7 mejores libros de yoga que debes leer

La sabiduría antigua es vasta. Cuanto más profundices, más hay que aprender. Lo mismo ocurre con el yoga. Aunque el yoga es ahora parte del estilo de vida moderno, sus raíces se remontan a mucho tiempo atrás. Su historia, técnicas, filosofías y el recorrido del concepto desde el momento de su inicio es algo que debes conocer. Así que la próxima vez que te sientes a practicar yoga, no te preocupes por no saber nada de esto. Consulte los 7 mejores libros de yoga enumerados aquí para averiguarlo. Desplácese hacia abajo para encontrarlos.

Antes de eso, descubramos la cultura de escribir libros sobre yoga.

Libros sobre yoga

El texto de yoga antiguo más conocido es el de los Yoga Sutras de Patanjali. Antes de eso, había muchos libros que mencionaban conceptos de yoga. Como el Bhagavad Gita. No esperaba esto, ¿verdad? Sí, el Bhagavad Gita es uno de los textos antiguos que habla del yoga. Si avanza más, están los Upanishads y el Rig Veda más antiguo. Sí, el yoga es tan antiguo. Espera, o tal vez incluso más. Los sellos de la civilización del valle del Indo presenta a personas en asanas de yoga. Esa podría ser la manifestación más temprana del yoga en un formato de menosprecio, incluso si no está escrito en una página.

Hermoso, ¿no es saber que lo que practicamos en nuestros hogares, parques, estudios de yoga es algo que nació hace mucho tiempo? Hay una gran cantidad de libros escritos sobre yoga desde la época del valle del Indo, y puede estar seguro de que encontrará respuestas a sus consultas en cualquiera de estos libros.

El yoga es complejo y variado y requiere tiempo para comprenderlo. Entonces, es necesario leer un par de libros para comprender los conceptos y contemplarlos. A continuación se muestran algunos libros que le ayudarán a empezar. Echar un vistazo.

Los mejores libros de yoga

1. Yoga Sutras de Patanjali por Swami Satchidananda

Swami Satchidananda es un reconocido gurú del yoga que llevó el concepto del yoga a Occidente en los años 60. En los Yoga Sutras de Patanjali, ofrece una imagen clara de los sutras en su forma más pura al mencionar los pasajes sánscritos originales, sus traducciones y los significados palabra por palabra. Swami lo desglosa aún más al ofrecer su comentario al respecto para dejarnos una imagen clara.

Los libros hablan extensamente sobre Raja Yoga y funcionan como referencia para aquellos interesados ​​en el camino espiritual. Brinda información detallada sobre asanas de yoga, meditación, ética y cómo lidiar con los desafíos del día a día. Swami también comparte sus experiencias con el yoga.

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2. Luz sobre el yoga por BKS Iyengar

BKS Iyengar, el experto en yoga de renombre mundial, recibió el Padma Shri y Padma Bhushan por su propagación del yoga. Su libro 'Light on Yoga' trata principalmente de asanas de yoga. Es una guía definitiva sobre el procedimiento, variaciones y beneficios de las asanas. Además, cuenta el significado y la historia detrás de cada asana y presenta fotografías para cada asana. Las asanas en el libro se clasifican de acuerdo con su nivel de dificultad, lo que facilita al lector elegir las adecuadas para ellas. 'Light on Yoga' es una Biblia sobre las asanas de yoga, que explica en detalle todo lo que necesita saber sobre las asanas.

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3. El corazón del yoga: desarrollo de una práctica personal por TKV Desikachar

TKV Desikachar es el hijo de Tirumalai Krishnamacharya, uno de los más grandes yoguis de la era moderna. Gurús de renombre mundial como BKS Iyengar, Pattabhi Jois, Indra Devi estudiaron con Krishnamacharya. Desikachar fue entrenado por su padre y se convirtió en un experto en la práctica del viniyoga, un sistema donde el régimen de yoga se diseña individualmente para cada persona en sincronía con su estilo de vida, salud y hábitos alimenticios.

The Heart Of Yoga: Developing a Personal Practice, cubre todos los aspectos del yoga que afectan a una persona mental, espiritual y físicamente. Guía al lector a través de los conceptos tradicionales del yoga y le ayuda a personalizar las posturas, la meditación y la filosofía para adaptarse a su edad, salud, trabajo y estilo de vida.

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4. Las siete leyes espirituales del yoga por Deepak Chopra

Deepak Chopra, suena familiar, ¿verdad? Este famoso médico indio emigró a los Estados Unidos en la década de 1970 y se convirtió en un propagador activo de la medicina alternativa después de un encuentro casual con Maharishi Mahesh Yogi que cambió su vida y lo hizo dejar su trabajo en un hospital. Pronto estableció el Centro Chopra para el Bienestar y ganó popularidad a través del programa de Oprah Winfrey, donde habló sobre su trabajo y libros.

En el libro 'Las siete leyes espirituales del yoga', Deepak Chopra analiza los beneficios del yoga y aborda el hecho de que el yoga es mucho más que asanas y una práctica profundamente espiritual. Junto con la meditación, las asanas, las técnicas de respiración y los mantras, existen leyes espirituales que guían a una persona hacia la iluminación y el libro lo analiza en detalle.

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5. El poder secreto del yoga: una guía para la mujer sobre el corazón y el espíritu de los yoga sutras por Nischala Joy Devi

Nishchala Joy Devi es una curandera y empodera a las personas con sus enseñanzas y tiene un profundo impacto en ellas. Fue discípula de Yogiraj Sri Swami Satchidananda y también recogió perspectivas de algunos otros en India, Estados Unidos y otros países. Había estudiado medicina occidental antes de eso y es experta en combinar yoga y medicina.

En 'El poder secreto del yoga: una guía femenina para el corazón y el espíritu de los yoga sutras', Nishchala deconstruye los yoga sutras y les da una perspectiva femenina. Es una traducción que le habla a la mujer que hay en cada uno de nosotros. Nishchala habla principalmente sobre los aspectos emocionales de los sutras en este libro y ofrece consejos personales sobre cómo adoptar el yoga.

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6. La paz es cada paso de Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh es un defensor de la paz y un monje budista de Vietnam. Con base en Francia, este líder espiritual y maestro zen viaja por todo el mundo para difundir el mensaje de paz y amor. Es un participante influyente en los movimientos por la paz y fomenta las soluciones no violentas a los conflictos. Hanh ha establecido organizaciones que ayudan a renovar y reconstruir escuelas, centros de salud y aldeas.

El libro 'La paz es cada paso' es una guía de Thich Nhat Hanh que nos ayuda a reconocer y asimilar formas pacíficas de lidiar con situaciones de la vida. El libro nos aconseja aprovechar al máximo cada situación que se presenta en nuestra vida y la aborda de manera positiva. Enumera formas de ser meditativo en la vida con anécdotas de la vida de Nhat.

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7. Yoga: el estilo Iyengar por Silva, Mira y Shyam Mehta

Los autores Silva, Mira y Shyam Mehta, son discípulos de BKS Iyengar y propagadores de su estilo de yoga. Silva Mehta difundió ampliamente el yoga en todo el mundo, más aún en Occidente. Desempeñó un papel clave en el establecimiento del Instituto de Yoga Iyengar en Londres. Mira estudió bajo la dirección de BKS Iyengar desde la infancia y enseñó yoga en Londres.

El libro habla sobre el estilo de yoga Iyengar y guía al lector a través del método, la postura y las instrucciones del yoga Iyengar con fotografías. Contiene 100 poses esenciales y es útil para comprender las asanas y el estilo.

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* Sujeto a disponibilidad

Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores

¿Puede el yoga curar enfermedades incurables?

Es posible notar una transformación masiva en las personas que padecen enfermedades incurables con la práctica adecuada del yoga a diario.

¿El yoga es religioso?

El yoga es universal. Es un concepto espiritual más allá de cualquier religión.

Comprender el yoga puede llevar toda una vida. Los libros mencionados en este artículo solo lo harán un poquito más fácil. Consulte la lista, elija algunas que le interesen y lea.

¿Tiene alguna recomendación? Háganos saber en el cuadro de comentarios a continuación.