Las 11 mejores cintas de correr para personas mayores - 2020

Según un estudio publicado en el Journal of Caring Sciences, la caminata estacionaria puede ayudar a mejorar la calidad de vida de las mujeres mayores (1). También puede promover un envejecimiento saludable. A medida que envejece, la actividad física reducida puede causar rigidez en las articulaciones, fuerza reducida y flexibilidad. Caminar y trotar a paso ligero (si su salud lo permite) en cintas de correr es la mejor manera de mantenerse activo y en forma. Aquí hay una lista de las mejores cintas de correr para personas mayores que puede comprar. Echar un vistazo.

Las 11 mejores cintas de correr para usuarios mayores

1. Cintas de correr de la serie NordicTrack T (5 pulgadas)

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Especificaciones

• Dimensiones: 73 ″ L x 36 ″ W x 54 ″ H (desplegado)
• Capacidad de peso del usuario: 300 libras
• Motor: 2.6 CHP
• Velocidad: 0-10 mph

Pros

• Seguimiento del entrenamiento en tiempo real
• Pantalla iFit retroiluminada de 5 "
• Puerto de música auxiliar
• Altavoces duales de 2 ”con amplificación digital
• Control de velocidad en vivo de 0-10 mph
• Garantía de cuadro de 10 años
• Garantía de piezas de 2 años

Contras

• Necesita activación / suscripción iFit para operar / desbloquear el dispositivo.

2. Cinta de correr plegable XTERRA Fitness TR150

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Esta caminadora está diseñada específicamente para hogares y combina calidad y rendimiento. Tiene 12 programas preestablecidos que ofrecen una amplia variedad de entrenamientos. Tiene rieles laterales que las personas mayores pueden usar como apoyo. Además, el rango de velocidad está entre 0. 5-10 mph, por lo que las personas mayores pueden igualar fácilmente su ritmo. La plataforma acolchada ayuda a minimizar el estrés en las articulaciones. La pantalla LCD le ayuda a realizar un seguimiento de la velocidad, el tiempo, la distancia, las calorías y el pulso. La máquina para correr también tiene configuraciones de velocidad preestablecidas que permiten un fácil acceso y control de su entrenamiento. Funciona de forma silenciosa y tiene un diseño plegable y ruedas de transporte, que facilitan su desplazamiento. Si está buscando una cinta de correr compacta para su hogar, esta debería ser perfecta.

Especificaciones

• Dimensiones: 63, 4 "de largo x 28, 75" de ancho x 51, 4 "de alto (ensamblado)
• Capacidad de peso del usuario: 250 libras
• Motor: 2. 25 HP
• Velocidad: 0, 5-10 mph

Pros

• Motor silencioso
• Gran superficie para caminar / correr de 16 "x 50"
• Pantalla LCD de 5 "
• Rango de velocidad 0. 5-10 mph (adecuado para usuarios de todos los rangos de condición física)
• 3 ajustes de inclinación manual
• Sensores de pulso de empuñadura
• Cubierta acolchada XTRA Soft
• Robusto marco de acero de gran calibre
• Diseño de plataforma plegable
• Soporte para accesorios

Contras

• Sin apagado automático
• Sin portabotellas

3. Cinta de correr plegable Sunny Health & Fitness (SF T4400): la mejor cinta de correr compacta para personas mayores

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Esta caminadora tiene nueve programas de entrenamiento incorporados junto con controles de pasamanos. Puede presionar fácilmente los botones del pasamanos para iniciar, detener, pausar y controlar la velocidad de la caminadora. Tiene 49 pulgadas de largo x 15,5 pulgadas de superficie para correr y un soporte para teléfono / tableta que aumenta la comodidad y accesibilidad del usuario durante el entrenamiento. Los botones de velocidad rápida son de fácil acceso y operación para personas mayores. La plataforma de absorción de impactos evita cualquier lesión en las articulaciones durante el ejercicio.

Especificaciones

• Dimensiones: 36L X 25.5WX 58H pulgadas (desplegado)
• Capacidad de peso del usuario: 220 libras
• Motor: 2,2 HP
• Velocidad: 0,5-9 mph

Pros

• Ruedas de transporte
• Clip de parada de emergencia
• Inclinación ajustable (3 niveles)
• Fácil de plegar y compacto
• Sistema de caída suave (para despliegue manos libres)

Contras

• Un poco ruidoso.

4. Cinta de correr plegable LifeSpan TR1200i - Mejor garantía

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Esta es una de las cintas de correr eléctricas más vendidas de la marca. Es fácilmente plegable y portátil. Tiene un motor de 2.5 HP para trabajo pesado y alta capacidad, y la superficie de la banda mide 20 ″ x 56 ″. Esta máquina para correr tiene 15 niveles de inclinación ajustable y 21 programas de entrenamiento que están diseñados por fisiólogos del ejercicio y programas de pérdida de peso objetivo, vida saludable y frecuencia cardíaca. Estos programas de formadores son igualmente beneficiosos para las personas mayores. Puede insertar un USB en el puerto integrado en la consola para guardar sus datos de ejercicio. También está equipado con Intelli-Guard, una función que detiene el movimiento de la correa 20 segundos después de que se baje de la plataforma de la caminadora. Esta característica garantiza la protección del usuario. Lo mejor es que la marca ofrece una garantía de por vida en el cuadro y el motor.

Especificaciones

• Dimensiones: 70.25 ″ L x 33 ″ W x 55 ″ H (desplegado)
• Capacidad de peso del usuario: 300 libras
• Motor: 2,5 HP
• Velocidad: 0.5-11 mph

Pros

• Armazón totalmente de acero soldado robóticamente
• Amortiguador hidráulico para ayudar a plegar y desplegar
• El sistema de caída suave soporta el peso de la cinta de correr
• Navegación guiada por consola
• Funciones de seguridad integradas
• Pausa automática (20 segundos después de bajarse)
• Garantía de piezas de tres años
• Botones de seguridad duplicados en los rieles laterales

Contras

• Unidad USB no incluida.
• Hace ruido con inclinación 0.

5. Cinta de correr plegable Weslo Cadence G 5.9i Cadence

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Esta caminadora tiene un sistema de entrenador de ajuste incorporado que se puede emparejar con su tableta para acceder a los módulos de entrenamiento. Tiene una inclinación ajustable manualmente, por lo que es fácil para usted apuntar a músculos específicos mientras hace ejercicio. Además, tiene un diseño conveniente que ahorra espacio. La tecnología de amortiguación Comfort Cell de esta caminadora apoya sus articulaciones, haciendo que los entrenamientos sean más cómodos. Su banda de rodadura de 16 pulgadas x 50 pulgadas puede adaptarse a usuarios de todas las alturas.

Nota: Esta máquina para correr se puede activar sin la activación de iFit. Consulte el manual del usuario antes de activar su máquina para correr o presione el botón Bluetooth durante 30 segundos para la activación (según lo revisado por los usuarios).

Especificaciones

• Dimensiones: 55,7 x 26 x 10,4 pulgadas (desplegado)
• Capacidad de peso del usuario: 275 libras
• Motor: 2,25 HP
• Velocidad: 0-10 mph

Pros

• Entrenamiento personal en casa iFit habilitado
• Conectividad bluetooth
• Amortiguación Comfort Cell
• Inclinaciones manuales de 2 posiciones
• Garantía de motor de 1 año
• Garantía de 90 días para piezas y mano de obra
• Membresía gratuita de 30 días a iFit Coach
• Fácil de configurar

Contras

• El monitor de frecuencia cardíaca puede funcionar mal en algunas máquinas.

6. Cinta de correr Exerpeutic TF1000: la mejor cinta de correr para personas mayores con rieles laterales extendidos

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El Exerpeutic TF1000 puede soportar hasta 400 libras de peso del usuario. Tiene beneficios de absorción de impactos, por lo que no debe preocuparse por lastimar las articulaciones, especialmente si una persona mayor lo está usando. El motor de este dispositivo funciona con tecnología “Quite Drive” que ayuda a reducir cualquier ruido. Tiene un cinturón ancho que garantiza una total seguridad y protección. La consola LCD muestra la distancia recorrida, el tiempo, la velocidad, las calorías quemadas y el pulso. Esta caminadora tiene almohadillas Heart Pulse en las manijas para apuntar a los botones de control de frecuencia cardíaca y velocidad para ajustar la velocidad según su conveniencia. También tiene asas de seguridad extralargas de 18 ”, que es el doble de la longitud estándar para mayor soporte. El marco reforzado puede acomodar una gran capacidad de peso.

Especificaciones

• Dimensiones: 51,2 x 32 x 63 pulgadas (desplegado)
• Capacidad de peso del usuario: 400 libras
• Motor: 1,5 HP
• Velocidad: hasta 4 mph

Pros

• Cinturón ancho (40 ″ L x 20 ″ W)

  Almohadillas Heart Pulse

• Botones de control de velocidad
• 2 posiciones de inclinación manual
• Consola de pantalla LCD
• Asas de seguridad extralargas
• Fácil de doblar
• Ruedas de transporte

Contras

• La correa puede ser un poco ruidosa (necesita lubricación).

7. Cinta de correr plegable eléctrica inteligente SereneLife: la mejor cinta de correr para personas mayores para ejercicio ligero

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Especificaciones

• Dimensiones: 50,8 x 24 x 49,2 pulgadas (desplegado)
• Capacidad de peso del usuario: 265 libras
• Motor: 1. 0HP
• Velocidad: 0. 6-6 mph

Pros

• Pantalla digital LCD
• Llaves de seguridad
• Asas de seguridad
• Superficie de carrera amplia y cómoda
• Bandeja incorporada para libros y revistas
• Inclinación de 3 niveles
• Funcionamiento suave

Contras

• Podría hacer algo de ruido.
• No apto para personas más altas.

8. Cinta de correr eléctrica plegable Merax: la mejor cinta de correr para principiantes para personas mayores

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Esta caminadora plegable tiene un tamaño compacto y presenta un diseño de plegado rápido que es fácil de almacenar y transportar. Tiene una pantalla LCD multifuncional que le ayuda a controlar su tiempo, velocidad, distancia y calorías. También puede conectar su teléfono o unidad flash USB para seguir sus videos de entrenamiento o escuchar pistas de entrenamiento. Tiene botones de fácil acceso en las manijas para ayudarlo a iniciar o detener el dispositivo al instante. También puede cambiar su configuración de velocidad con estos botones durante el entrenamiento. La banda de rodadura tiene una textura de césped antideslizante de alta densidad para absorber los golpes y brindar comodidad y seguridad.

Especificaciones

• Dimensiones: 55 "x 23,5" x 43 "pulgadas (desplegado)
• Capacidad de peso del usuario: 240 libras
• Motor: 1,5 HP
• Velocidad: 0,5 a 7,5 mph

Pros

• Altavoces duales
• Cinturón para correr con textura de césped antideslizante
• Operación silenciosa
• Resistencia a altas temperaturas
• Diseño de plegado rápido

Contras

• Sin botón de pausa (es necesario finalizarlo y empezar de nuevo, perdiendo minutos y distancia).

9. Cinta de correr Nautilus T616

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Esta caminadora tiene un diseño ergonómico que ayuda a minimizar cualquier impacto o lesión en las articulaciones mientras corre y maximizar los niveles de comodidad. Tiene 26 programas de entrenamiento junto con una consola con todas las funciones. También tiene conectividad Bluetooth, por lo que puede sincronizar fácilmente los datos de su entrenamiento. El ancho camino para correr de 20 ″ x 60 ″ con sistema de amortiguación StrikeZone le permite correr sin problemas y sin ninguna molestia. Tiene un sistema de plegado SoftDrop para que puedas guardar y plegar fácilmente el dispositivo.

Especificaciones

• Dimensiones: 57.6 x 35.2 x 72.2 pulgadas
• Capacidad de peso del usuario: 350 libras
• Motor: 3.0 CHP
• Velocidad: 0-12 mph

Pros

• Cubierta resistente de nivel profesional
• Operación silenciosa
• Sistema de amortiguación StrikeZone (minimiza el impacto)
• 26 programas de entrenamiento diferentes
• Pantalla de doble pista con monitores de alta resolución
• Puerto de carga incorporado
• Ventilador ajustable de 3 velocidades
• Robusto

Contras

• Superpesada y grande.

10. Cinta de correr ProForm Performance 300i

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Esta resistente cinta de correr está diseñada para soportar entrenamientos ligeros e intensos. Tiene ocho aplicaciones de entrenamiento preestablecidas para elegir, y todas estas aplicaciones están diseñadas por un entrenador personal certificado. La máquina para correr tiene controles de un toque que le permiten ajustar su velocidad e inclinación sin interrumpir su ritmo de entrenamiento. También tiene un sistema de amortiguación ProShox que reduce eficazmente el impacto en las articulaciones y hace que el entrenamiento sea más cómodo. Esta máquina para correr tiene un motor Commercial Plus que es suave y potente pero silencioso. Esta máquina es perfecta para caminar y correr ligero.

Especificaciones

• Dimensiones: 70 x 33 x 53 pulgadas
• Capacidad de peso del usuario: 300 libras
• Motor: 2.0 CHP
• Velocidad: 0-10 MPH

Pros

• Ajuste de inclinación automático
• Diseño fácilmente plegable
• Controles de un toque
• Monitoreo de frecuencia cardíaca (sensor de agarre de manillar doble)
• Sistema de sonido compatible con iPod
• Soporte para tableta integrado
• Gran pantalla LCD

Contras

• Es posible que el recuento de calorías no sea exacto en algunas máquinas.
• Necesita registrarse con iFit para desbloquear la máquina (puede que no sea conveniente para todos).

11. ProGear HCXL 4000

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Esta caminadora ha sido probada con una capacidad de peso de usuario de hasta 400 libras, por lo que puede soportar fácilmente a personas de cualquier edad y tamaño corporal, incluidas las personas mayores. Utiliza la tecnología "Quiet Drive" que reduce el ruido cuando está utilizando la máquina. Tiene asas de seguridad extralargas con sensores de pulso cardíaco para medir su frecuencia cardíaca objetivo. Los botones de control de velocidad se encuentran en el manillar para facilitar su uso. Estos miden 18 ″ de largo, aproximadamente el doble de largo que los mangos de cualquier caminadora estándar. El marco reforzado tiene una capacidad de peso superior. También tiene una inclinación manual de dos niveles. El tamaño de la cinta para correr es de 40 ″ L x 20 ″ W y puede acomodar a cualquier persona con facilidad.

Especificaciones

• Dimensiones: 51.2 x 32 x 63 pulgadas
• Capacidad de peso del usuario: 400 libras
• Motor: 1,5 HP
• Velocidad: hasta 4 mph

Pros

• Asas de seguridad extralargas
• Sensores de pulso cardíaco
• Cinturón extra ancho de 20 pulgadas
• pantalla LCD
• Soporte para accesorios
• Operación silenciosa

Contras

• La amortiguación no es suficiente para trotar a alta velocidad (Adecuado para caminatas y trotes ligeros).

Estas son las mejores cintas de correr para personas mayores que puede considerar comprar. Al seleccionar las mejores y estándar cintas de correr para personas mayores, sin importar cuáles sean las especificaciones y características, debe concentrarse en el nivel de comodidad, la seguridad y la facilidad de uso. Aquí hay algunos consejos que le ayudarán.

Cómo elegir las mejores cintas de correr para los adultos mayores

Busque los siguientes factores antes de concentrarse en una caminadora:

• Diseño: busque una caminadora liviana y fácil de mover. También puede comprar pequeñas cintas de correr para personas mayores si planean usarlas solo para caminar y trotar un poco. Una cinta de correr plegable y compacta es lo mejor si tiene un espacio pequeño. También puede comprar una cinta de correr estándar que pueden usar tanto los jóvenes como los mayores. Sin embargo, asegúrese de que sea resistente y tenga rieles laterales extendidos.

• Componentes principales: si la caminadora se va a utilizar solo para caminar y trotar a paso ligero, no necesita un motor potente. Un motor con potencia entre 1 CHP y 2 CHP es suficiente. Además, obtenga una caminadora con un motor más fuerte ya que no hace ruido.

• Amortiguación: una amortiguación adecuada ayuda a proteger las articulaciones al reducir el impacto. Las cintas de correr de alta gama a menudo tienen sistemas de amortiguación de aire. Verifique esta característica antes de comprar uno.

• Tamaño del cinturón: si solo está caminando y trotando en la cinta, no debe preocuparse por el tamaño del cinturón. Sin embargo, si es bastante alto (más de 6 pies), elija cinturones de 45 '' de largo. Por lo general, las bandas de las cintas de correr miden entre 40 "y 50".

• Características de seguridad: Las cintas de correr para personas mayores deben estar equipadas con características de seguridad, como un botón de parada de fácil acceso, correa de seguridad y cinturón de banda de rodadura discontinuo.

A continuación, presentamos algunos consejos de seguridad que debe tener en cuenta al usar cintas de correr.

Algunos consejos para usar cintas de correr para personas mayores

• No siempre camine usando los pasamanos, ya que puede dañar sus codos y hombros. Úselo solo como soporte.

• Empiece a caminar colocándose a horcajadas sobre el cinturón. Comience lentamente y luego aumente la velocidad gradualmente.

• No aumente tanto la velocidad como la inclinación. Aumente cualquiera de ellos; de lo contrario, caminar o trotar se volverá difícil.

• Siempre use zapatos en las cintas de correr en movimiento. Trotar o caminar descalzo puede causar ampollas, raspaduras y otras lesiones.

• Nunca se baje de una cinta para correr. Deje que la máquina para correr disminuya su velocidad y se apague por completo y luego bájese.

Nunca se esfuerce demasiado al caminar o trotar en la caminadora. El objetivo es mantenerse en forma y activo, así que tómatelo con calma. Consulte a un médico antes de que usted (o cualquier miembro mayor de su familia) comience a usar la caminadora. Es muy importante escuchar a su cuerpo, comprender cómo responde y hacer ejercicio en consecuencia. Consulte a un entrenador para obtener los mejores resultados. Utilice estos consejos y sugerencias y elija la mejor y más segura cinta de correr para personas mayores según sus requisitos.

Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores

¿Caminar es bueno para las personas mayores?

Sí, les ayuda a mantenerse activos y en forma y mantiene sus articulaciones en buena forma.

Cuanto ejercicio es