Remedios caseros para la bronquitis

La bronquitis es una enfermedad respiratoria común. Es una inflamación del revestimiento de los bronquios, que transportan aire hacia y desde los pulmones.

Las personas con bronquitis generalmente expelen mucha flema que puede decolorarse. Puede dificultar la respiración y ser más difícil de tratar que la gripe. Por lo tanto, es importante tratar los síntomas lo antes posible para garantizar una recuperación más rápida.

La bronquitis aguda suele tratarse automáticamente y los remedios caseros pueden ayudar a aliviar los síntomas. Sin embargo, si tiene bronquitis crónica, es importante que busque atención médica de inmediato. Comprendamos esta condición y cómo puede usar remedios naturales para aliviar los síntomas.

¿Qué causa la bronquitis?

En la mayoría de los casos, la bronquitis es causada por virus que causan el resfriado y la gripe. También puede ser causado por bacterias. En ambos casos, su sistema inmunológico intenta combatir la infección viral o bacteriana, y esto podría provocar una inflamación en los bronquios. Esto también conduce a la producción de más moco en el tracto respiratorio. Esto, a su vez, puede dificultar la respiración.

Aquí hay algunos factores que pueden hacerlo susceptible a la bronquitis:

• Una infección bacteriana o viral puede comprometer fácilmente un sistema inmunológico débil.
• Fumar o fumar pasivamente con regularidad.
• Exposición al polvo, humos químicos, contaminantes, etc.

Hay dos tipos de bronquitis. Siga leyendo para obtener más información sobre cada tipo.

¿Qué son la bronquitis aguda y crónica?

• Bronquitis aguda: este tipo de bronquitis se desarrolla a partir de un resfriado común, gripe u otras infecciones del tracto respiratorio. Es una forma común de bronquitis y puede durar una o dos semanas. La tos asociada con la bronquitis aguda puede durar más.
• Bronquitis crónica: esta es una afección más grave causada por la inflamación continua del revestimiento de los bronquios. Esto a menudo se manifiesta como resultado de fumar. La bronquitis crónica es recurrente y no desaparece en absoluto. Es uno de los factores que contribuyen a la enfermedad pulmonar obstructiva crónica. La bronquitis crónica requiere atención médica inmediata.

Entendamos ahora los signos y síntomas de la bronquitis.

Los síntomas de la bronquitis

• Tos constante
• Presencia de esputo en la cavidad nasal que puede estar descolorido o tener manchas de sangre.
• Dificultad para respirar
• Cansancio
• Fiebre
• Dolor en el pecho

La bronquitis crónica es recurrente y se caracteriza por una tos que dura más de 90 días. Estos episodios pueden ocurrir durante al menos dos años seguidos.

En la siguiente sección, hemos elaborado una lista de remedios caseros que pueden ayudar a tratar y controlar los síntomas de la bronquitis aguda.

Remedios caseros para la bronquitis

1. Aceite de eucalipto

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El aceite de eucalipto tiene un efecto terapéutico en el tratamiento de la bronquitis aguda. El principal componente del aceite de eucalipto, el cineol, ha demostrado propiedades antiinflamatorias y mucolíticas que mejoran la inflamación y despejan las vías respiratorias en los pacientes (1).

Necesitará

• 2-3 gotas de aceite de eucalipto
• Unas gotas de aceite portador

Lo que tienes que hacer

1. Mezcle unas gotas de aceite de eucalipto con el aceite portador.
2. Aplique esta mezcla de aceite en su pecho, garganta y espalda y masajee suavemente.
3. Déjalo actuar durante la noche.
4. También puede agregar unas gotas de aceite de eucalipto al agua hirviendo e inhalar el vapor.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacerlo todas las noches hasta que sienta que la congestión desaparece.

2. Té de hierbas

La quercetina es un flavonol natural que se encuentra en las hojas de té. Se descubrió que este compuesto bioactivo exhibe propiedades broncodilatadoras, lo que ayuda a aliviar la congestión del pecho (2), (3).

Necesitará

• 1 cucharadita de hojas de té
• ½ cucharadita de jengibre en polvo
• Una taza de agua caliente

Lo que tienes que hacer

1. Hierva una taza de agua y agregue una cucharadita de hojas de té.
2. Déjelo reposar durante 2 minutos.
3. Agregue media cucharadita de jengibre en polvo y mezcle bien.
4. Colar y consumir el té mientras esté tibio.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Toma este té una vez al día.

3. Jengibre

El jengibre es rico en compuestos bioactivos que exhiben propiedades broncorrelajantes (4). Estas propiedades pueden ayudar a despejar los bronquios, calmando así los síntomas de la bronquitis.

Necesitará

• Miel
• 1 cucharada de jugo de jengibre
• Una taza de agua caliente

Lo que tienes que hacer

1. Tritura el jengibre para extraer una cucharada de su jugo.
2. Agregue esto a una taza de agua hirviendo.
3. Puede agregar una cucharadita de miel si lo desea.
4. Consume esta mezcla mientras esté tibia.
5. También puede tomar suplementos de jengibre después de consultar a su médico.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto dos veces al día durante un par de semanas.

Nota: Es seguro consumir jengibre en cantidades alimentarias. Sin embargo, no opte por los suplementos si tiene diabetes, problemas cardíacos o está embarazada o amamantando.

4. Cúrcuma

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Se descubrió que el compuesto bioactivo de la cúrcuma, llamado curcumina, es eficaz y seguro como terapia complementaria para tratar el asma bronquial (5). Sus efectos antiinflamatorios pueden ayudar a reducir la inflamación de los bronquios y aliviar la congestión.

Necesitará

• 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
• Un vaso de leche de almendras tibia

Lo que tienes que hacer

1. Hierva una taza de leche de almendras y agréguele una cucharadita de cúrcuma en polvo.
2. Consumir mientras esté caliente.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede beber esto dos veces al día durante un par de semanas.

Nota: el consumo de cúrcuma en cantidades alimentarias es generalmente seguro. Si está embarazada o amamantando o tiene deficiencia de hierro, trastornos sanguíneos, afecciones relacionadas con las hormonas o problemas de estómago o vesícula biliar, no opte por este remedio.

5. Tomillo

Se descubrió que una combinación de extractos de tomillo y prímula ayuda en el tratamiento de la bronquitis aguda (6). El tomillo contiene timol, que le confiere propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y antifúngicas (7). Por lo tanto, el tomillo puede ayudar a reducir la inflamación y la gravedad de la infección.

Necesitará

• Una cucharadita de tomillo
• Agua tibia

Lo que tienes que hacer

1. Toma una cucharadita de tomillo y agrégala a una taza de agua hirviendo.
2. Deje reposar durante unos 4-5 minutos.
3. Colar la decocción y consumir mientras esté tibia.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Consume té de tomillo dos o tres veces al día.

6. Equinácea

La equinácea es una hierba que se utiliza cada vez más para tratar los trastornos respiratorios. Posee compuestos bioactivos que exhiben propiedades antivirales que pueden combatir la infección viral que causa congestión bronquial y torácica (8).

Necesitará

• 1 cucharada de hojas secas de equinácea
• Una taza de agua hirviendo

Lo que tienes que hacer

1. Agregue una cucharada de hojas de equinácea a una taza de agua hirviendo.
2. Deje reposar las hojas durante unos 5 minutos y cuele la decocción.
3. Consumir mientras esté caliente.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Consuma esta decocción dos veces al día hasta que desaparezca la congestión.

Nota: Si está embarazada o amamantando, no use equinácea sin consultar a su médico.

7. Cebolla

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La quercetina es un flavonol que se encuentra en la cebolla. Este compuesto bioactivo puede inducir la relajación de los músculos traqueales, reduciendo así los síntomas asociados con la bronquitis (9).

Necesitará

• 2 cebollas
• Un paño limpio
• Agua

Lo que tienes que hacer

1. Pica las cebollas y agrega los trozos picados a un recipiente con agua hirviendo.
2. Colar el agua y colocar la cebolla en un paño.
3. Coloque la toallita sobre su pecho durante unos 10 minutos.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Repita esto durante un par de semanas hasta que sienta que la congestión desaparece.

8. Té de gordolobo

El gordolobo común se ha utilizado tradicionalmente para tratar problemas pulmonares, asma y enfermedades inflamatorias (10). Por lo tanto, puede ayudar a aliviar la congestión y reducir la inflamación de los bronquios.

Necesitará

• Una taza de agua hirviendo
• 2 cucharaditas de flores de gordolobo
• Una cucharadita de miel

Lo que tienes que hacer

1. Remoje dos cucharaditas de flores de gordolobo en una taza de agua hirviendo.
2. Colar la decocción y consumir mientras esté tibia.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede tomar esta decocción una vez al día.

9. Ajo

Se encontró que el ajo exhibe efectos inhibidores sobre el virus de la bronquitis infecciosa (11). También exhibe efectos antiinflamatorios e inmunomoduladores (12). Esto puede ayudar a aliviar la bronquitis.

Necesitará

• Un diente de ajo
• 1 cucharadita de miel

Lo que tienes que hacer

1. Picar finamente el diente de ajo.
2. Agregue una cucharadita de miel a esto y trague esta mezcla.
3. También puede tomar suplementos de ajo después de consultar a su médico.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Repita esto dos veces al día durante 7 a 10 días.

Nota: En caso de que tenga trastornos hemorrágicos, evite los suplementos de ajo, ya que interactúan con los medicamentos para la coagulación de la sangre.

10. Orégano

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El orégano exhibe propiedades antibacterianas (13). Estas propiedades pueden ayudar a aliviar la infección y aliviar los síntomas de la bronquitis.

Necesitará

• 7-8 gotas de aceite de orégano
• Un vaso de agua

Lo que tienes que hacer

1. Agrega unas gotas de aceite de orégano en agua y mezcla bien.
2. Bebe esta agua.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Bébalo dos veces al día hasta que desaparezcan los síntomas.

Nota: Si está embarazada o amamantando, no opte por este remedio.

Además de probar estos remedios, seguir un estilo de vida saludable puede ayudar a una recuperación más rápida. A continuación, se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a controlar los síntomas de la bronquitis.

Cambios en el estilo de vida

1. Haga ejercicios ligeros que no le hagan demasiado esfuerzo y le produzcan falta de aire. Pueden ayudar a aumentar la entrada de aire fresco.
2. Descanse lo suficiente.
3. No consuma productos lácteos que puedan aumentar el riesgo de agravar la infección.
4. Mantenerse hidratado es la clave para mantener a raya las infecciones.
5. Deje de fumar, ya que aumenta la congestión en los pulmones.

A pesar de seguir los remedios y consejos discutidos anteriormente, si no ve ninguna mejora en su condición, debe consultar a su médico.

Cuando ver a un doctor

Deberá consultar a un médico si:

• Su tos persiste por más de 3 semanas.
• Sigues tosiendo toda la noche.
• Tienes fiebre alta.
• Su tos se acompaña de moco descolorido y tiene sangre.
• Tiene dificultad para respirar.

Los síntomas de la bronquitis aguda generalmente se alivian en un par de semanas con la ayuda de tratamientos naturales. Siga los remedios enumerados e incorpore los cambios de estilo de vida para acelerar su recuperación de la afección. Sin embargo, si sus síntomas no mejoran o si desarrolla más problemas, comuníquese con su médico de inmediato.

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Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores

¿Cómo dejo de toser por la noche con bronquitis?

Puede detener la tos levantando la cabeza, probando un medicamento de venta libre y haciendo gárgaras con agua salada antes de dormir por la noche.

¿Cuánto tiempo debe descansar con bronquitis?

Una persona con bronquitis aguda debe descansar de una semana a 10 días. Existe la posibilidad de que la tos dure más de una semana.

¿Cuánto tiempo es contagioso con bronquitis?

En la mayoría de los casos, dependiendo del virus que haya causado la infección, será contagioso durante un par de días.

13 fuentes

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• Eficacia del cineol en pacientes que padecen bronquitis aguda: un ensayo doble ciego controlado con placebo, tos, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3842692/

• ¿Podemos encontrar mejores broncodilatadores para aliviar los síntomas del asma? Journal of Allergy, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3467860/

• La quercetina relaja de manera aguda el músculo liso de las vías respiratorias y potencia la relajación inducida por agonistas β mediante la inhibición de la fosfodiesterasa dual de PLCβ y PDE4, American Journal of Physiology- Lung Cellular and Molecular Physiology, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3763034/

• Efectos del jengibre y sus constituyentes en la relajación del músculo liso de las vías respiratorias y la regulación del calcio, American Journal of Respiratory Cell and Molecular Biology, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3604064/

• Evaluación de la eficacia de la curcumina como terapia complementaria en pacientes con asma bronquial, Journal of Clinical & Diagnostic Research, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/

• Evaluación de la eficacia y tolerabilidad de una combinación fija de extractos secos de hierba de tomillo y raíz de prímula en adultos que padecen bronquitis aguda con tos productiva. Un ensayo clínico prospectivo, doble ciego y multicéntrico controlado con placebo. Arzneimittelforschung, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

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• Tratamiento de la tos en infecciones del tracto respiratorio: el efecto de combinar los compuestos activos naturales con timol, Wiadomości Lekarskie, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

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• Gordolobo común (Verbascum thapsus L.): avances recientes en la investigación. Investigación en fitoterapia, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

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• Inmunomodulación y efectos antiinflamatorios de los compuestos de ajo, Journal of Immunology Research, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

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• Actividad antimicrobiana de los aceites esenciales de orégano cultivado (Origanum vulgare), salvia (Salvia officinalis) y tomillo (Thymus vulgaris) contra cepas clínicas de Escherichia coli, Klebsiella oxytoca y Klebsiella pneumoniae, Ecología microbiana en salud y enfermedad, Biblioteca Nacional de EE. UU. Medicina, Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4400296/