Gotu kola: 9 poderosos beneficios + efectos secundarios + dosificación

El gotu kola es un elemento básico de la medicina tradicional indonesia, china y ayurvédica. Sus beneficios más importantes han sido aumentar el poder cerebral y curar diversas dolencias cerebrales. Pero con la ciencia moderna dando grandes pasos a través de la investigación establecida, tenemos más que saber sobre la gotu kola, la hierba ancestral que puede curarte de manera mágica.

Tabla de contenido

• ¿Qué es Gotu Kola?
• ¿Cómo puede beneficiarle la Gotu Kola?
• Cómo consumir Gotu Kola
• ¿Tiene la Gotu Kola efectos secundarios?

¿Qué es Gotu Kola?

La gotu kola es una hierba originaria de los humedales de Asia. Se le llama científicamente Centella asiática y encuentra su uso como verdura culinaria y como hierba medicinal.

La gotu kola crece en regiones pantanosas templadas y tropicales de todo el mundo. Los estudios demuestran que esta hierba puede absorber metales pesados ​​del suelo (1). Por lo tanto, le recomendamos que elija versiones orgánicas de la hierba para evitar los efectos nocivos de los peligrosos metales pesados.

Gotu kola podría ser el alimento maravilloso que está buscando, debido a sus beneficios.

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¿Cómo puede beneficiarle la Gotu Kola?

1. Aumenta la función cognitiva

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Los estudios que utilizaron dosis más altas de gotu kola encontraron que la hierba mejora la función cognitiva de los sujetos involucrados (2). En otros modelos animales, se descubrió que la hierba mejora el rendimiento del aprendizaje y la retención de la memoria. Estos efectos se pueden atribuir a varios ingredientes activos de la hierba, los más importantes de los cuales son los triterpenos pentacíclicos.

Otro estudio nos dice que la gotu kola puede mejorar la función cognitiva que sufre un golpe después de un derrame cerebral (3). Curiosamente, a la gotu kola le fue mucho mejor que al ácido fólico que se usó en el estudio para propósitos similares. Por supuesto, la dosis de la hierba utilizada fue mucho mayor en este caso.

La hierba también activa ciertos genes de respuesta antioxidante que pueden mejorar aún más la capacidad cognitiva (4). Esto también puede estar relacionado con la capacidad de la gotu kola para reducir el estrés oxidativo.

2. Puede ayudar a tratar el Alzheimer

Gotu kola se identifica como uno de los pocos medicamentos en Ayurveda que rejuvenece los nervios y las células cerebrales. Se cree que aumenta la inteligencia, la memoria y la longevidad. Sus derivados disminuyeron las concentraciones de radicales libres y la muerte celular asociada (5).

Los extractos de gotu kola también pueden mejorar los déficits de comportamiento asociados con la enfermedad de Alzheimer (6). Estos extractos también pueden restaurar las células neuronales, como indican los estudios. La hierba logra esto al corregir la disfunción mitocondrial, que contribuye a la neurodegeneración y otras enfermedades relacionadas, como el Alzheimer y la demencia (7).

Gotu kola también ayuda a reducir los niveles de beta amiloide en la sangre (8). Estos son compuestos que participan de manera crucial en la enfermedad de Alzheimer.

3. Puede tratar la ansiedad y la depresión

Cuando a 33 personas diagnosticadas con trastorno de ansiedad generalizada se les negó la medicación antidepresiva y se les administraron tabletas de gotu kola, mostraron una mejora. Las puntuaciones de estrés, ansiedad, depresión y falta de atención habían disminuido drásticamente después de 60 días de tratamiento (9).

También se encontró que la hierba tiene efectos similares a los antidepresivos comerciales como la imipramina y el diazepam , aunque en un nivel más bajo (9).

Los hallazgos preliminares también sugieren que la gotu kola puede tener efectos ansiolíticos en humanos (10).

La gotu kola también puede aumentar los niveles de neurotransmisores monoamínicos (como la serotonina), lo que podría aumentar los sentimientos de felicidad (11). Esto puede ayudar a combatir la depresión.

4. Puede regular la presión arterial

Los estudios demuestran que la gotu kola puede ser eficaz para tratar la hipertensión venosa (presión alta en las venas de las piernas) (12). Se descubrió que la hierba mejora la microcirculación y el volumen de las piernas en los pacientes.

No hay mucha información sobre cómo esto puede contribuir a la hipertensión general. Consulte a su médico antes de usar gotu kola para este propósito.

5. Trata las úlceras de estómago

Gotu kola puede fortalecer la barrera de la mucosa gástrica y reducir los efectos dañinos de los radicales libres. Esto puede ayudar a tratar las úlceras de estómago (11). Se encontró que los efectos antiulcerosos de la hierba eran comparables a los de medicamentos recetados como la famotidina y el valproato de sodio.

En otro estudio, el extracto de gotu kola mostró efectos gastroprotectores contra la lesión de la mucosa gástrica (13) Esto muestra la capacidad de la hierba para proteger la barrera gástrica, lo que nuevamente respalda el uso de Gotu kola para tratar las úlceras de estómago.

6. Puede ayudar a reducir las estrías

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Los estudios demuestran que la gotu kola puede ser eficaz para tratar las cicatrices posoperatorias (14). Las saponinas, compuestos específicos de la hierba, pueden ser responsables de esta actividad.

La gotu kola también tiene una acción tensor y reafirmante sobre la piel. Esta característica puede ayudar a reducir las estrías (15).

Se encontró que las preparaciones de gotu kola disminuyen las estrías que las mujeres suelen desarrollar después del embarazo. En un estudio controlado con placebo en el que participaron 100 mujeres, la aplicación de una crema con gotu kola como ingrediente principal llevó a que menos mujeres desarrollaran estrías (11).

7. Puede acelerar la cicatrización de heridas

Los extractos de gotu kola pueden facilitar la cicatrización de heridas tanto en las incisiones como en las quemaduras. Se descubrió que una crema de extracto de gotu kola al 1% mejora la cicatrización de las heridas de las úlceras crónicas, en términos de ancho, profundidad y longitud (16).

Estas propiedades curativas de la hierba se pueden atribuir a los fitoconstituyentes que contiene. Mientras que la hierba aumentó la resistencia a la rotura de la herida en un modelo de herida por incisión, el asiaticósido aislado de la hierba había aumentado el contenido de colágeno en un modelo de herida por punción (16).

Se descubrió que los apósitos para heridas que contienen gotu kola tienen efectos curativos en múltiples tipos de heridas (17).

8. Podría apoyar la salud del hígado

La gotu kola podría ser útil para prevenir el daño hepático. Lo logra aumentando las concentraciones de enzimas antioxidantes y reduciendo los niveles de mediadores inflamatorios (18).

Sugerimos tener cuidado, ya que otro informe afirma que la gotu kola puede tener efectos dañinos para el hígado (19).

9. Podría promover la pérdida de peso

Hay muy poca información al respecto. Pero hay un estudio que muestra que una loción tópica (con gotu kola como uno de los ingredientes) ayudó a reducir la circunferencia del muslo y la masa de grasa del muslo en mujeres sedentarias, cuando se combinó con un programa de caminata y una ingesta calórica restringida (20).

Aparte del informe anterior, no hay información suficiente. Por lo tanto, sugerimos hablar con su médico antes de usar la hierba para este propósito.

Con los beneficios indicados, es posible que desee utilizar esta hierba de inmediato. Pero espera, ¿cómo lo usas? ¿De dónde puedes conseguirlo?

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Cómo consumir Gotu Kola

Puede usar cápsulas de gotu kola o el extracto líquido; puede comprarlas en su tienda de salud local o en línea. Sin embargo, asegúrese de utilizar empresas de pruebas de terceros que sean los "perros guardianes" de los suplementos de calidad frente a los de calidad inferior.

Es importante que hable con su médico antes de usar esta hierba. En cuanto a la dosis y cómo usarlo, siga las indicaciones de su proveedor de atención médica.

Pero antes de continuar, también debe ser consciente de los posibles efectos adversos de la hierba.

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¿Tiene la Gotu Kola efectos secundarios?

• Posibles problemas durante el embarazo y la lactancia

La hierba es segura para usarse tópicamente. Pero no hay mucha información disponible sobre su ingesta oral. Si está embarazada o amamantando, no consuma gotu kola.

• Problemas de hígado

Ya hemos discutido esto en la sección anterior. Las personas con enfermedad hepática deben mantenerse alejadas de la gotu kola. Más importante aún, deben consultar a su médico.

• Posibles problemas durante la cirugía

La gotu kola puede causar somnolencia excesiva si se combina con los medicamentos que se usan generalmente durante o después de la cirugía. Evite el uso de la hierba al menos dos semanas antes de la cirugía programada.

• Otras alergias

La gotu kola puede causar alergias en algunas personas. Los síntomas incluyen urticaria, picazón, enrojecimiento de la piel, dificultad para respirar, labios, lengua, cara o garganta hinchados. Deje de usarlo inmediatamente si nota alguno de estos signos.

• Posibles interacciones médicas

Gotu kola puede interferir con los siguientes medicamentos:

• Sedantes como Klonopin, Ativan, Ambien, etc.
• Medicamentos que pueden dañar el hígado, incluidos Tylenol, Aldomet, Cordarone, Zocor, Dilantin, etc.

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Conclusión

La gotu kola es una hierba potente. El hecho de que se haya utilizado desde tiempos tradicionales nos dice una cosa: vale la pena intentarlo. Asegúrese de hablar con su médico antes de considerar su uso.

¿Has oído hablar del gotu kola antes? ¿Alguna vez lo usaste? Deje un comentario a continuación para compartir sus pensamientos con nosotros.

Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores

¿Es el gotu kola un estimulante?

No, no es. A menudo se confunde con la nuez de cola, el fruto del árbol de cola (nativo de las selvas tropicales de África) que contiene cafeína y funciona como estimulante.

Referencias

1. “Evaluación de la fitorremediación…” ResearchGate.
2. “Efectos de la Centella asiática…” Nature Journal.
3. “Eficacia del extracto de gotu kola…” Medicina alternativa y complementaria basada en evidencia, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
4. "Centella asiática modula antioxidantes y…" Revista de Etnofarmacología, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
5. "Plantas medicinales ayurvédicas para la enfermedad de Alzheimer…" Investigación y terapia de la enfermedad de Alzheimer, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
6. "El extracto de centella asiática mejora…" International Journal of Alzheimer's Disease.
7. “Medicina ayurvédica para el tratamiento de la demencia…” Medicina alternativa y complementaria basada en evidencias, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
8. “El extracto de centella asiática disminuye selectivamente…” Investigación en fitoterapia, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
9. “Actualizaciones recientes en neuroprotectores y…” The Malaysia Journal of Medical Sciences, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
10. “Un estudio doble ciego controlado por placebo sobre…” Journal of Clinical Psychopharmacology.
11. "Revisión farmacológica sobre Centella asiática…" Revista India de Ciencias Farmacéuticas, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
12. “Efectos microcirculatorios de…” Angiología, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
13. "Extracto de hoja de centella asiática…" Journal of Medicinal Food, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
14. “Centella asiática en cosmetología” Avances en Dermatología y Alergología, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
15. “Envejecimiento de la piel: armas y estrategias naturales” Medicina alternativa y complementaria basada en evidencias, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
16. “Actividades de curación de heridas de…” BMC Medicina alternativa y complementaria, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
17. “Propiedades mecánicas y curación in vivo…” ScienceDirect.
18. "Efectos protectores de la hoja de Centella asiática…" Informes de Medicina Molecular, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
19. “Prevención y toxicidad hepática inducida por fármacos mediante…” Frontiers in Physiology, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
20. “Efectos de una loción tópica que contiene…” Journal of Cosmetic Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.