Cómo detener su período antes de tiempo

Seamos realistas: los períodos pueden ser extremadamente frustrantes. Esto es especialmente cierto cuando ha hecho las maletas y está listo para ese viaje tan esperado, y la tía Flo decide visitarlo.

Algunas mujeres sangran mucho más que otras. Esto puede ser extremadamente difícil mientras viaja, ya que es posible que no siempre encuentre un baño en el camino. ¿Qué podrías hacer en tal situación? Bueno, puedes intentar reducir el flujo sanguíneo y acortar la duración de tu período. Pruebe los remedios y los consejos que se describen a continuación y descubra qué funciona mejor para usted.

¿Es seguro detener su período a largo plazo?

La duración del ciclo menstrual puede variar de una mujer a otra. Algunos factores también pueden interferir con su aparición, como el estrés, su peso y sus hormonas. Si bien el ciclo promedio suele durar entre 2 y 7 días, algunas mujeres pueden tener períodos más largos. El ciclo menstrual a menudo se acorta a medida que la mujer envejece y si está tomando anticonceptivos.

Si el ciclo menstrual es demasiado largo, a menudo interfiere con los viajes y otros planes. Por lo tanto, es natural que las mujeres busquen formas de suprimir o terminar su período más rápido.

Hay formas a corto y largo plazo de detener la menstruación. Los métodos a largo plazo generalmente implican tomar píldoras anticonceptivas, inyecciones de progestina o implantes anticonceptivos. No hay evidencia de que detener la menstruación a largo plazo pueda ser perjudicial para usted, pero los efectos secundarios asociados a menudo con los anticonceptivos no son un secreto.

Por lo tanto, es mejor buscar opciones para suprimir sus períodos durante un período corto. ¿Y qué podría ser mejor que algunas formas naturales de hacer esto? A continuación se enumeran algunas formas fáciles de detener sus períodos más rápido y de forma natural.

6 mejores maneras de detener su período más rápido

1. Tener relaciones sexuales

Tener relaciones sexuales durante la menstruación puede ayudar no solo a reducir el flujo sino también a aliviar los calambres persistentes. Esto se debe a que, al tener un orgasmo durante el coito, los músculos uterinos pueden sufrir contracciones. Estas contracciones ayudan a que la sangre menstrual del útero se mueva más rápido, acortando así su período. Sin embargo, no hay evidencia científica que respalde esta afirmación.

2. Haga ejercicio con regularidad

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Otra forma de intentar detener la menstruación antes de tiempo es hacer algo de ejercicio mientras estás menstruando. El movimiento muscular involucrado en el ejercicio puede facilitar que la sangre menstrual salga más rápido del cuerpo. Tampoco se han realizado muchas investigaciones sobre esta afirmación, pero vale la pena intentarlo debido a los otros beneficios asociados con el ejercicio diario.

3. Beba más agua

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Mantenerse hidratado también puede ser uno de los pasos clave para terminar temprano su período. También tiene varios otros beneficios para la salud (1). Si su ingesta de agua es menos de ocho vasos al día, es hora de reiniciar. Beber suficiente agua también puede aliviar los calambres y el dolor de espalda asociados con la menstruación.

4. Tome los nutrientes adecuados

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También es importante proporcionar a su cuerpo la nutrición adecuada. Los micronutrientes como el complejo de vitamina B son muy importantes para su salud en general. Se encuentra que la vitamina B6, en particular, promueve la progesterona y disminuye el estrógeno (2). Esto puede ser muy útil para regular sus períodos.

El zinc y el magnesio son otros dos nutrientes esenciales que pueden ayudar a reducir los calambres menstruales (3), (4). Estos minerales pueden ayudarlo a planificar su ciclo y controlar sus síntomas.

5. Siga un estilo de vida saludable

Un estilo de vida saludable que implica seguir una dieta bien equilibrada y mantener un peso saludable también es importante para prevenir el flujo abundante y regular su ciclo menstrual (5). Las mujeres obesas tienen un mayor riesgo de flujo abundante. Por lo tanto, controlar su peso es un paso más hacia un ciclo menstrual regular en el que el flujo sanguíneo se detiene antes de lo habitual.

6. Remedios herbales probados

(i) Vinagre de sidra de manzana

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Necesitará

• 1 cucharada de vinagre de manzana
• 1 vaso de agua tibia

Lo que tienes que hacer

1. Agregue una cucharada de vinagre de sidra de manzana a un vaso de agua tibia.
2. Mezclar bien y beber la mezcla.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede beber esto una vez al día.

Por qué esto funciona

El consumo de vinagre de sidra de manzana puede ayudar a regular su ciclo menstrual, lo que ayuda a que comience y termine a tiempo. También puede ayudar a quienes tienen síndrome de ovario poliquístico (6).

(ii) Jengibre

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Necesitará

• 1 pulgada de jengibre en rodajas
• 1 taza de agua

Lo que tienes que hacer

1. Agregue una pulgada de jengibre en rodajas a una taza de agua.
2. Ponlo a hervir en una cacerola.
3. Cocine a fuego lento durante unos minutos y cuele.
4. Deje que el té se enfríe un poco antes de beberlo.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto 1-2 veces al día.

Por qué esto funciona

El jengibre exhibe potencial terapéutico y reduce el nivel de pérdida de sangre menstrual (7). Por lo tanto, es una excelente opción para quienes intentan disminuir su flujo.

(iii) Té de frambuesa

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Necesitará

• 1 cucharadita de hojas secas de frambuesa
• 1 taza de agua

Lo que tienes que hacer

1. Agregue una cucharadita de hojas secas de frambuesa a una taza de agua.
2. Llevar a ebullición y apagar la estufa.
3. Deje reposar el té durante 5-10 minutos y cuele.
4. Bebe el té de frambuesa caliente.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede beber esto dos veces al día.

Por qué esto funciona

Las hojas de frambuesa son eficaces para aliviar los síntomas menstruales y ginecológicos (8). Por lo tanto, el té de frambuesa puede ayudar a regular su período y prevenir el flujo abundante.

(iv) Raíz de Angélica

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Necesitará

• 1 cucharadita de raíz de angélica
• 1 taza de agua hirviendo

Lo que tienes que hacer

1. Agregue una cucharadita de raíz de angélica a una taza de agua hirviendo.
2. Deje reposar durante 5-10 minutos y cuele.
3. Bebe el té caliente.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede beber esto 1-2 veces al día, especialmente en esa época del mes.

Por qué esto funciona

La raíz de angélica es una hierba china popular que se usa para tratar los trastornos menstruales y sus síntomas (9). También puede ayudar a regular su período y prevenir el flujo abundante.

Una combinación de estos consejos y remedios puede ayudar a restaurar su ciclo menstrual y prevenir el flujo abundante. Sin embargo, si continúa teniendo un ciclo menstrual irregular o un flujo sanguíneo abundante, podría deberse a una afección médica subyacente que debe abordarse. Visite a un ginecólogo en tal situación. También puede discutir las opciones seguras ya largo plazo para suprimir su período con su médico.

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Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores

¿Qué medicamento puede detener el sangrado menstrual?

Ciertos medicamentos pueden ayudar a prevenir el sangrado menstrual abundante. El ibuprofeno, el ácido tranexámico y los anticonceptivos orales a menudo se recetan para reducir la pérdida de sangre menstrual. Si está buscando alternativas naturales para resolver su problema, pruebe los consejos y remedios anteriores.

¿Cuál es la mejor forma de dormir con calambres?

La mejor forma de dormir si tiene calambres es la posición fetal. Esta posición ayuda a relajar los músculos abdominales y también reduce la intensidad de los calambres.

¿Cómo retrasan los antiinflamatorios su período?

Los antiinflamatorios como el ibuprofeno retrasan el ciclo menstrual al reducir la síntesis de prostaglandinas. Las prostaglandinas desencadenan la contracción uterina para eliminar el endometrio todos los meses.

¿Tomar altas dosis de antiinflamatorios causa efectos secundarios?

Sí, tomar altas dosis de antiinflamatorios puede causar efectos secundarios como dolor de estómago, acidez de estómago, úlceras de estómago, dolores de cabeza y reacciones alérgicas.

¿Cuánto tiempo tarda la píldora en hacer efecto?

La píldora puede tardar unos 7 días en empezar a hacer efecto, dependiendo de cuándo la tome. Si lo toma dentro de los primeros 5 días de su período, estará protegida contra el embarazo de inmediato.

¿Cuánto dura un período?

Un período puede durar entre 2 y 7 días en la mayoría de las mujeres. En unos pocos, puede durar incluso más.

Referencias

1. Reseñas de nutrición “Agua, hidratación y salud”, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
2. "Factores nutricionales en la etiología de los síndromes tensionales premenstruales". Revista de Medicina Reproductiva, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
3. "El tratamiento con zinc previene la dismenorrea". Hipótesis médicas, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
4. "Evaluación del efecto del magnesio y el suplemento de magnesio más vitamina B6 sobre la gravedad del síndrome premenstrual" Revista Iraní de Investigación en Enfermería y Partería, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
5. "Obesidad con ciclo menstrual irregular en niñas". Mymensingh Medical Journal, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
6. "La ingesta de vinagre se asocia con la restauración de la función ovulatoria en mujeres con síndrome de ovario poliquístico". Tohoku Journal of Experimental Medicine, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
7. "Efecto del jengibre (Zingiber officinale) sobre el sangrado menstrual abundante: un ensayo clínico aleatorizado controlado con placebo". Investigación en fitoterapia, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
8. “Hojas de baya: una fuente alternativa de productos naturales bioactivos de valor nutricional y medicinal” Antioxidantes, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
9. “Bioactividades de los componentes principales aislados de Angelica sinensis (Danggui)” Medicina china, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.