Tabla de contenido:
- Los 15 mejores equipos de entrenamiento en casa de 2020
- 1. Esterilla de yoga antideslizante BalanceFrom GoYoga
- 2. Banda de suspensión TRX
- 3. Conjunto de bandas de resistencia MVN
- 4. Entrenador de equilibrio BOSU
- 5. BodyBoss 2.0
- 6. Rodillo Vinsguir Ab
- 7. Mini Stepper Sunny Health & Fitness con bandas de resistencia
- 8. Balón medicinal de AmazonBasics
- 9. Plataforma de pasos aeróbicos Tone Fitness
- 10. Máquina de barra de empuje hacia abajo GoFitness
- 11. Escalera de agilidad GHB Pro
- 12. OYO Personal Gym - Gimnasio portátil de cuerpo completo
- 13. Ejercitador de pedal plegable médico Vaunn
- 14. Supervivencia y saltar la cuerda cruzada
- 15. Mini bicicleta estática ATIVAFIT
Durante estos tiempos terribles de la pandemia de COVID-19, los gimnasios y los centros de fitness están cerrados hasta nuevo aviso. Pero eso no debería impedirle estar en forma. Puede obtener un entrenamiento de cuerpo completo utilizando equipos de entrenamiento en el hogar que son portátiles, livianos y están disponibles en línea.
Consulte esta lista de los 15 mejores equipos de gimnasio en casa. Tome una decisión informada y comience a hacer ejercicio en casa. ¡Desplácese hacia abajo!
Los 15 mejores equipos de entrenamiento en casa de 2020
1. Esterilla de yoga antideslizante BalanceFrom GoYoga
Esta no es solo otra esterilla de yoga. Está altamente calificado y está hecho con material ecológico de alta densidad que lo hace antideslizante. El tapete mide 68 ″ de largo y 24 ″ de ancho y garantiza comodidad para las rodillas, los codos, las caderas y la columna.
Pros
- Antideslizante
- Amortigua las articulaciones y es cómodo.
- 68 ″ de largo 24 ″ de ancho ¼ de grosor
- Resistente al agua
- Lavable
- Portátil
- Viene con una correa de transporte
- Fácil de almacenar
- Saldo de 2 años de garantía
Contras
- Costoso
2. Banda de suspensión TRX
Las bandas de suspensión TRX son el equipo de entrenamiento en casa más popular de la marca. Es una excelente manera de utilizar su peso corporal para el entrenamiento de fuerza y una forma divertida de quemar grasas y calorías. Puede asegurar la banda en puertas, rejas de ventanas, postes y vigas y apuntar a los músculos de sus brazos, piernas, pecho, abdominales y caderas. Aquí hay algunos ejemplos de entrenamientos TRX.
Pros
- Ligero y portátil
- 7 x 4.5 x 8.1 pulgadas; 2,2 libras
- Puede entrenar en cualquier lugar y en cualquier momento
- Correa de alta calidad
- Viene con una bolsa y accesorios.
Contras
- No para cardio
3. Conjunto de bandas de resistencia MVN
Las bandas de resistencia vienen en varias formas, con o sin asas. Trabajan los músculos agregando resistencia al movimiento. Son buenos para tonificar el cuerpo y rehabilitarse. Las bandas de resistencia MVN están hechas de látex 100% natural. Duran mucho y no se ven afectados por el estiramiento constante. Las bandas de resistencia MVN vienen en cuatro niveles diferentes de resistencia (Ligero, Medio, Pesado y X-Pesado). Estas bandas tienen 30 cm de largo y 5 cm de ancho. Aquí hay algunos ejemplos de ejercicios con bandas de resistencia.
Pros
- Portátil
- Durable
- 30 cm de largo y 5 cm de ancho
- 4 bandas de bucle para 4 niveles diferentes de resistencia
- Viene con 2 deslizadores centrales
- No se vea afectado por el estiramiento repetido.
- Bueno para tonificación de cuerpo completo y fisioterapia.
- Mejore la potencia, la agilidad, la movilidad, la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad.
Contras
- No para cardio.
4. Entrenador de equilibrio BOSU
Es posible que haya visto este equipo en el gimnasio. Los entrenadores de fitness lo juran. La pelota BOSU es un gran equipo para mejorar la fuerza, el equilibrio y la coordinación del núcleo. También proporciona cardio, fuerza muscular, flexibilidad y resistencia. Agrega desafío al entrenamiento al proporcionar una superficie dinámica e inestable. A continuación se muestran algunos ejemplos de ejercicios con pelota BOSU. Este juego incluye un entrenador de equilibrio BOSU, un manual del propietario y una bomba manual.
Nota: No lo use si se está recuperando de una cirugía.
Pros
- Alta calidad
- Durable
- Ambos lados se pueden usar para ejercicios de cuerpo completo.
- Se pueden realizar entrenamientos de cardio, equilibrio, flexibilidad y fuerza.
- Agrega un desafío divertido a su entrenamiento regular.
- Puede soportar un peso de usuario de hasta 300 libras.
Contras
- Costoso
- No para los ancianos.
- Los movimientos no supervisados pueden provocar lesiones.
5. BodyBoss 2.0
¿Y si pudieras hacer un entrenamiento completo en el gimnasio con un solo equipo? BodyBoss le da acceso a uno de esos paquetes de ejercicios de gimnasio. ¡Es el primer gimnasio portátil del mundo! Está especialmente diseñado para simular todos los equipos y máquinas voluminosos, combinarlos en uno y crear un concepto de entrenamiento revolucionario. Puede hacer ejercicios para la parte superior y la parte inferior del cuerpo, ejercicios de boxeo de resistencia cardiovascular y ejercicios de enfoque en las partes del cuerpo con este equipo de entrenamiento en casa.
Pros
- Ligero
- Versátil
- Fácil de usar
- Viene con bandas de resistencia
- Barras de entrenamiento plegables y correas de muñeca / tobillo
- Se puede utilizar para realizar más de 300 ejercicios.
- La plataforma plegable permite aumentar el desafío del ejercicio.
- Puede personalizarse solo para usted ajustando las bandas.
Contras
Ninguna
6. Rodillo Vinsguir Ab
¿A quién no le gustan los abdominales cincelados o una barriga delgada? ¡El Vinsguir Ab Roller es un equipo portátil eficaz para lograr exactamente eso! Este rodillo ab es de 8 cm de ancho ultra ancho, lo que garantiza el equilibrio y la estabilidad. Los mangos están hechos de goma EVA de algodón que asegura un agarre cómodo. La rueda está hecha de goma blanda TPR para un funcionamiento silencioso. El eje está hecho de acero inoxidable de alta resistencia y puede soportar un peso máximo de 440 libras.
Pros
- Valor por su dinero
- Fácil de instalar y desmontar.
- Rodilleras gratis
- Fuerte
- No se tambalea
- Minimiza el riesgo de lesiones.
- Devoluciones sin complicaciones de 30 días y garantía de 180 días
Contras
- No es un equipo versátil para un entrenamiento de cuerpo completo.
7. Mini Stepper Sunny Health & Fitness con bandas de resistencia
El Sunny Health & Fitness Mini Stepper viene con bandas de resistencia, lo que lo convierte en un excelente equipo de entrenamiento para todo el cuerpo. Es liviano, portátil y está construido con un sistema de transmisión hidráulica, lo que hace que “caminar” sea suave. Las perillas de ajuste de altura ayudan a ajustar la altura de movimiento para pasos largos y ráfagas cortas de ejercicio. Los grandes reposapiés texturizados garantizan una base antideslizante. El monitor LCD mide los pasos, el tiempo y las calorías quemadas.
Pros
- Portátil
- Versátil
- Compacto
- Bueno para un entrenamiento de cuerpo completo
- Reposapiés cómodos
Contras
- Se rompe fácilmente (según las opiniones de los usuarios)
8. Balón medicinal de AmazonBasics
Agregar un balón medicinal a su entrenamiento de peso corporal puede ayudar a mejorar la fuerza muscular, la resistencia, la resistencia y la potencia. También mejora el equilibrio. El balón medicinal de AmazonBasics viene en diferentes pesos y la superficie texturizada asegura un agarre sólido.
Pros
- Portátil
- Se puede utilizar para ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo.
- Útil para entrenamiento cardiovascular y de fuerza.
- Agrega desafío y hace que el ejercicio sea una actividad divertida.
- Valor por su dinero
Contras
Ninguna
9. Plataforma de pasos aeróbicos Tone Fitness
Los ejercicios aeróbicos escalonados son una excelente manera de quemar calorías y hacer ejercicios cardiovasculares para todo el cuerpo. Ayuda a perder grasa y aumenta la resistencia y la resistencia. La plataforma de pasos aeróbicos de Tone Fitness es una plataforma de ejercicios de pasos confiable y altamente calificada. Puedes usarlo para hacer varios tipos de ejercicios. Aquí hay algunos ejemplos de aeróbicos escalonados.
Pros
- 77 ″ de largo x 11,02 ″ de ancho x 5,91
- Ligero
- Portátil
- Superficie antideslizante
- Altura ajustable
- Los pies antideslizantes brindan estabilidad.
Contras
- No se puede usar para entrenamiento de fuerza a menos que use pesas junto con aeróbicos escalonados.
10. Máquina de barra de empuje hacia abajo GoFitness
La máquina de barra de empuje hacia abajo GoFitness funciona en la parte superior del cuerpo: el pecho, la espalda, los abdominales y los hombros. Es portátil y se puede ajustar para tener diferentes niveles de resistencia. Ayuda a desarrollar los músculos y mejorar la definición. Cualquiera puede usarlo, principiante o profesional.
Pros
- Compacto
- Portátil
- Bueno para el entrenamiento de fuerza de la parte superior del cuerpo
- Durable
Contras
- Solo es útil para la parte superior del cuerpo.
- Costoso
11. Escalera de agilidad GHB Pro
¿Fanático del entrenamiento funcional? ¡GHB Pro Agility Ladder puede ayudar a establecer un gimnasio de entrenamiento funcional en su hogar! Es un excelente equipo para cardio y ayuda a quemar grasa y mejorar la agilidad, la coordinación y la estabilidad.
Pros
- 20 pies de largo con 12 peldaños de plástico duraderos
- Cada peldaño tiene 16,5 "de largo y el espacio entre cada peldaño es de 15".
- Ligero
- Portátil
- Bueno para la aptitud funcional.
- Te mantiene ágil y en forma.
- Ajustable
- Viene con una bolsa de transporte.
Contras
- No para entrenamiento de fuerza.
12. OYO Personal Gym - Gimnasio portátil de cuerpo completo
El gimnasio personal de OYO es compacto, liviano y portátil y le ayuda a realizar un entrenamiento de cuerpo completo en cualquier momento y en cualquier lugar. Su tecnología de resistencia SpiraFlex se ha utilizado durante más de una década en la Estación Espacial Internacional para mantener a los astronautas en forma. Este equipo ayuda a quemar calorías, desarrollar músculos y mejorar la fuerza. Se dirige al pecho, la espalda, los brazos, el núcleo de las piernas y los abdominales.
Pros
- Portátil
- Bueno para fortalecer y desarrollar músculos.
- Quema grasa incluso en reposo.
- Acceso en línea gratuito a más de 60 videos de ejercicios y 197 videos de ejercicios.
Contras
- Costoso
13. Ejercitador de pedal plegable médico Vaunn
Este equipo es bueno para personas que se someten a fisioterapia. Proporciona ejercicio suave y de bajo impacto que ayuda a mejorar la circulación sanguínea y el tono muscular. Se dirige a los brazos y piernas. La perilla ajustable ayuda a controlar el nivel de resistencia. Los pies de goma acanalados antideslizantes garantizan la estabilidad.
Pros
- Portátil y ligero
- Plegable
- Bueno para fisioterapia
- Mejora la circulación sanguínea
- Estable
Contras
- No para quemar calorías de alta intensidad.
- No para entrenamiento de fuerza.
- No para la base, glúteos, pecho, espalda y hombros.
14. Supervivencia y saltar la cuerda cruzada
Saltar la cuerda es un gran quemador de calorías. Tiene muchos beneficios. La mejor parte es que puede ajustar la intensidad para convertirlo en un ejercicio aeróbico o anaeróbico de alta intensidad. El Survival and Cross Jump Rope tiene asas de 5 ”y cable de 10 pies. Es totalmente ajustable y es bueno para principiantes y atletas profesionales. Los rodamientos de bolas garantizan una rotación suave y sin enredos a la velocidad deseada.
Pros
- Compacto
- Portátil
- Estable
- Sin enredos
- Ajustable
- Asas cómodas
- Durable
Contras
- No para entrenamiento de fuerza.
15. Mini bicicleta estática ATIVAFIT
La mini bicicleta estática ATIVAFIT es en realidad una mini bicicleta compacta que le ayuda a perder grasa de la parte inferior del cuerpo. Es una excelente manera de ejercitar las piernas en casa mientras trabaja.
Pros
- Ligero
- Portátil
- Fácil de instalar
- Pantalla LCD electrónica
- Resistencia ajustable
- Tiene una capacidad máxima de peso de 250 libras.
Contras
- No para la parte superior del cuerpo.
- No para entrenamiento de fuerza.
Ahí lo tiene: los 15 mejores equipos de entrenamiento en casa que puede solicitar y comenzar a hacer ejercicio nuevamente. Es necesario que haga ejercicio regularmente y coma alimentos saludables para aumentar su inmunidad. Quédese adentro y manténgase en forma.