¿Cómo te sentirías si entras en tu casa después de un día agotador y te golpea una ráfaga de esencia fresca, picante y relajante? Si yo fuera tú, asimilaría toda la esencia y me perdería en un trance. Esto es precisamente lo que te hace el aceite de pomelo. Es un aceite esencial que tiene un aroma relajante y rejuvenecedor junto con una variedad de propósitos. ¿No querrías saber más? Empecemos entonces.

Tabla de contenido

• Más sobre el aceite de pomelo
• Beneficios de usar aceite de pomelo
• Composición del aceite de pomelo
• Bricolaje: Cómo preparar aceite de pomelo
• Precauciones al usar aceite de pomelo

Más sobre el aceite de pomelo

La toronja ( Citrus x paradisi) es un híbrido que se cultivó inicialmente en Barbados. Es un cruce entre naranja dulce ( Citrus sinensis ) y pomelo / shaddock ( Citrus maxima ). Recibió su nombre por la forma en que algunos de estos colgaban en racimos en los árboles, como un racimo de uvas.

¿Qué tiene de especial que quiero que compre el aceite esencial de inmediato? ¡Sigue leyendo para descubrirlo!

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Beneficios de usar aceite de pomelo

1. Cura tu cuerpo, mente y alma

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El aceite de pomelo tiene un olor fresco y cítrico que, cuando se inhala, da una explosión de frescura. La fragancia calma tu mente y tu cuerpo. Por tanto, se utiliza en aromaterapia.

Junto con otros aceites esenciales, se usa para aliviar el estrés mental, la depresión y la enfermedad posparto en pacientes que sufren traumas intensos, trabajo de parto y tratamientos severos (quimioterapia, radioterapia, etc.).

Intente agregar aceite de toronja a su vaporizador y vea cómo le aporta 'soul'ace. Y sí, tus mascotas también estarán extremadamente felices inhalando esta esencia.

2. Ayuda a perder peso

Según un estudio realizado en ratones en 2014, el aceite de pomelo, cuando se inhala, aumenta la actividad nerviosa y provoca la descomposición de los lípidos (lipólisis) (1). Controla su presión arterial y disminuye la ingesta de alimentos.

De alguna manera, esta disminución del apetito está relacionada con la pérdida de peso, ya que no siente la necesidad de atracones de comida en horas impares. ¿No se siente bien?

3. Tiene propiedades antimicrobianas

Los extractos de pomelo exhiben propiedades antibacterianas, especialmente contra las bacterias que son multirresistentes (MDR) y no se pueden matar con las dosis habituales de antibióticos (2). Aplique aceite de toronja o inhale la esencia si es propenso o tiene una infección bacteriana.

Los estudios han demostrado que este aceite esencial puede curar las infecciones por hongos causadas por Candida albicans , Aspergillus niger y Penicillium chrysogenum (3).

También puede usar aceite de toronja para controlar las infecciones virales, más comúnmente, la gripe. Intente agregar el aceite a su difusor cuando tenga la gripe para un efecto calmante.

También puede agregarlo junto con su descongestionante nasal al baño de vapor.

4. Maneja la ansiedad y la depresión

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Debido a su composición química, el aceite de pomelo, en combinación con otros aceites esenciales, puede calmar los nervios tensos.

Masajear con aceite de toronja puede ayudar a combatir la ansiedad perioperatoria entre los pacientes por cirugías, reduciendo la dependencia de la anestesia.

La depresión se puede controlar de manera eficiente mediante la aromaterapia. El aceite de toronja hace que su cerebro produzca hormonas que mejoran su estado de ánimo y espíritu.

5. Ayuda a quemar flacidez y celulitis

Nada puede sonar más dulce que esto, ¿no? Un masaje de cuerpo entero regular durante 30 minutos a 1 hora con aceite de toronja, en combinación con otros aceites esenciales, puede resultar en la reducción de la flacidez abdominal. Este hallazgo fue según un estudio realizado en mujeres que cruzaron los 50 años de edad (4).

También podría funcionar en mujeres menores de 50 años. Los masajes de cuerpo entero pueden ayudar a tonificar toda la figura, no solo la celulitis.

¡Entonces, tome una botella de este quemador de grasa si necesita esa figura de reloj de arena ahora!

6. Estimula el sistema inmunológico

El aceite de pomelo es abundante en antioxidantes, lo que lo convierte en uno de los mejores estimulantes del sistema inmunológico. Limpia el cuerpo de toxinas y radicales libres y asegura que el sistema linfático funcione sin problemas. Puede prevenir el envejecimiento prematuro, la pérdida de memoria y la pérdida de la vista.

7. Mejora la circulación sanguínea: cura los calambres y las resacas

¿No puedes levantarte de la cama porque es ese día del mes? ¿No puedes mover la cabeza porque se siente como una roca?

El aceite de pomelo de olor picante es la solución única para todos sus calambres, resacas, rigidez muscular, agarrotamiento en el cuello, pies hinchados, náuseas matutinas e incluso artritis.

Mejora la circulación sanguínea, previene la retención de líquidos y alivia su cuerpo del estrés causado por el alcohol y los contaminantes inhalados.

8. Es un tónico para el cabello maravilloso

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Masajear su cuero cabelludo con aceite de pomelo, junto con su aceite para el cabello regular, mejora la circulación sanguínea y fortalece las raíces. Debido a su actividad antimicrobiana, el aceite de pomelo mantiene a raya las infecciones y le brinda un cuero cabelludo y un cabello saludables. ¡Dile adiós a la caída del cabello!

¡Pero espera! ¿Qué le da al aceite de pomelo sus superpoderes?

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Composición del aceite de pomelo

Varios estudios identificaron terpenos, sesquiterpenos, aldehídos y alcoholes en aceite de pomelo mediante métodos cromatográficos. El limoneno es el componente más abundante de este aceite (73,9% -96,2%), junto con trazas de ß-mirceno (1,4%), linalol, geraniol y nerol (5).

Estos terpenos y alcoholes complejos exhiben actividades antioxidantes y antiinflamatorias.

¿Y si te dijera que hacer aceite de toronja es tan fácil como hacer su jugo? Sí, es así de simple. Permítanme compartirles una receta breve y fácil.

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Bricolaje: Cómo preparar aceite de pomelo

Lo que necesitarás

• Toronjas (preferiblemente las que no tengan una cáscara / piel / cáscara muy gruesa)
• Rallador de cocina
• Aceite base / portador (aceite de oliva, aceite de almendras o aceite de coco)
• Olla pequeña o cacerola gruesa o tarro de albañil
• Estopilla
• Envases de color ámbar o papel de aluminio

¡Hagámoslo!

1. Lave bien las toronjas. Elimina la cera o cualquier resto de la piel.

2. Pele la toronja. Con un rallador de cocina, retire la médula (capa blanca) pegada a la piel. Rallarlo con cuidado para no perder demasiada piel junto con la médula.

3. Extienda las pieles en un plato y déjelas secar en un lugar cálido. Asegúrese de que el área y la placa estén secas para evitar el crecimiento microbiano innecesario y la humedad en su aceite.

4. Puede calentar el aceite con las pieles (Método I). O simplemente puede dejar que las pieles se remojen en el aceite (Método II).

5. Método I: (Rápido)

• En una cacerola gruesa, coloca las pieles y agrega el aceite base hasta que se hundan.
• Encienda la calefacción / estufa, coloque este recipiente sobre él y cúbralo con una tapa.
• Deje que el aceite hierva lentamente a fuego lento / llama. Sigue mezclando de forma intermitente.
• Pueden pasar varias horas hasta que la esencia se infunda bien en el aceite.

Método II: (lento)

• Coloque las pieles en un frasco de vidrio o en cualquier botella de vidrio pequeña.
• Agrega el aceite base hasta que la piel se hunda.
• Selle el frasco y expóngalo a la luz solar directa durante aproximadamente dos semanas.

6. Transfiera el contenido a un recipiente cubierto con 4 a 5 capas de estopilla.

7. Exprima todo el aceite que pueda en el recipiente.

8. Guarde el aceite en un lugar fresco y seco en botellas de color ámbar u oscuro, lejos de la luz solar.

Bien. Leíste sobre el aceite de toronja, pensaste en usarlo y también te preparaste un lote. Buen progreso!

Pero lo encontrará demasiado bueno para ser verdad y se volverá escéptico sobre el uso de este aceite. Estoy en lo cierto?

Antes de que surjan las preguntas en su cabeza, desplácese hacia abajo para leer sobre los efectos secundarios del uso del aceite.

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Precauciones al usar aceite de pomelo

1. Podría aumentar la fotosensibilidad

Ciertos aceites esenciales o formulaciones con aceite de pomelo pueden aumentar la fotosensibilidad de la piel. Las largas horas de exposición al sol después de la aplicación tópica de este aceite pueden causar enrojecimiento, manchas oscuras, pigmentación o ampollas.

Debe evitar los rayos ultravioleta (del sol o de las camas solares) durante 12 horas después de usar aceite de toronja. Es mejor si no lo usa si va a estar al sol durante mucho tiempo.

2. Mujeres embarazadas y niños pequeños

Las mujeres embarazadas y lactantes deben consultar a su médico antes de usar este aceite. Para bebés y niños (o cualquier persona, para el caso), use solo aceite esencial 100% puro. La concentración máxima de este aceite que puedes utilizar es del 4%.

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¿Cuál es mi veredicto?

Use aceite de toronja casero si le preocupa la autenticidad y la adulteración, o.

Respuestas de expertos para preguntas de los lectores

¿Cuál es la diferencia entre los aceites de pomelo rosado y blanco?

No hay mucha diferencia entre los aceites de pomelo rosado y blanco. El rosado huele más dulce que el blanco y se usa con más frecuencia.

¿El aceite de toronja interfiere con la medicación?

No se ha informado de interacción entre el aceite de pomelo y la medicación. Hay estudios sobre la interacción activa del jugo de toronja con ciertos medicamentos, pero esta actividad es relativamente débil en el aceite.

A menos que ingiera cantidades razonables de aceite, puede usarlo de manera segura mientras toma medicamentos. La cantidad correcta para ingerir aún no está clara, pero la aromaterapia se considera segura en la mayoría de los casos.

¿Qué aceite esencial sustituye al aceite de pomelo?

El aceite de mandarina y el aceite de limón pueden ser buenos sustitutos del aceite de toronja. Tienen propiedades físicas similares pero pueden tener diferentes beneficios terapéuticos.

1. Es mejor verificar con un médico o la hoja de datos de seguridad del proveedor antes de usar cualquier aceite esencial.

Referencias

1. "La estimulación olfativa con aroma de aceite de toronja afecta…" Neuroscience Letters, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
2. "La composición, las actividades antioxidantes y antibacterianas…" Journal of Antimicrobial Chemotherapy, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
3. "Aceite esencial de fruta de uva (Citrus paradisi)…" Revista estadounidense de ciencias vegetales
4. "Efecto del masaje de aromaterapia en…" Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
5. "Componentes de aceite esencial de cáscaras de naranja…" Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.