Terapia de danza y yoga

Terapia Yogadance ™ 101

1. ¿Qué es Yogadance Therapy ™?
2. ¿Cuáles son las similitudes básicas entre la danza y el yoga?
3. ¿Quién inició la Terapia Yogadance ™?
4. El estudio detrás de Yogadance Therapy ™
5. Yogadance como terapia
6. ¿Qué debe esperar en una clase de danza de yoga típica?
7. ¿Quién debería considerar aprender esta técnica de terapia?
8. ¿Dónde puede aprender esta terapia única?

¿Qué es Yogadance Therapy ™?

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Yogadance Therapy ™ es una forma de arte que se basa en aplicar los principios del yoga a la danza. Una secuencia de movimientos estable, pero cómoda y relajada forma el quid y el flujo de las asanas de yoga.

La clase se basa en la práctica, donde predomina la aplicación de la danza a una clase de yoga habitual. La teoría también se enseña. Este nuevo método de yoga incorpora danza, yoga y filosofía. Se ha aplicado a tres técnicas diferentes de danza, a saber, ballet, contemporáneo y clásico indio.

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¿Cuáles son las similitudes básicas entre la danza y el yoga?

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La danza y el yoga son dos prácticas distintas. Pero tienen algunas similitudes evidentes.

1. Ambas formas de arte se conservan en forma de tradiciones vivas. Además, es el maestro quien juega un papel fundamental en la preservación y transmisión de estas formas entre generaciones.
2. El Natya Shastra de Bharata define estas artes como: “Las disciplinas de la contemplación para adquirir un conocimiento superior y alcanzar la paz”. También dice que "el actor que bailaba era un yogui consumado que expresaba su dominio de la interpretación como en un estado de trance yóguico". Esto nos da una pista de que estas dos disciplinas tienen una conexión desde tiempos inmemoriales.
3. La danza es considerada una actividad religiosa por excelencia, de la que también se dice que purifica la mente y el cuerpo. El yoga está bastante en la misma línea. Le permite conectarse espiritualmente mientras limpia tanto la mente como el cuerpo.
4. Tanto el yoga como la danza te ayudan a experimentar la detención de los automatismos de la mente. Esto se hace con práctica regular cuando su mente aprende a concentrarse.

Cuando los dos se unen en forma de Yogadance, crea una acción subliminal que penetra el espacio sagrado de una experiencia extra-cotidiana. Significa que influye en su cuerpo y espacio con conciencia espiritual, protegiéndolo así de los efectos de las fuerzas que se desmoronan.

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¿Quién inició la Terapia Yogadance ™?

Vía: Fuente

Soraya Franco es la fundadora de Asanarte Yogadance Therapy ™. Es yoguini, artista, profesora de yoga y danza, viajera, filósofa, investigadora, coreógrafa, aventurera del alma, exploradora de las culturas del mundo y ella misma intérprete.

Ha sido bailarina profesional durante los últimos 20 años. En 1995, fue elegida para "Artistas sin fronteras", un premio internacional de la UNESCO, para estudiar Danza Clásica India. Desde entonces ha comenzado sus enseñanzas y práctica en una integración de yoga y danza. Su técnica de Yogadance Therapy ™ es una combinación de análisis de movimiento y técnicas de trabajo corporal.

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El estudio detrás de Yogadance Therapy ™

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Objetivo del estudio

La investigación de Soraya se basó en cómo el yoga, la danza y la filosofía se pueden integrar para crear una conciencia orientada al movimiento y purificar el cuerpo y la mente. YDT ™ es el resultado de la fusión de yoga, danza, Ayurveda y técnicas antiguas. Implica la integración de meditación, coreografía, visualización y terapia cuerpo-mente para brindar una experiencia holística.

Método utilizado para realizar el estudio

Practicó y recopiló datos de escrituras antiguas sobre los vínculos entre la danza y el yoga en la India durante más de 10 años.

Tenía 15 practicantes, de entre 18 y 40 años. Los dividió en dos grupos. Un grupo estaba formado por profesores de yoga que no sabían nada de danza y el otro tenía bailarines sin experiencia en yoga. Dirigió un taller de 12 semanas sobre YDT ™, que se centró tanto en aplicaciones como en formación.

Los resultados

El primer grupo de yoguis sintió que sus cuerpos se abrían de tal manera que podían realizar cualquier movimiento de danza. Encontraron una resistencia y flexibilidad mejoradas. Los bailarines también notaron una calidad de movimiento mejorada y también un grado de conciencia espacial. Podían equilibrarse y concentrarse con facilidad.

Esta técnica, por lo tanto, ayuda enormemente a mantener la mente enfocada y asegura el bienestar del cuerpo. Este arte es uno que nace en la India. Es engendrado por el yoga y engendrado por la danza. Busca encontrar propiedades curativas en una forma de arte espiritual.

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La danza del yoga como terapia

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Soraya cree que la curación siempre está ligada al crecimiento de un ser espiritual. Un paso dado hacia el equilibrio y la mejora de la salud es un paso hacia la unión con nuestra naturaleza divina.

Cuando se propone purificarse, se refina de tal manera que alcanza un orden superior de espiritualidad. Esto le ayuda a comprender las bendiciones de la existencia humana y la divinidad y también le ayuda a obtener la iluminación.

La terapia en sí misma forma una forma de vida. Tiende a cambiar sus hábitos y también aprende lo esencial que es construir cimientos firmes. Esto, a su vez, te ayudará a transformar tu vida.

Ayurveda In Yogadance Therapy ™

Los elementos naturales son clave para muchas tradiciones espirituales y curativas antiguas. Yogadance Therapy ™ también utiliza la teoría de los cinco elementos.

Aunque este arte consta de muchos enfoques terapéuticos, uno de los aspectos más importantes se basa en la constitución biológica de una persona y también en su personalidad. Ayurveda cree en lo mismo.

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¿Qué debe esperar en una clase típica de Yogadance?

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La clase está estructurada en una secuencia de ejercicios que te ayudan a construir el camino ya que también te guía y te prepara a través de la exploración interna de los impulsos orgánicos del cuerpo. Mientras practicas, tus piernas, brazos y torso armonizarán con la música que ha sido especialmente seleccionada para tener un efecto en la conexión cuerpo-mente.

En una clase típica, encontrará una sesión de yoga, junto con una introducción al ballet contemporáneo. También harás Kriyas, Pranayamas y ejercicios oculares, y terminarás con meditación y relajación profunda. Es una combinación de entrenamiento cruzado de danza y yoga junto con masajes, manipulaciones, visualizaciones y coreografías.

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¿Quién debería considerar aprender esta técnica de terapia?

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La Terapia Yogadance ™ es una técnica que debería interesar particularmente a los profesores de danza, atletas, actores, fisioterapeutas, preparadores físicos, terapeutas de danza y terapeutas de spa. Cualquiera que esté buscando conocimientos de primera mano sobre yoga, danza o terapias cuerpo-mente puede aprender esta terapia. Las personas que aprenden esta técnica pueden utilizarla para mejorar su propia práctica o aplicarla a sus pacientes o estudiantes.

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¿Dónde puede aprender esta terapia única?

Asanarte tiene su estudio en:

GATI Studio, S-17 Khirki Extension,

Opposite Select Citywalk, Nueva Delhi - 110017

Tienen un horario que siguen, y si está interesado, puede buscar en su sitio web y realizar un seguimiento de los talleres que le interesan. Para registrarse, puede llamar al +91 9971406113 o enviarles un correo electrónico a [email protected]

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Esta terapia es única y realmente lo ayudará a elevarse. No solo te nutrirá físicamente, sino que también te brindará una experiencia espiritual inolvidable. Si tiene inclinaciones espirituales, esto es algo que debe intentar.