Tabla de contenido:
- ¿Qué es Gua Sha?
- Beneficios de Gua Sha
- 1. Aumenta la inmunidad
- 2. Reduce el dolor
- 3. Sin agujas
- 4. Antienvejecimiento
- Las 10 mejores herramientas de masaje Gua Sha de 2020
- 1. Herramienta de masaje con ventosas Cinlinso Gua Sha
- 2. Newkey Gua Sha y masajeador de ventosas
- 3. Allshow eléctrico Gua Sha y masajeador de ventosas
- 4. Masajeador eléctrico Salmue Gua Sha
- 5.Masajeador facial eléctrico Gua Sha de Ms.W
- 6. Masajeador de raspado al vacío GuaSha
- 7. Masajeador de piedras térmicas Gua Sha
- 8. Roselyn Boutique Jade Roller y Gua Sha Set
- 9. Heart Can Feel Jade Gua Sha Raspado Herramienta de masaje
- 10.Rosejoice Pink Rose Quartz Gua Sha Board
- Efectos secundarios / riesgos de la terapia Gua Sha
- Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores
- 4 fuentes
Cuando piensa en dispositivos de masaje, probablemente se imagina un día relajante en el spa que lo ayuda a relajarse, relajarse y olvidar todas las preocupaciones sobre su vida cotidiana. ¿Pero sabías que puedes disfrutar de un masaje que no solo es un lujo relajante sino también bueno para tu salud? Estamos hablando de Gua Sha, una terapia ancestral que hace maravillas para tu piel y tu salud interna. Siga leyendo para saber más sobre Gua Sha y las 10 mejores herramientas de masaje Gua Sha que puede tener en sus manos.
¿Qué es Gua Sha?
Gua Sha es una técnica derivada de los principios de la antigua medicina china. La práctica utiliza una herramienta roma, generalmente hecha de jade o piedra bian, para aplicar presión y raspar la piel. Puede sonar aterrador, pero el proceso (cuando se realiza correctamente) no es doloroso sino terapéutico y relajante. Ayuda a aliviar el dolor y la tensión en los músculos. El tratamiento deja ligeros hematomas en la piel en forma de marcas rojas o moradas, pero estas desaparecen en unos días.
La técnica de raspado de piel de Gua Sha está destinada a equilibrar su 'qi' o 'chi', la energía que fluye en su cuerpo. Cuando este qi está bloqueado, causa dolor y rigidez en los músculos. Gua Sha se practica con la intención de ayudar a que la energía fluya libremente para una buena salud y bienestar.
Beneficios de Gua Sha
La terapia de masaje Gua Sha se basa en una tradición de 2000 años de antigüedad, lo que nos asegura que debe haber una serie de beneficios probados y comprobados para que la práctica esté en tendencia hoy en día. Averigüemos qué beneficios puede disfrutar de un masaje Gua Sha.
1. Aumenta la inmunidad
Gua Sha tiene un impacto positivo en la inmunidad y este es uno de los beneficios más prometedores de esta terapia. Activa el sistema inmunológico y estimula al cuerpo hacia una recuperación más rápida al acelerar el proceso de curación natural (1). Gua Sha a veces se usa para tratar un resfriado, fiebre o problemas pulmonares.
2. Reduce el dolor
El beneficio más conocido de un masaje Gua Sha es que ayuda a aliviar los dolores musculares y articulares. Ayuda a la curación de trastornos musculoesqueléticos, como el síndrome del túnel carpiano, el dolor de espalda y la distensión del tendón (2), (3).
Los beneficios antiinflamatorios de Gua Sha también son útiles para tratar el dolor crónico, ya que reduce significativamente la mialgia (4). Otras afecciones inflamatorias, como la hepatitis crónica activa, también pueden encontrar beneficios terapéuticos con un tratamiento con Gua Sha.
3. Sin agujas
Si bien Gua Sha puede no verse bonito, ciertamente es mucho menos invasivo que un procedimiento como la acupuntura. Es un tratamiento ligeramente intenso, pero ciertamente no demasiado doloroso.
4. Antienvejecimiento
Como complemento a su régimen de belleza y cuidado de la piel, Gua Sha puede hacer maravillas. Un facial Gua Sha es excelente para tratar líneas finas y arrugas y tensar la piel flácida. También agrega un brillo juvenil a su cutis con el uso regular.
Si estos beneficios han despertado su interés, consulte este artículo para conocer más beneficios asociados con la terapia Gua Sha. Siga leyendo para descubrir las mejores herramientas de masaje Gua Sha que debe probar para un tratamiento relajante en casa.
Las 10 mejores herramientas de masaje Gua Sha de 2020
1. Herramienta de masaje con ventosas Cinlinso Gua Sha
La herramienta de masaje con ventosas Cinlinso Gua Sha es un dispositivo de raspado que utiliza calor para estimular el colágeno mientras ayuda al cuerpo a relajarse y liberar el estrés. El dispositivo de masaje proporciona un raspado de calor avanzado que le permite lograr un cuerpo perfectamente esculpido. El masaje regular con esta herramienta reduce la grasa en los brazos, la cintura y las piernas.
El masajeador Gua Sha también es útil como parte de su rutina de cuidado de la piel facial. Limpia y refresca la piel cansada y elimina la suciedad de las profundidades de los poros, más allá de la limpieza y exfoliación regulares. La estimulación de la actividad celular promueve la producción de colágeno, lo que le da a su piel un estiramiento firme.
Pros
- Puede usarse en grupos de músculos pequeños y grandes
- Alivia la tensión muscular
- Purifica los poros de la piel
- Aclara el tono de la piel
- Aumenta la producción de colágeno.
- Esculpe las áreas propensas a la grasa
- Inalámbrico
- Portátil
- Carga duradera
- Recargable
Contras
Ninguna
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2. Newkey Gua Sha y masajeador de ventosas
El masajeador Newkey Gua Sha y ventosas ofrece un diseño 2 en 1 en el que puede disfrutar de un masaje de raspado Gua Sha tradicional y una terapia de ventosas con el mismo dispositivo. Le brinda una piel rejuvenecida y músculos relajados en la comodidad de su hogar.
El masajeador Newkey toma prestado de los principios de la medicina tradicional china para aliviar los dolores musculares, aliviar los dolores y activar los puntos de acupuntura. Esto, a su vez, estimula la circulación sanguínea y mejora la función del sistema linfático al equilibrar los elementos yin y yang en su cuerpo. Si nota enrojecimiento y marcas azules después de su uso, no se preocupe. Se desvanecerán en una semana.
Pros
- Apto para uso doméstico
- Gua Sha y terapia de ventosas en 1 dispositivo
- Mejora el tono de la piel
- Alivia la tensión muscular
- Estimula la circulación sanguínea.
- Botones de función de fácil acceso
- Puede usarse en cualquier parte del cuerpo.
- Diseño ergonomico
- Ligero
- Recargable
Contras
- Costoso
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3. Allshow eléctrico Gua Sha y masajeador de ventosas
El masajeador eléctrico Gua Sha y ventosas Allshow es un dispositivo de mano que se puede utilizar para terapia de raspado o ventosas, según sus necesidades. Este masajeador eléctrico utiliza una acción de calor continua para relajar los músculos tensos del cuerpo y estimular la circulación sanguínea interna. La energía térmica es muy eficaz para aliviar el dolor al penetrar los músculos.
Hay una variedad de configuraciones que puede personalizar para una terapia de masaje que se adapte perfectamente a su cuerpo y niveles de tolerancia. Hay 10 modos de masaje, 6 niveles de presión negativa y un rango de temperatura entre 30 y 50 grados. El mango de agarre tiene una curva suave y es cómodo de sostener y usar con cualquier mano.
Pros
- Diseño ergonomico
- Función 2 en 1
- Recargable
- Asequible
- Compacto y portátil
- 10 modos de masaje
- 6 niveles de presión
- Configuraciones de temperatura personalizables
- Carga de batería de larga duración
Contras
- Puede resultar demasiado intenso para algunos usuarios.
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4. Masajeador eléctrico Salmue Gua Sha
El masajeador eléctrico Gua Sha de Salmue ofrece lo último en terapia de masaje en un solo dispositivo, ayudándolo a relajarse cómodamente y experimentar alivio del dolor en todas las áreas del cuerpo. El masaje gravitacional de presión negativa proporcionado por este dispositivo mejora el drenaje linfático al masajear los puntos de congestión en la superficie de la piel.
Los beneficios adicionales de la circulación sanguínea ayudan en la desintoxicación del cuerpo. El masajeador también ofrece terapia microeléctrica, que utiliza microcorrientes para estimular los puntos de acupuntura y el nervio sensorial periférico. Abre los meridianos para lograr vitalidad y ayuda a encoger los poros dilatados, aportando luminosidad y suavidad a la piel.
Pros
- Puede usarse para raspado y terapia de compresas calientes
- Ayuda a promover la desintoxicación linfática.
- Apto para uso doméstico
- Recargable
- Diseño ergonomico
- Hecho de material ecológico.
- 2 filtros reemplazables
- Proporciona un tratamiento personalizado
- Fácil de usar
Contras
- Problemas de control de calidad
- Maquina pesada
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5.Masajeador facial eléctrico Gua Sha de Ms.W
El masajeador facial eléctrico Gua Sha de Ms.W es el ejemplo perfecto de todas las cosas buenas en paquetes pequeños. No se deje engañar por su delicada apariencia: este masajeador ofrece una impresionante variedad de beneficios para el cuidado de la piel. Proporciona una terapia de microcorriente que estimula la circulación sanguínea, levanta la piel flácida, mejora la elasticidad y ayuda a que los productos para el cuidado de la piel se absorban mejor.
El diseño ergonómico cuenta con 3 esquinas redondeadas que se pueden usar para activar puntos de acupuntura en intensidad variable. Puede usar el dispositivo en diferentes ángulos para apuntar a cada área de la cara y el cuello por separado. La función de memoria funciona para recordar el último modo utilizado: el dispositivo ingresa automáticamente a ese modo al reiniciarse.
Pros
- Función de apagado automático de 2 minutos
- 2 modos de masaje
- Inalámbrico
- Promueve la absorción de crema y suero
- 3 puntos de masaje
- Recargable
- Impermeable
- Diseño apto para viajes
Contras
- Costoso
- No apto para masajear grandes grupos musculares.
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6. Masajeador de raspado al vacío GuaSha
El masajeador de raspado al vacío GuaSha mejora su cutis, acelera la circulación sanguínea y mantiene la piel y los músculos sanos. El dispositivo viene con tres cabezales reemplazables, cada uno de los cuales está diseñado para un propósito diferente. La función de succión ayuda a desintoxicar el cuerpo al ayudar al drenaje linfático.
El masajeador también es útil para masajear el cuello, los hombros y la espalda para relajar estos músculos y aliviar el estrés. El uso regular aumenta la inmunidad, ayuda al metabolismo y ofrece beneficios para adelgazar. También ayuda a que su piel absorba mejor las cremas y sueros, lo que ayuda a mejorar la salud general de su piel. El masajeador utiliza el masaje tradicional chino de puntos de acupuntura para obtener una variedad de beneficios.
Pros
- Fabricado con material ecológico.
- Suave con la piel sensible
- Panel de control para facilitar su uso
- 3 cabezales de masaje reemplazables
- Asequible
- Recargable
- Portátil
Contras
- Problemas de control de calidad
- No es conveniente para grupos de músculos grandes.
7. Masajeador de piedras térmicas Gua Sha
No se encontraron productos.
El masajeador térmico de piedras Gua Sha utiliza la energía de la aguja de piedra para proporcionar un masaje Gua Sha agradable para la piel. Tiene un mango de madera con un agarre cómodo y es fácil de usar. El masajeador de piedras estimula las actividades del canal qi y ajusta las funciones bioquímicas y fisiológicas de los trastornos humanos.
El dispositivo ayuda a mejorar la inmunidad y la salud física y, a largo plazo, lo mantiene protegido contra enfermedades. La terapia también es beneficiosa para tratar la obesidad, el insomnio, la dismenorrea y el estrés relacionado con el trabajo. Puede elegir entre cinco configuraciones de temperatura para disfrutar del masaje más cómodo.
Pros
- Diseño ergonomico
- Portátil
- Recargable
- Asequible
- Ligero
- Ajuste de temperatura ajustable
- Promueve la circulación sanguínea.
Contras
- No tiene una buena relación calidad-precio.
- No apto para viajes.
Esa era nuestra lista de masajeadores eléctricos Gua Sha. Pero hay otras herramientas y dispositivos que puede tener en sus manos si desea una experiencia Gua Sha más tradicional. Siga leyendo para descubrir las herramientas Gua Sha que puede usar en su rostro para una piel firme y esculpida.
8. Roselyn Boutique Jade Roller y Gua Sha Set
Este juego de rodillo de jade y gua Sha es justo lo que necesita para agregar un toque extra a su rutina de cuidado de la piel. Es un masajeador de piel facial en forma de rodillo que puedes usar en tus ojos, rostro y cuello para enfriar, tensar y relajar la piel en estas zonas. Está hecho a mano con jade natural real, una piedra genuina con una superficie extremadamente lisa.
Pros
- Hecho de jade natural
- Fácil de usar
- Bajo mantenimiento
- Estimula la producción de colágeno.
- Aumenta la elastina para una piel más firme
- Ayuda a minimizar los poros dilatados
Contras
Ninguna
9. Heart Can Feel Jade Gua Sha Raspado Herramienta de masaje
La herramienta de masaje de raspado Heart Can Feel Jade Gua Sha se basa en la técnica china de 2000 años de Gua Sha. Está hecho de jade de alta calidad y es extremadamente útil para tratar el acné y las arrugas de la cara. La superficie lisa ayuda a que la herramienta se deslice suavemente sobre su piel, especialmente cuando se usa junto con un producto para el cuidado de la piel, como una crema o loción.
Con el uso regular, notará una mejora en su tez, ya que su piel se revitaliza y recupera su brillo natural sin acné. El diseño de la herramienta de raspado Gua Sha toma prestado de las antiguas técnicas de curación chinas y tiene beneficios comprobados para tensar la piel, reducir la hinchazón y tratar las líneas finas.
Pros
- Adecuado para uso en rostro y cuerpo.
- Fácil de usar
- Ayuda a tratar el acné y las arrugas.
- Libre de estática
- 100% natural
- Hecho de jade real de alta calidad.
- Libro electrónico de cortesía incluido
Contras
- Problemas de control de calidad.
10.Rosejoice Pink Rose Quartz Gua Sha Board
El tablero Gua Sha de Rosejoice Pink Rose Quartz es un juego de 3 piezas para aquellos que realmente están interesados en la terapia Gua Sha y buscan algo un poco más profesional. Considere este conjunto de Gua Sha como una actualización de sus herramientas habituales de raspado y masaje. Mejora su bienestar al aliviar el estrés, la tensión y la ansiedad.
También notará una mejora notable en el tono de su piel y la hinchazón debajo de los ojos. Las herramientas promueven una mejor circulación sanguínea, lo que también ayuda a suavizar la apariencia de líneas finas y arrugas. Hay tres herramientas de diferentes formas en este conjunto, cada una de las cuales está diseñada para apuntar a diferentes áreas de su rostro.
Pros
- Libro electrónico instructivo de cortesía
- Hecho de cuarzo rosa rosa natural.
- Ayuda en el drenaje linfático
- Fácil de usar
- Asequible
- Diseño apto para viajes
Contras
- Frágil
- Puede tener un color diferente.
Al igual que con cualquier otro tratamiento, es útil estar informado sobre los riesgos asociados y los puntos de precaución para su salud y bienestar. Tenga en cuenta estos puntos antes de comenzar un tratamiento con Gua Sha.
Efectos secundarios / riesgos de la terapia Gua Sha
- El procedimiento es seguro y no se supone que sea doloroso. Sin embargo, también depende de su tolerancia al dolor. Si se hace bien, el tratamiento debe sentirse intenso pero terapéutico.
- Gua Sha es un procedimiento de raspado, por lo que incluso si no siente dolor, su piel lucirá cualquier cosa menos bonita después del tratamiento. El hematoma que aparece después del tratamiento se debe a la rotura de capilares cerca de la superficie de la piel. Estas marcas suelen desaparecer en unos días.
- En algunos casos, las personas experimentan una hendidura temporal en la piel después de un tratamiento.
- Los técnicos deben desinfectar sus herramientas entre sesiones, para no transmitir ninguna enfermedad de transmisión sanguínea, especialmente si se produce un sangrado leve durante el tratamiento.
- Gua Sha debe ser evitado por aquellos que se han sometido a cirugía en las últimas 6 semanas o están bajo medicación anticoagulante.
- Las personas con trastornos de la coagulación, trombosis venosa profunda, una infección o una herida también deben evitar la terapia con Gua Sha.
- Si no está familiarizado con la terapia Gua Sha, sería mejor que lo tratara un médico certificado que esté familiarizado con sus condiciones de salud. También hace que el tratamiento sea más productivo y reduce los riesgos y complicaciones innecesarios.
Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores
1. ¿Gua Sha es doloroso?
Como se dijo anteriormente, Gua Sha no debe ser doloroso. El masaje puede parecer un poco intenso para algunas personas, y esto varía según la tolerancia al dolor de la persona.
2. ¿Puedes hacerte Gua Sha a ti mismo?
Áreas como la espalda media y baja y la parte posterior de los brazos son un poco difíciles de alcanzar por uno mismo. Es posible que necesite ayuda para usar su herramienta de masaje para esas áreas.
3. ¿Con qué frecuencia se debe hacer Gua Sha?
Eso depende totalmente de su tolerancia y exigencia. Una vez a la semana es perfecto y necesitas darle tiempo a tu cuerpo y músculos para que se recuperen después de cada sesión. En cuanto a los rodillos de jade y las piedras Gua Sha en la cara, puedes usarlos con más frecuencia.
4. ¿Gua Sha puede causar brotes?
Cuando comience a usar Gua Sha por primera vez en la cara, puede notar que la piel se agrava y se rompe. Es normal; esto es solo la piel que se desintoxica antes de pasar a la recuperación.
Gua Sha es sin duda una tendencia de belleza furiosa en estos días, pero los beneficios del masaje para su salud también son bastante impresionantes. Asegúrese de informarse antes de comenzar cualquier terapia nueva. Ese fue nuestro resumen de las mejores herramientas de masaje Gua Sha de 2020. Elija su opción, consulte a un médico certificado y pruebe cualquiera de ellas para obtener los beneficios.
4 fuentes
Stylecraze tiene pautas de abastecimiento estrictas y se basa en estudios revisados por pares, instituciones de investigación académica y asociaciones médicas. Evitamos el uso de referencias terciarias. Puede obtener más información sobre cómo nos aseguramos de que nuestro contenido sea preciso y actualizado leyendo nuestra política editorial.- Chen, Tingting y col. "Gua Sha, un tratamiento de la piel con golpe de presión, estimula la respuesta inmunitaria a la vacunación intradérmica". PeerJ vol. 4 e2451. 14 de septiembre de 2016, doi: 10.7717 / peerj.2451
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27672506-gua-sha-a-press-stroke-treatment-of-the-skin-boosts-the- respuesta inmune a la vacunación intradérmica /
- Mohammadi, Shirin y col. "Los efectos de la terapia con ventosas como un nuevo enfoque en el tratamiento fisioterapéutico del síndrome del túnel carpiano". Physiotherapy research international: la revista para investigadores y clínicos en fisioterapia vol. 24,3 (2019): e1770. doi: 10.1002 / pri.1770
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30697914-the-effects-of-cupping-therapy-as-a-new-approach-in-the-physiotherapeutic-management-of -síndrome del túnel carpiano/
- Saha, Felix J y col. "Terapia Gua Sha para el dolor lumbar crónico: un ensayo controlado aleatorio". Terapias complementarias en la práctica clínica vol. 34 (2019): 64-69. doi: 10.1016 / j.ctcp.2018.11.002
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30712747-gua-sha-therapy-for-chronic-low-back-pain-a-randomized-controlled-trial /
- Nielsen, Arya et al. "El efecto del tratamiento con Gua Sha en la microcirculación del tejido superficial: un estudio piloto en sujetos sanos". Explore (Nueva York, NY) vol. 3,5 (2007): 456-66. doi: 10.1016 / j.explore.2007.06.001
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17905355-the-effect-of-gua-sha-treatment-on-the-microcirculation-of-surface-tissue -un-estudio-piloto-en-sujetos-sanos /