Tabla de contenido:
- ¿Qué es Moringa en polvo?
- Beneficios para la salud del polvo de moringa
- Polvo de hojas de moringa RDA
- 1. Aumenta la resistencia:
- 2. Controla la diabetes:
- 3. Anti-oxidante:
- 4. Reduce el colesterol:
- 5. Controla la presión arterial:
- 6. Desintoxica:
- 7. Trata la depresión:
- 8. Naturaleza orgánica:
- 9. Bueno para mujeres embarazadas y madres lactantes:
- 10. Trata infecciones menores:
- 11. Mejora la inmunidad:
- Beneficios para la piel del polvo de moringa
- 11. Para una piel radiante:
- 12. Retrasa el proceso de envejecimiento:
- 13. Cura heridas:
- Beneficios para el cabello del polvo de moringa
- 14. Ayuda en la formación de queratina:
- 15. Ayuda a mejorar el crecimiento del cabello:
- 16. Estimula el crecimiento del cabello:
- 17. Proporciona nutrientes a los folículos pilosos:
¿Qué es Moringa en polvo?
El árbol de Moringa oleifera ha sido considerado como una de las plantas más nutritivas jamás descubiertas y la mayoría de sus beneficios se concentran en sus pequeñas hojas verdes. Como es evidente por su nombre, el polvo de moringa se elabora a partir de las hojas recién cosechadas del árbol de moringa oleifera. El polvo de hoja de moringa fresca es de color verde oscuro y tiene un rico olor a nuez. Este polvo se prepara secando las hojas de moringa a baja temperatura para que el tejido vegetal alcance una fina consistencia de polvo. Luego, el polvo se tamiza para eliminar las impurezas y luego se convierte en cápsulas y se sella en bolsas. Lo más sorprendente es que una vez envasado, este polvo permanece fresco durante varios meses, conservando su valor nutricional de vitaminas, minerales, antioxidantes, clorofila y aminoácidos completos.
La razón por la que se prefiere el polvo de hojas secas a las hojas frescas es que es más nutritivo y, en algunos casos, contiene incluso diez veces más nutrientes específicos en comparación con las hojas frescas de moringa. Además, es comparable a todas las frutas y verduras comunes en términos de su valor nutricional. Al ser puro y orgánico, este polvo suave y esponjoso no tiene efectos secundarios y es fácil de almacenar y usar. Es fácilmente soluble en agua y se puede utilizar como ingrediente en una variedad de recetas.
Beneficios para la salud del polvo de moringa
Al hablar de los beneficios para la salud de este versátil suplemento, la lista es simplemente interminable. Contiene alrededor de 20 tipos de aminoácidos, 46 antioxidantes, 36 compuestos antiinflamatorios y más de 90 nutrientes que lo convierten en uno de los mejores suplementos nutricionales. Es una excelente fuente de minerales como hierro, calcio y vitaminas A, B, B1, B2, B3, B6, C, E, así como macrominerales, oligoelementos y fitonutrientes. Además, es una buena fuente de proteína y fibra dietética de calidad.
Polvo de hojas de moringa RDA
| Nutritivo | % CDR en 25 g de polvo para niños | % CDR en 50 g de polvo para mujeres embarazadas |
| Proteína | 42% | 21% |
| Calcio | 125% | 84% |
| Magnesio | 61% | 54% |
| Potasio | 41% | 22% |
| Planchar | 71% | 94% |
| Vitamina A | 310% | 162% |
| Vitamina C | 22% | 9% |
Algunos de los numerosos beneficios para la salud del polvo de moringa son los siguientes.
1. Aumenta la resistencia:
Al ser un paquete completo de vitaminas, minerales, antioxidantes y fitonutrientes, este suplemento es ideal para aumentar su energía y resistencia, así como para aumentar la concentración. Los estudiantes pueden usarlo para mejorar la concentración, mientras que los atletas pueden beneficiarse de una mayor resistencia durante el ejercicio. Además, ayuda a perder peso porque proporciona suficiente energía y vitalidad para reducir la necesidad de comer para aumentar los niveles de energía (1).
2. Controla la diabetes:
Es extremadamente beneficioso para los pacientes diabéticos. Se pueden consumir cápsulas de Moringa Oliefera o una bebida a base de polvo de moringa para mantener el nivel de azúcar normal. Por lo tanto, es un remedio casero rentable para pacientes diabéticos (2).
3. Anti-oxidante:
El polvo de moringa es rico en polifenoles de catequina, particularmente galato de epigalocatequina (EGCG), que es un poderoso antioxidante para inhibir el crecimiento de células cancerosas (3).
4. Reduce el colesterol:
También es eficaz para reducir los niveles de colesterol LDL (4) e inhibir la formación anormal de coágulos de sangre.
5. Controla la presión arterial:
Otro beneficio del polvo de moringa es su capacidad calmante que le permite reducir la presión arterial y promueve un buen sueño. Es un remedio natural para el insomnio ya que posee ciertas propiedades que pueden tratar los trastornos del sueño (5).
6. Desintoxica:
A menudo se usa para purificar el agua debido a sus efectos desintoxicantes. Al ser un agente coagulante, puede adherirse a bacterias peligrosas y otros agentes. De manera similar, cuando se consume, ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo (6).
7. Trata la depresión:
El polvo de hoja de moringa también es eficaz para tratar la depresión y la ansiedad (7). Puede incorporarlo a su dieta y ver los resultados en un par de días.
8. Naturaleza orgánica:
Como es 100% orgánico y no tiene efectos secundarios, es seguro para personas de todas las edades. En África, a menudo se administra a los bebés para superar la desnutrición (8).
9. Bueno para mujeres embarazadas y madres lactantes:
Es especialmente beneficioso para las mujeres embarazadas y en período de lactancia que corren el riesgo de sufrir deficiencias nutricionales. Alrededor de 6 cucharadas de moringa en polvo satisfacen casi todas las necesidades diarias de hierro y calcio de una mujer durante el embarazo y la lactancia (9).
10. Trata infecciones menores:
Debido a su valor medicinal, este suplemento se usa para el tratamiento de infecciones bacterianas y fúngicas menores (10), disminuyendo los niveles de azúcar en sangre, anemia y pérdida de peso.
11. Mejora la inmunidad:
Además de los beneficios mencionados anteriormente, mejora la inmunidad (11), proporciona nutrición a los ojos y al cerebro, promueve el metabolismo y la estructura celular; y estimula el funcionamiento normal del hígado y los riñones.
Beneficios para la piel del polvo de moringa
El polvo de moringa también juega un papel importante en el cuidado de la piel. Su amplia gama de nutrientes lo hace extremadamente beneficioso para tu piel.
11. Para una piel radiante:
El polvo de moringa se puede usar directamente como mascarilla o se puede mezclar con tierra de batán o pasta de sándalo y se puede aplicar en la cara para una piel suave, brillante y sin imperfecciones.
12. Retrasa el proceso de envejecimiento:
Es una excelente fuente de antioxidantes con altos contenidos de vitamina A, vitamina C, vitamina E y bioflavonoides. Los radicales de oxígeno activo causan enfermedades de la piel al robar electrones de moléculas biológicas normales y saludables. Estos nutrientes ayudan a bloquear la oxidación del tejido sano por el oxígeno activo, retrasando así el proceso de envejecimiento y disminuyendo la aparición de líneas finas y arrugas.
13. Cura heridas:
Este polvo también se puede aplicar sobre cortes y heridas. Cura los cortes y las heridas rápidamente y ofrece una piel clara sin marcas de heridas (12).
Beneficios para el cabello del polvo de moringa
Tener un cuerpo sano es un requisito previo para un cabello sano. Los problemas de salud o las deficiencias nutricionales pueden dificultar el crecimiento del cabello y causar varios problemas en el cabello que lo dañan y lo quebradizo. Como se indicó anteriormente, el polvo de moringa contiene todos los nutrientes, vitaminas y minerales esenciales que favorecen la salud del cabello.
14. Ayuda en la formación de queratina:
Ciertas vitaminas, minerales y aminoácidos contenidos en el polvo de moringa apoyan las vías metabólicas involucradas en la formación de la proteína queratina, que es vital para la salud del cabello. También contiene el aminoácido Metionina que aporta azufre al cabello, evitando así la caída del cabello.
15. Ayuda a mejorar el crecimiento del cabello:
El suministro óptimo de oxígeno y nutrientes del sistema circulatorio a los folículos pilosos es vital para el crecimiento del cabello. Al ser rico en vitamina A, el polvo de moringa estimula el crecimiento y mantenimiento del cabello. También trabaja con sílice y zinc para prevenir la sequedad y la obstrucción de las glándulas sebáceas que están involucradas en la producción de sebo. La deficiencia de vitamina A puede causar engrosamiento del cuero cabelludo, cabello seco y caspa.
16. Estimula el crecimiento del cabello:
El polvo de hoja de Moringa también contiene zinc que estimula el crecimiento del cabello al mejorar el sistema inmunológico. La deficiencia de zinc puede resultar en la atrofia de los folículos pilosos debido al deterioro del ADN y la síntesis de proteínas.
17. Proporciona nutrientes a los folículos pilosos:
El polvo de moringa es rico en vitaminas. La deficiencia de vitaminas B, particularmente B6, biotina, inositol y ácido fólico provoca la caída del cabello. Por otro lado, las vitaminas C y E mejoran la circulación del cuero cabelludo, lo que hace que los folículos capilares dispongan de más nutrientes para que el cabello crezca más fuerte y saludable. La vitamina C es necesaria para mantener los capilares que transportan sangre a los folículos.