de estudio requiere una mayor comprensión y está destinado a evolucionar (4).

4. Puede ayudar a controlar la diabetes

Cordyceps también reduce la diabetes. En un estudio con ratones, el extracto de cordyceps redujo los niveles de glucosa y triglicéridos en sangre y mejoró la tolerancia a la glucosa y la sensibilidad a la insulina.

Dos componentes activos en cordyceps, d-manitol cordycepin y 3'-desoxiadenosina, son parcialmente responsables de diversas acciones fisiológicas que ayudan a controlar la insulina y los niveles de azúcar en sangre (5).

El extracto también puede proteger a las células beta pancreáticas del estrés químico y una inflamación inducida por una dieta alta en grasas. Cordyceps muestra actividades antihiperglucémicas. Promueve indirectamente la secreción de insulina y mantiene su actividad en la sangre (1), (6).

5. Aumenta la testosterona

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Cordyceps mejora la libido y la actividad sexual y restaura la función reproductiva deteriorada en ambos sexos en humanos. Una dosis de 3 mg / ml de partes de cordyceps promovió la producción de testosterona plasmática en ratones (7).

Aparte de eso, parece que los suplementos de cordyceps pueden ayudar al cuerpo a utilizar el oxígeno de manera más eficiente y mejorar el flujo sanguíneo, lo cual es importante para la salud física y la función sexual.

Junto con un aumento en los niveles de testosterona y estradiol en el suero, también mejoraron el recuento y la motilidad de los espermatozoides. A lo largo de este proceso, los niveles de hormonas como la prolactina y la hormona estimulante del folículo (FSH) se mantuvieron sin cambios (8).

6. Apoya y mejora la función renal

Cordyceps sinensis se ha utilizado durante casi 2000 años como tónico renal en China. Sus propiedades renoprotectoras se pueden utilizar para apoyar y mejorar la función renal.

Los extractos de este hongo pueden reducir la lesión tubular glomerular y renal. También estimula la producción de citocinas fibrogénicas (curativas) como TGF-β1 para acelerar la reparación renal.

Los estudios afirman que los cordyceps previenen la desnutrición en los casos de enfermedad renal crónica (ERC). También aumenta el nivel de hemoglobina sérica en tales individuos (9).

¿Sabías?

Los habitantes de las regiones de gran altitud de Nepal y el Tíbet creen que cordyceps puede mejorar la fatiga, la intolerancia al frío, los mareos, la nicturia frecuente, el tinnitus, la hiposexualidad y la amnesia.

7. Mejora el rendimiento del ejercicio

Cordyceps mejora el rendimiento del ejercicio aumentando el flujo sanguíneo en el cuerpo, mejorando la utilización de oxígeno y actuando como antioxidante.

La utilización mejorada de oxígeno y el flujo sanguíneo, especialmente al hígado y los músculos esqueléticos que no se ejercitan, pueden mejorar la eliminación de lactato.

Una dosis de cordyceps de 3 g / día puede permitir a los atletas mantener una mayor intensidad de ejercicio. La reducción del estrés oxidativo del ejercicio de alta intensidad puede retrasar la fatiga (10).

Muchos estudios no han encontrado beneficios de la suplementación con cordyceps sobre el rendimiento aeróbico y anaeróbico. Necesitamos más números y aclaraciones a este respecto para enmarcar una dosis correcta y segura de este suplemento fúngico (10).

Llegando a la pregunta obvia, ¿cuál es el responsable de estos beneficios terapéuticos? ¡Sigue leyendo!

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¿Cuáles son los ingredientes bioactivos de Cordyceps?

Muchos ingredientes activos, como cordycepin, polisacáridos y esteroles, se han aislado de varias especies de cordyceps. Representan la gama de bioactividades enumeradas anteriormente.

Este hongo también es abundante en nucleósidos como adenina, adenosina, citidina, citosina, guanina, guanosina, uracilo, uridina, hipoxantina, inosina, timina, timidina, 2'-desoxiuridina, 2'-desoxiadenosina, N6-metiladenosina y 6-hidroxietil -adenosina.

Los esteroles son otra clase de moléculas bioactivas que están presentes en cordyceps. Incluyen ergosterol, peróxido de ergosterol, cereisterol, β-sitosterol, daucosterol, colesterol, palmitato de colesterilo, campesterol y dihidrobrassicasterol.

El ácido láurico, el ácido mirístico, el ácido pentadecanoico, el ácido palmitoleico, el ácido palmítico, el ácido linoleico, el ácido oleico, el ácido esteárico, el ácido docosanoico y el ácido lignocérico son los ácidos grasos libres que se encuentran en C. sinensis, C. liangshanensis y C. gunnii. así como en C. sinensis y C. militaris cultivados (1).

¡Un bono! Cordyceps también contiene niveles altos (3 a 8% del peso seco) de carbohidratos esenciales, siendo los más altos D-manitol o ácido cordicecémico.

Debido a su actividad osmótica, el D-manitol se ha utilizado durante mucho tiempo para el tratamiento del edema cerebral, la lesión cerebral traumática y la hemorragia subaracnoidea. Su extracto en polvo despeja las vías respiratorias y puede curar la fibrosis quística, las bronquiectasias, el asma, etc. (1).

¡Vaya, eso es muy bueno para un hongo!

¿Pero es demasiado bueno para ser verdad? ¿Podemos comer cordyceps para el almuerzo o la cena? Consulte los detalles a continuación.

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¿Cómo debe consumir Cordyceps?

Hay tres tipos principales de productos disponibles actualmente: hongos enteros, micelio y esporas.

Los hongos enteros son difíciles de conseguir y pueden tener problemas de calidad y actividad. Los puedes comprar aquí.

Es por eso que los extractos de cordyceps generalmente se comercializan en tabletas / cápsulas (compre aquí) o en forma de polvo (compre aquí) para concentrar ciertos compuestos.

También puede encontrar tintura, elixires (comprar aquí) o extractos líquidos (comprar aquí) en el mercado.

Los cordyceps cultivados tradicionalmente, es decir, los que se cultivan en orugas, gusanos o polillas, cuestan miles de dólares por kg. Esto podría deberse al tiempo, mano de obra y esfuerzo necesarios y / o este hongo se considera en peligro de extinción.

Por lo tanto, debe utilizar el suplemento fúngico con prudencia. Encuadre una dosis adecuada consultando a su dietista y médico. La dosis clínicamente eficaz de cordyceps es de aproximadamente 2-4 g / día de extracto en forma de píldora o un equivalente (11).

Puede agregar el polvo a sus bebidas, masticar los hongos enteros (bajo consulta médica) o tomar las píldoras según lo recomendado.

Pero, ¿y si fracasa? Buena pregunta. Lea la siguiente sección.

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¿Existen efectos secundarios por tener Cordyceps?

Hay muy pocos datos disponibles sobre los efectos adversos del cordyceps. Se observaron los siguientes efectos secundarios en algunas personas:

• Náusea
• Diarrea
• Boca seca
• Deshidratación y
• Alergias

Además, a las personas que padecen trastornos autoinmunitarios, como artritis reumatoide, lupus y esclerosis múltiple, generalmente se les pide que lo eviten.

La misma advertencia se aplica a cualquier persona con un trastorno conocido de coagulación o hemorragia. Debe evitar tomar cordyceps 2 semanas antes de cualquier cirugía programada. Esto se debe a que estos hongos medicinales a veces pueden interferir con la coagulación de la sangre.

No se han realizado suficientes investigaciones sobre la seguridad del hongo para las mujeres embarazadas y lactantes. Por lo tanto, si se encuentra en alguna de estas categorías, es mejor mantenerse alejado de cordyceps (12).

La línea de fondo

Cordyceps es uno de los suplementos fúngicos confiables y no tóxicos que se ha utilizado durante décadas. Está repleto de polisacáridos, ácidos grasos esenciales, esteroles, nucleósidos y otros ingredientes bioactivos diversos. Su impresionante perfil bioquímico es responsable de los alucinantes beneficios para el cuerpo humano.

Pruebe un paquete pequeño de cordyceps después de consultar a su médico.

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Referencias

1. Medicina herbaria: “Cordyceps como fármaco a base de plantas”: aspectos biomoleculares y clínicos, 2ª edición, biblioteca del NCBI
2. "Funciones protectoras de Cordyceps en el pulmón…" Journal of Ethnopharmacology, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
3. "Cordyceps militaris induce la muerte de las células tumorales…" Informes de Medicina Molecular, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
4. "Cordyceps militaris (L.) Link Fruiting Body reduce el crecimiento de…" Moléculas, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
5. “Los componentes químicos y las acciones farmacológicas de Cordyceps sinensis” Medicina alternativa y complementaria basada en la evidencia, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
6. "Actividad antihiperglucémica de los naturales y fermentados…" The American Journal of Chinese Medicine, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
7. "Efecto de Cordyceps sinensis sobre la testosterona…" Ciencias de la vida, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
8. "Efecto de la suplementación con Cordyceps militaris en el esperma…" The American Journal of Chinese Medicine, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
9. "Los extractos de Cordyceps cicadae mejoran la función renal…" Revista de la Universidad de Zhejiang SCIENCE B, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
10. "Cordyceps militaris mejora la tolerancia a altos…" Journal of Dietary Supplements, Biblioteca Nacional de Medicina de EE.
11. Noticias y eventos "La ciencia de los hongos medicinales", Pacific College of Oriental Medicine
12. "Potencial farmacológico y terapéutico de…" 3 Biotech, Springer, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.