Tabla de contenido:
- Sapota: una descripción general
- Beneficios para la piel de Chikoo / Sapota
- Beneficios para el cabello de Chikoo / Sapota
- Beneficios para la salud de Chickoo / Sapota
- 9. Bueno para los ojos:
- 10. Fuente de energía:
El nombre 'sapota' puede que no nos resulte familiar a la mayoría de nosotros. Sapota es otro nombre para la fruta más conocida como ' chikoo ' o ' chiku' en hindi, ' sapota' en telugu, ' chikku ' en marathi, ' cappotta ' en tamil y ' sapeta' en bengalí. Cuando decimos sapota, básicamente nos referimos al árbol de hoja perenne tropical que da esta fruta. La sapota es una deliciosa fruta rica en calorías que pertenece a la categoría de frutas como el mango, el plátano y la jurel. Sus otros nombres son baya de nariz, ciruela de níspero, zapote de garbanzo, etc.
Yendo al grano, la sapota ofrece numerosos beneficios para la piel, el cabello y la salud, algo que hemos cubierto ampliamente en esta publicación. Sigue leyendo para saber más.
Sapota: una descripción general
La fruta de sapota tiene su origen en las selvas tropicales de América Central, particularmente en México y Belice, pero está fácilmente disponible en la India. El fruto es una baya de forma redonda u ovalada que mide alrededor de 10 centímetros de diámetro y pesa 150 gramos. Tiene de 2 a 5 semillas grandes, negras y brillantes como frijoles en el centro. La fruta verde tiene una superficie dura y pulpa blanca debido a su alto contenido en látex. El contenido de látex se reduce a medida que la fruta madura y su pulpa adquiere un color marrón. Tiene una textura suave y granulada con un sabor dulce y almizclado. Es rico en calorías y su sabor dulce se puede atribuir a la presencia de azúcares simples como la fructosa y la sacarosa que reponen la energía y revitalizan el organismo.
Beneficios para la piel de Chikoo / Sapota
La amplia gama de vitaminas, minerales y antioxidantes que se encuentran en la fruta de sapota la convierte en una opción increíble para una piel sana y radiante. Por lo tanto, este artículo estará incompleto sin hablar de los beneficios para la piel de esta sabrosa fruta.
- La fruta de sapota ayuda a que su piel brille, reduciendo así la necesidad de productos para el cuidado de la piel para mejorar la textura y el cutis natural de su piel. La vitamina E de esta fruta hidrata tu piel, brindándote así una piel sana y hermosa. Por lo tanto, comer fruta de zapota es bueno para la piel.
- La fruta de zapota es rica en antioxidantes. Por tanto, actúa como agente antienvejecimiento al erradicar los radicales libres del organismo que son responsables de potenciar el proceso de envejecimiento. También es eficaz para reducir las arrugas.
- El aceite de semilla de sapota se utiliza como ungüento para la piel. El residuo de esta semilla, después de la extracción del aceite, se puede aplicar como cataplasma sobre las dolorosas afecciones de la piel.
- La savia lechosa de la planta de sapota se puede utilizar para eliminar las verrugas y el crecimiento de hongos en la piel.
- La combinación de vitamina A y C embellece la piel al impartirle un brillo saludable.
Beneficios para el cabello de Chikoo / Sapota
Como todos sabemos, el suministro adecuado de nutrientes a nuestro cuerpo y la absorción adecuada de estos nutrientes es inevitable para mantener una buena salud del cabello. Los problemas del cabello son el resultado de la exposición a sustancias químicas nocivas, un estilo de vida poco saludable y la insuficiencia de ciertos nutrientes esenciales en nuestra dieta. Al estar cargada de nutrientes esenciales, la sapota tiene suficiente para contribuir a la salud del cabello.
Los beneficios de la sapota para el cabello son los siguientes:
- El aceite extraído de las semillas de sapota ayuda a hidratar y suavizar el cabello, haciéndolo más manejable. Imparte brillo y se considera excelente para el cabello rizado. Se absorbe fácilmente sin dejar residuos grasos.
- El aceite de semilla de sapota nutre el cuero cabelludo aliviando las condiciones de la piel irritada y promueve el crecimiento saludable del cabello. Este aceite se considera eficaz para tratar la caída del cabello causada por la dermatitis seborreica.
- Las semillas de sapota se pueden moler para hacer una pasta y mezclar con aceite de ricino. Esta mezcla debe aplicarse en el cuero cabelludo y lavarse al día siguiente. Esto hace que tu cabello se vuelva suave y el problema de la caspa también se puede controlar.
Beneficios para la salud de Chickoo / Sapota
La sapota es una de esas frutas que son excelentes para la salud además de ser extremadamente deliciosa, gracias a la amplia gama de nutrientes que contiene esta fruta. La sabrosa pulpa de esta fruta es de fácil digestión y repone nuestro organismo aportando energía debido a su alto contenido en glucosa. Como ya se dijo, esta fruta es rica en vitaminas, minerales y taninos. Por su sabor azucarado, es muy utilizado en batidos. Los diversos beneficios para la salud de la sapota se dan a continuación:
9. Bueno para los ojos:
Sapota contiene una gran cantidad de vitamina A. Según la investigación, la vitamina A ayuda a mejorar la visión incluso durante la vejez. Por lo tanto, para obtener o mantener una buena visión, debe intentar comer fruta de zapota.
10. Fuente de energía:
Sapota es rica en glucosa que proporciona energía instantánea al organismo. Los atletas requieren mucha energía y, por lo tanto, son