10 mejores tirones

Las dominadas son uno de los ejercicios más efectivos para ayudar a desarrollar los músculos y la fuerza en la parte superior del cuerpo. Si tiene problemas con las dominadas, las bandas de resistencia pueden ayudar. Las bandas de dominadas ayudan en la fase inicial del ejercicio. Ayudan a desarrollar fuerza y ​​resistencia y también se pueden utilizar en otros ejercicios. En este artículo, hemos enumerado las 10 mejores bandas de asistencia para pull-up. ¡Siga leyendo para saber más!

Las 10 mejores bandas de asistencia para dominadas

1. Bandas de bucle de resistencia Letsfit

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Las bandas de resistencia Letsfit vienen en cinco niveles de fuerza diferentes: X-ligero, ligero, medio, pesado y X-pesado. Pueden ser utilizados por principiantes o deportistas experimentados. El uso de bandas de resistencia de bucle ayuda a mejorar la eficacia de sus ejercicios. Puede usar estas bandas en una variedad de entrenamientos, desde glúteos hasta ejercicios de activación de cadera y entrenamiento de fuerza hasta yoga. Esta banda de resistencia se puede utilizar para ejercitar todos los músculos, como brazos, pecho, glúteos, piernas y abdomen. También es bueno para fisioterapia, ya que mejora la movilidad. Estas bandas se pueden transportar fácilmente ya que no requieren mucho espacio. Este juego viene con instrucciones y una bolsa de transporte.

Pros

• Hecho de látex 100% natural.
• Multifuncional
• 5 bandas con niveles de resistencia codificados por colores
• Fortalece los músculos
• Fácil de transportar
• Bueno para fisioterapia
• Bueno para entrenamiento de fuerza

Contras

• Puede enrollarse fácilmente.
• No apto para personas con alergia al látex.
• Endeble

2. Banda de asistencia de tracción Intey

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Las bandas de asistencia para dominadas Intey son extremadamente económicas. Están hechos con látex 100% natural y vienen en un paquete de cuatro tamaños y pesos diferentes: rojo (2,6 m, 35 libras / 15 kg), negro (2,6 m, 65 libras / 29,48 kg), morado (3,1 m, 85 libras / 38,55 kg) y verde (3,1 m, 125 libras / 56,69 kg). Estos funcionan en brazos, espalda, piernas y glúteos. Mejoran la movilidad y la resistencia corporal. También ayudan en fisioterapia para fortalecer los ligamentos y músculos desgarrados. Puede combinar las bandas para aumentar su desafío de entrenamiento, probar sus límites y aumentar su resistencia y fuerza. Este juego viene con una bolsa de transporte.

Pros

• Multifuncional
• Bueno para el entrenamiento de resistencia corporal
• Bueno para fisioterapia
• Hecho de látex natural especial
• Resistente al desgarro

Contras

• Problemas de empaque.
• Si se mantienen juntas, las bandas pueden fusionarse entre sí.

3. WOD Nation Pull Up Assistance Bands

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Esta es una única banda roja que mide 1/2 pulgada de ancho, 4.5 mm de grosor y 41 pulgadas de largo. Ofrece una resistencia de 10 a 35 libras. Si desea ejercitar la espalda y los brazos, pero le resulta difícil hacer una dominada, esta banda de asistencia puede ayudar. Esta banda es una excelente banda para principiantes para ejercicios de resistencia que van desde flexiones de bíceps, sentadillas e incluso press de hombros por encima de la cabeza. También puede usar esta banda para mejorar el trabajo de velocidad usando el press de banca, el peso muerto o las sentadillas. Esta banda de asistencia está fabricada con caucho 100% natural, lo que la hace duradera y ecológica.

Pros

• Hecho de caucho 100% natural
• Bueno para principiantes
• Bueno para entrenamientos extremos
• Realza los músculos
• Bueno para entrenamiento de movilidad
• Portátil

Contras

• La banda puede deshilacharse y romperse.

4. Banda de asistencia de tracción para trabajo pesado Draper's Strength

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La banda de asistencia para dominadas de Draper se puede utilizar para dominadas, fisioterapia, rehabilitación, estiramiento, entrenamiento de fuerza, levantamiento de pesas y otros entrenamientos. Está disponible en una gama de resistencias, de 2 a 200 libras. La banda mide 41 pulgadas de largo, lo que hace que sea fácil de extender desde el suelo hasta muy por encima de la cabeza sin dañarla. Está hecho de material de látex de alta calidad. Esta banda puede ayudar en fisioterapia para la recuperación de MCL desgarrado, LCA desgarrado, reemplazo de rodilla, rótula y lesiones de menisco.

Pros

• Bueno para entrenamiento de resistencia
• Bueno para acondicionamiento de fuerza
• Bueno para fisioterapia
• Fácil de usar en casa y en el gimnasio.
• Ligero
• Compacto
• Longitud perfecta

Contras

• Puede romperse después de usos limitados.

5. Bandas de asistencia de tracción Odoland

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Las bandas de asistencia para pull up de Odoland vienen en un paquete de cinco bandas. Los cinco colores diferentes y las indicaciones claras de peso son para cinco niveles de potencia diferentes: amarillo: 5-15 lb, rojo: 15-35 lb, negro: 30-60 lb, morado: 40-80 lb y verde: 50-125 lb Use solo una o dos bandas diferentes a la vez para obtener el nivel de potencia que desea mientras hace dominadas. Estas bandas son buenas para la asistencia en el gimnasio, como dominadas, levantamiento de pesas, flexiones, asistencia con barra y asistencia con mancuernas. También son una buena opción para los entrenamientos diarios en casa. El juego viene con una bolsa ligera. Todas las bandas están hechas de material plástico de alta resistencia para evitar roturas o rasgaduras fáciles.

Pros

• Bandas resistentes y versátiles
• 5 bandas con diferentes niveles de potencia
• Viene con una bolsa de almacenamiento.
• Bueno para entrenamientos
• Bueno para entrenamiento de fuerza
• Proporciona buena resistencia.

Contras

• Los mosquetones no se ajustan a todas las bandas.
• Las bandas más pequeñas pueden romperse fácilmente.

6. Leekey Pull Up Resistance Bands

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Las bandas de resistencia a la tracción de Leekey están hechas de material de látex natural, que es fuerte, resistente al desgaste y puede soportar una fuerza de tracción extrema. Puede entrenar sin preocupaciones de desgaste. Estas bandas de resistencia funcionan para cualquier persona que necesite estirar esos músculos adoloridos antes y después de un entrenamiento. Puedes usarlos para estirarte antes del peso muerto y las sentadillas. Además de las dominadas asistidas, estas bandas de resistencia se pueden usar para múltiples ejercicios, como entrenamiento de fuerza, entrenamiento de tensión de baloncesto, calentamientos y otros entrenamientos. Puedes usar estas bandas en casa para ayudar a las dominadas y a las inmersiones, estiramientos e incluso para agregar algo de resistencia a las sentadillas. Las bandas vienen en cuatro niveles de resistencia y cada color tiene una resistencia y un ancho diferentes para diferentes propósitos: rojo (15-35 libras), negro (25-65 libras) y morado (35-85 libras).

Pros

• Fuerte
• Proporcionar buena resistencia
• Bueno para entrenamientos
• Fácil de usar en casa o en el gimnasio.

Contras

• Puede que no dure mucho.
• Rígido

7. Banda de asistencia para pull up Bionic Flex de Epitomie Fitness

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Esta banda de resistencia está diseñada con una capa adicional de recubrimiento de polímero para un rendimiento confiable y duradero y protección contra roturas y roturas. Es duradero y proporciona la máxima resistencia. Proporciona de 30 a 60 libras de resistencia. Esta banda liviana se puede usar en el gimnasio o en casa para entrenamientos ligeros o extensos. Puede emparejar estas bandas para mejorar el rendimiento de la resistencia.

Pros

• Banda resistente y versátil
• Bueno para entrenamientos
• Bueno para entrenamiento de fuerza
• Proporciona buena resistencia.

Contras

• Problemas de entrega

8. Banda de asistencia de tracción con guía eléctrica

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Power Guidance Pull Up Assist Band es una banda de resistencia de primera calidad que es duradera y está construida para durar. Se puede estirar repetidamente y está hecho de material de látex natural. Es ecológico. Cada banda de ejercicio ofrece un nivel diferente de resistencia, para el entrenamiento de dominadas y para agregar resistencia al press de banca, sentadillas y levantamientos olímpicos. El uso de esta banda da como resultado un mejor rango de movimiento, fuerza y ​​estimulación. Esta banda también mejora y promueve el crecimiento y la fuerza muscular.

Pros

• Fácil de cargar
• Fácil de almacenar
• Versátil
• Bueno para entrenamientos en casa
• Construye fuerza
• Mejorar la movilidad

Contras

• Puede romperse fácilmente.
• El elástico puede desgastarse después de 2-3 meses.

9. Bandas de resistencia OlarHike

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Las bandas de resistencia OlarHike vienen en un paquete de cuatro niveles: verde (50-125 lbs), morado (35-85 lbs), negro (25-65 lbs) y rojo (15-35 lbs). Vienen con dos asas de espuma que ofrecen un agarre cómodo. También vienen con un protector de banda adicional que evita que se rompan. También proporciona un anclaje de puerta suave y seguro. Las bandas están fabricadas con látex 100% natural. Ya sea que esté comenzando o sea un profesional experimentado, estas bandas pueden ayudar a mejorar y entrenar los brazos, la espalda, los hombros, las piernas y los glúteos. Puedes usar estas bandas en el gimnasio o en la comodidad de tu casa.

Pros

• Bien equilibrado
• Bueno para entrenamiento de resistencia
• Bueno para entrenamiento de fuerza
• Bueno para fisioterapia
• Fácil de usar en casa y en el gimnasio.

Contras

• Las bandas pueden romperse.
• Los mangos pueden romperse.
• Puede estar mohoso debido a problemas de empaque.

10. Viking Strong Pull Up Band

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La Viking String Pull Up Band viene en cinco niveles y fortalezas: rojo (10 a 35 libras), negro (30 a 60 libras), morado (40 a 80 libras), verde (50 a 125 libras) y azul (65 a 175 libras). Estas bandas se pueden emplear en estiramientos, saltos y otros ejercicios ligeros, incluido el levantamiento de pesas ligero. También son perfectos para aquellos que solo necesitan un ligero empujón para sus dominadas. Puedes combinar las bandas y usarlas también. Mejora la resistencia, la resistencia y la fuerza. Comience emparejando una banda más delgada con una banda más grande en lugar de dos bandas más grandes juntas.

Pros

• Aporta resistencia
• Mejora los entrenamientos
• Bueno para fisioterapia

Contras

• Puede romperse
• Puede deshilacharse

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Antes de comprar una banda de dominadas, debe considerar los siguientes factores.

Qué buscar cuando eliges las mejores bandas de asistencia para dominadas

• Rango de resistencia: las bandas deben tener un buen rango de resistencia. De esta manera, puede emparejar diferentes bandas para brindarle un mejor entrenamiento y mejorar su fuerza.
• Elasticidad: asegúrese de que las bandas tengan fuertes propiedades elásticas, ya que deben estirarse y mejorar la resistencia.
• Espesor y longitud: si está comprando una sola banda, verifique el grosor y la longitud de la banda. Asegúrese de que esté dentro del rango de su entrenamiento diario.
• Material: la mayoría de las bandas están hechas con látex de caucho natural, lo que las hace ecológicas. Tampoco daña tu piel.

Estas son las 10 mejores bandas de asistencia para pull-up. Si te encanta un buen entrenamiento, pruébalo. La mejor parte es que pueden mejorar su rutina diaria de ejercicios. También pueden ayudar a mejorar la fuerza, la resistencia y la resistencia. Continúe y elija uno de la lista y domine esas dominadas.