10 mejores cintas de kinesiología de 2020

¿Qué es una cinta de kinesiología?

Kinesio Tape (también conocida como Kinesio Tex Tape) es una cinta adhesiva desarrollada por el Dr. Kenzo Kase en 1979. Es una mezcla patentada de algodón y nailon, diseñada para facilitar el proceso de curación natural del cuerpo al tiempo que brinda apoyo y resistencia a los músculos y las articulaciones. sin restringir el rango de movimiento del cuerpo. Es una técnica de vendaje terapéutico que rehabilita a las personas lesionadas. El adhesivo es resistente al agua y lo suficientemente fuerte como para permanecer de tres a cinco días. Trata una variedad de condiciones médicas ortopédicas, neuromusculares, neurológicas y otras.

¿Cómo funciona la cinta de kinesiología?

La cinta de kinesiología, cuando se aplica, se dirige a diferentes receptores dentro del sistema somatosensorial. Alivia el dolor adormeciendo y evitando que los receptores del dolor envíen señales al cerebro. También facilita el drenaje linfático al levantar la piel microscópicamente. Esto forma un espacio microscópico entre la piel y los tejidos, lo que reduce la inflamación de las áreas afectadas.

Cómo usar la cinta de kinesiología

Consulte a una persona capacitada para aprender sobre la aplicación adecuada de la cinta de kinesiología antes de probársela. Estos son los pasos para aplicar la cinta de kinesiología de la manera correcta:

1. Empiece por limpiar la zona afectada. Asegúrese de que su piel esté libre de aceites y loción antes de la aplicación.
2. Puede afeitarse el vello de esa zona para evitar el dolor.
3. Corta las esquinas de la cinta de forma redondeada. Esto evitará que la cinta se enganche o se pele.
4. Cuando aplique la tira por primera vez, deje que los extremos retrocedan ligeramente después de quitar el papel de respaldo. Estirar demasiado los extremos de la cinta hará que tire de su piel.
5. Presiona el papel de respaldo con los dedos intactos para sujetar la cinta.
6. Después de aplicar la cinta, frote la tira vigorosamente durante varios segundos para activar el pegamento y déjela reposar durante 20 minutos.

Beneficios de usar cinta de kinesiología

1. Alivia el dolor

Aunque es un método no invasivo, la cinta de kinesiología puede aliviar el dolor tanto agudo como crónico. Cuando levanta la piel, reduce la presión sobre los receptores del dolor. Este efecto estimulante sobre los receptores del dolor les impide enviar señales al cerebro.

2.Trata las lesiones

La cinta de kinesiología se usa para aliviar el dolor y la hinchazón. Es extremadamente eficaz cuando se usa junto con otros tratamientos.

3. Entrena los músculos

La cinta de kinesiología puede ayudar a reentrenar los músculos que han perdido su capacidad para funcionar o se han acostumbrado a un estilo de vida poco saludable. También se puede utilizar para corregir la postura y la marcha.

4. Alivia los calambres musculares

La cinta de kinesiología mejora la circulación sanguínea y ayuda a suministrar oxígeno y nutrientes a los músculos fatigados, estresados, lesionados o sobreutilizados. Esto, a su vez, previene espasmos y calambres.

5. Acelera la recuperación

Los músculos fatigados y estresados ​​producen ácido láctico que contribuye al dolor y la rigidez y limita la capacidad de movimiento. Cuando se usa cinta de kinesiología en estas áreas, inhibe la liberación de ácido láctico, lo que promueve una rápida recuperación. Esto, combinado con un mayor suministro de oxígeno a través de un flujo sanguíneo mejorado, resulta en una mejor resistencia y recuperación.

6. Maneja cicatrices

La cinta de kinesiología puede mejorar la apariencia de las cicatrices después de una cirugía o lesión.

7. Mejora la fuerza muscular

La cinta de kinesiología no solo brinda apoyo a los músculos débiles y sobreutilizados, sino que también mejora la activación muscular, lo que permite realizar los ejercicios diarios de manera más efectiva. La aplicación de cinta de kinesiología puede mejorar la postura y tonificar los músculos débiles que carecen de la fuerza para funcionar, especialmente en bebés y niños pequeños .

Ahora que conoce las muchas formas en que la cinta de kinesiología aumenta la recuperación de una lesión, consulte las 10 mejores.

Las 10 mejores cintas de kinesiología para aliviar el dolor

1. Kt Tape Pro

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¿Necesita apoyo muscular para entrenamientos duros? KT Tape Pro es justo lo que necesita. Aliviará el dolor y brindará apoyo exactamente donde lo necesite. KT Tape Pro permanece en su lugar a través de múltiples entrenamientos extenuantes hasta por siete días. Permanece en las duchas diarias, la humedad y el frío. No se desprende ni siquiera en la piscina. Está diseñado para funcionar en los entornos más duros. Es la única cinta de kinesiología 100% sintética del mundo, rediseñada con un adhesivo más fuerte para durar más que cualquier cosa que le arrojes.

Características clave

Adhesivo fuerte: KT Tape está diseñado para funcionar en los entornos más duros y dura hasta tres días. Cuenta con un adhesivo Secondskin patentado que se adapta cómodamente a la piel sin desgastarse.

Soporte superior: presenta un núcleo elástico mucho más largo que brinda un mejor soporte para los músculos, las articulaciones y los tendones sin restringir el rango de movimiento.

Microfibra sintética: se puede usar cómodamente en la ducha, la piscina y bajo la lluvia, ya que está hecha de microfibra sintética que se seca rápidamente.

Tiras precortadas en “I”: están precortadas y listas para aplicarse desde el primer momento. Tiene esquinas redondeadas para evitar que las cosas se enganchen.

Diseño de seguridad reflectante: KT Tape Pro cuenta con elementos reflectantes, lo que lo hace perfecto para usar en condiciones de poca luz.

Estuche protector de viaje: Viene en un estuche de transporte permanente para su portabilidad.

Sin látex para pieles sensibles: KT Tape Pro está hecho de un adhesivo de grado médico a base de acrílico que es suave para la piel.

Pros

• Impermeable
• Material transpirable
• Durable
• Sin látex
• Económico
• Disponible en 10 colores
• Cada caja contiene 20 tiras precortadas

Contras

Ninguna

2. Kinesio Tex Gold Fp 2 Beige

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Kinesio Tex Gold Fp 2 está diseñado exclusivamente para profesionales de Kinesio. El Dr. Kenzo Kase y Kinesio juntos le ofrecen la revolucionaria cinta Kinesio® Tex Tape con más de 30 años de investigación y desarrollo. Kinesio desarrolló una nueva tecnología mejorada y patentada de huellas dactilares para aumentar la microestimulación de la epidermis y las capas inferiores. Imita un toque humano y proporciona una sujeción más eficaz.

Características clave

• Estimulación Nano-touch: para la epidermis y las capas inferiores para la reparación de tejidos profundos.

• Mimics Gentle Human Touch: brinda comodidad y sujeción eficaz.

• Adhesivo de fraguado profundo Micro-Grip: proporciona un agarre fuerte y una sujeción con menos superficie adhesiva.

• Algodón de grado superior: proporciona 100% transpirabilidad.

• Hipoalergénico y sin látex: para todos los usuarios con piel sensible.

Pros

• Increíblemente duradero
• Mejora la circulación sanguínea
• Impermeable
• Asequible

Contras

Ninguna

3. KT Tape Original Cotton

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¿Necesita un apoyo que pueda soportar múltiples entrenamientos? La cinta KT de algodón original es lo que debes considerar. Proporciona un alivio específico del dolor y permanece en su lugar a través de múltiples entrenamientos hasta por tres días. Aguanta las duchas diarias, la humedad y el frío, e incluso en la piscina. Cada caja viene con 20 tiras de cinta precortadas y una guía detallada con instrucciones paso a paso para las lesiones más comunes.

Características clave

Adhesivo más fuerte: la cinta KT está diseñada para funcionar en los entornos más duros durante días.

Soportes como un corsé: el núcleo elástico de la cinta brinda un fuerte soporte para los músculos y articulaciones sin restringir la comodidad y el rango de movimiento.

Duradero: las fibras de algodón de KT Tape se entrelazan en un diseño de malla que se adapta cómodamente al cuerpo. El diseño de malla es transpirable e hipoalergénico. Libera humedad, que es fundamental para una comodidad duradera.

Tiras precortadas en “I”: la cinta KT está precortada y lista para aplicarse de inmediato. Las tiras tienen esquinas redondeadas para evitar que se enganchen con las cosas. Cada rollo contiene 20 tiras de 10 pulgadas.

Sin látex para pieles sensibles: KT Tape Pro está hecho de un adhesivo de grado médico a base de acrílico que es suave para la piel.

Pros

• Proporciona un alivio inmediato
• Tiras anchas
• Material duradero
• Estuche protector de viaje
• Permanece encendido durante mucho tiempo
• Diseño precortado

Contras

Ninguna

4. Master Of Muscle Beast Tape

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¿Está buscando entrenar vigorosamente a pesar de una lesión? ¿Quieres aumentar tu resistencia al rendimiento? Prueba Master Of Muscle Beast Tape. Esta cinta está diseñada específicamente para brindarle a sus músculos el apoyo que tanto necesitan, lo que le permite trabajar más duro. La cinta tiene un mecanismo de elevación biomecánico que levanta la piel del tejido blando que se encuentra debajo, lo que permite que fluya más sangre al área débil. Es flexible, impermeable y completamente libre de látex, por lo que se puede usar hasta por tres días.

Características clave

• Mecanismo de elevación biomecánico: levanta la piel del tejido blando que se encuentra debajo, lo que permite una mayor circulación de la sangre en las áreas débiles.

• Material flexible: garantiza que no se sienta restringido mientras hace ejercicio.

• Tecnología impermeable: la cinta se puede usar en la ducha, la humedad, el frío o la piscina hasta por tres días.

Pros

• Estirable
• Dura mucho
• Asequible
• Disponible en varios colores.

Contras

• No apto para pieles sensibles
• Tiras no precortadas

5. Cinta de kinesiología resistente al agua RockTape Original de 2 pulgadas

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RockTape es una de las cintas de kinesiología más populares del mercado. Puede usarse para tratar lesiones deportivas y no deportivas, como esguince, fascitis plantar, dolor de rodilla y dolor de espalda. RockTape levanta la piel microscópicamente lejos del músculo, reduciendo así la presión y creando un efecto descompresivo. Es mucho más elástico, pegajoso y resistente que la mayoría de las cintas.

RockTape está especialmente diseñado para atletas y profesionales médicos de todo el mundo.

Características clave

• Levanta la piel: Alivia la hinchazón mediante la descompresión y promueve una rápida recuperación.

• Mantiene la postura corporal: aumenta la conciencia de la posición de su cuerpo y le ayuda a mantener la postura y la forma adecuadas.

• Ultrafuerte y pegajoso: proporciona una fijación fuerte que dura días.

• Adhesivo hipoalergénico: Apto para pieles sensibles.

Pros

• Dura hasta 5-7 días
• Sin látex ni zinc
• Impermeable
• 5-10 aplicaciones por rollo
• Mezcla de algodón y nailon

Contras

• Problemas de disponibilidad

6. Cinta de kinesiología TheraBand

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Esta cinta de kinesiología única es un producto exclusivo de TheraBand. Cuenta con indicadores de alargamiento hexagonales para una fácil aplicación. Está diseñado para dar soporte a los músculos y las articulaciones y aliviar el dolor de lesiones comunes.

Características clave

Seguro y eficaz: apoya los músculos y las articulaciones.

Proporciona alivio del dolor durante días: dura hasta 5 días.

Probado para alergias: fabricado con material no irritante y sin látex.

Estirable: XactStretch exclusivo para un estiramiento máximo en todo momento.

Indicadores visuales de hexágono: para una fácil aplicación para principiantes.

Pros

• Fácil de aplicar
• Muy efectivo
• Disponible en varios colores.
• Apoya las articulaciones sin restringir el movimiento

Contras

• Problemas de disponibilidad

7. Cinta deportiva de kinesiología Fitdom Revive

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Fitdom Revive Premium Kinesiology Sports Physiotherapy Tape es un producto terapéutico aprobado por la FDA para rodillas, hombros y codos. Promueve la recuperación rápida y brinda apoyo al permitirle realizar sus actividades diarias. Está diseñado para deportes físicamente exigentes, como fútbol, ​​baloncesto, natación, levantamiento de pesas, yoga, golf y correr. Permanece en sudoración intensa, clima húmedo, duchas diarias, movimientos vigorosos y en la piscina.

Características clave

Adhesivo superior y de la más alta calidad: sin látex, hipoalergénico, resistente al agua y transpirable.

Para todos y todo: utilizado por atletas profesionales, profesionales médicos y fisioterapeutas.

Fácil de usar: Se incluyen instrucciones detalladas para 7 técnicas de encintado populares que permiten a los usuarios principiantes comprender y disfrutar de los beneficios de la cinta de kinesiología con facilidad.

Patrón Easy-Grid: para personalizar la aplicación de la cinta y lograr los máximos resultados.

Soporte y rendimiento: facilita la contracción muscular, ayuda al movimiento de las articulaciones y proporciona estabilidad. Apoya sus movimientos sin restringir su rango de movimiento.

Pros

• Cómodo de llevar
• Material suave y duradero
• Increíblemente elástico
• Asequible

Contras

• Requiere pruebas para piel sensible

8. Cinta de kinesiología SB Sox

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¿Estás cansado de buscar una cinta de kinesiología que no irrite tu piel y se quede encendida o días? Bueno, ¡tu búsqueda termina aquí! La cinta de kinesiología SB Sox está diseñada con un adhesivo agradable para la piel que se desliza suavemente y se ajusta cómodamente a su cuerpo. Proporciona soporte de compresión que quita la presión de la piel para promover una recuperación rápida. También viene con una guía paso a paso con consejos para reducir la irritación de la piel.

Características clave

Tela Premium: No irrita la piel.

Circulación sanguínea mejorada con soporte de compresión: la tecnología de compresión proporciona la compresión ideal para estimular la circulación sanguínea.

Diseño ergonómico: ligero, transpirable y bien construido para adaptarse a todos. La tela ayuda a mantener la estabilidad de las articulaciones independientemente de cualquier actividad.

Pros

• Cómodo
• Tejido que absorbe la humedad
• Durable

Contras

• No libre de látex

9. Cinta de kinesiología StrengthTape

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La cinta de kinesiología StrengthTape es utilizada ampliamente por profesionales en todo el mundo debido a su durabilidad y eficacia en lesiones. Su exclusivo adhesivo All-Sport patentado ayuda a que la cinta se adhiera por hasta 7 días a través de la ducha y el sudor. Está diseñado para dar soporte a los músculos y tejidos lesionados sin dejar de permitir un rango completo de movimiento.

Características clave

Algodón transpirable: hecho de algodón transpirable especializado y tejido de spandex de secado rápido que proporciona un estiramiento idéntico a la piel humana.

Cinta de resistencia ancha y larga: la cinta mide 2 pulgadas de ancho y 16,5 pies de largo. Dura hasta 10-12 aplicaciones. Las cintas precortadas vienen en tiras perforadas de 10 ”que son fáciles de despegar.

Brindar soporte y estabilidad: le permite moverse sin restricciones.

Pros

• Alivia el dolor
• Previene lesiones
• Recuperación más rápida
• Reduce la inflamación
• Estancias hasta 7 días

Contras

• Se despega con el sudor

10. Tape Kinetics Premium Kinesiology Tape

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Tape Kinetics Premium Kinesiology Tape está diseñado para ayudarlo en todos sus movimientos sin restricciones. Es mucho más suave y permanece más tiempo que otras marcas. Es una cinta de kinesio de algodón elástico ligero que se mueve con tu cuerpo cómodamente. Proporciona un apoyo suave y ayuda a una rápida recuperación al aumentar el flujo sanguíneo a las áreas débiles. Cuando se aplica correctamente, esta cinta de kinesio permanece encendida durante 3-5 días de ducha, entrenamientos intensos, maratones y más. Esta cinta deportiva tampoco contiene látex.

Características clave

Tiras precortadas : infinitas opciones de personalización: córtelas a un tamaño adecuado.

Guía paso a paso: tiene instrucciones sobre cómo aplicar la cinta en varias partes de su cuerpo.

Correa con rejillas: te ayuda a cortar las tiras con precisión.

100% algodón: se puede usar 5 días seguidos.

Pros

• Aplicación sin complicaciones
• Reduce el dolor y la hinchazón.
• Apoya las articulaciones durante la actividad física
• Construido firmemente

Contras

• Costoso

Eche un vistazo a las características importantes que debe tener en cuenta al comprar una cinta de kinesiología.

Características que debe buscar en una cinta de kinesiología

1. Material

Elija una cinta de kinesiología que esté hecha de materiales resistentes. Una cinta de kinesiología ideal tiene un centro de plástico y la superficie exterior está hecha de algodón, sintético o nailon. La mayoría de la gente prefiere el algodón porque se estira más fácilmente en comparación con otros materiales.

2. Adhesivo

El adhesivo de una cinta de kinesiología es uno de los aspectos más importantes de todos. Sin un adhesivo fuerte, la cinta de kinesiología es casi inútil. La cinta debe poder estirarse y pegarse a la piel sin esfuerzo. El adhesivo debe secarse rápidamente para permitirle continuar con sus actividades. También debe ser impermeable o resistente al agua para resistir las duchas diarias, el sudor o la lluvia, ya que debe usarse en todo momento.

3. Comodidad

4. Durabilidad

Es muy importante elegir una cinta de kinesiología que pueda resistir bien durante los entrenamientos extenuantes. Debe tener en cuenta que la cinta debe permanecer colocada durante días para evitar lesiones.

5. Resistencia al agua

Esta característica es especialmente importante para los atletas que participan en deportes acuáticos.

6. Alivio del dolor

La cinta debería poder levantar la presión de los músculos tensos al bloquear los receptores para que no envíen mensajes al cerebro. Elija la cinta de kinesiología que ofrece un mecanismo de compresión. Ayuda a aliviar el dolor tanto crónico como agudo.

Debido a su fuerte adhesivo, es un poco complicado quitar la cinta de kinesiología. Así es como puede hacerlo.

Cómo quitar la cinta de kinesiología de forma segura

1. Vierta un poco de aceite de bebé directamente sobre la cinta. Frote el aceite suavemente y déjelo reposar durante 15-20 minutos.
2. Retire la cinta lentamente mientras la mantiene sumergida en agua.
3. Retire la cinta en la dirección de su cabello para minimizar el dolor.
4. Otra opción es meterse en la ducha y mojar bien la cinta. Esto aflojará el adhesivo y le permitirá quitarlo fácilmente.

La cinta de kinesiología es una bendición para los atletas y fanáticos del gimnasio que no permiten que las lesiones se interpongan en sus objetivos. Esperamos haberle facilitado un poco el trabajo al enumerar los mejores disponibles en el mercado. Elija una de las cintas de kinesiología enumeradas anteriormente, pruébela y háganos saber sobre su experiencia en la sección de comentarios a continuación.

Respuestas de expertos para preguntas de los lectores

¿Cuándo no debe aplicarse la cinta de kinesiología?

No aplique cinta de kinesiología en una herida abierta o si tiene cáncer, diabetes o piel sensible.

¿Cuánto dura la cinta?

La mayoría de las cintas de kinesiología permanecen puestas durante 3-5 días.

¿La cinta de kinesiología dañará mi piel?

Las cintas de kinesiología hipoalergénicas y sin látex no representan un riesgo para la piel. Sin embargo, realice una prueba de parche antes de usarlo.