5 beneficios efectivos del jugo de amla para bajar de peso

Entre los muchos problemas de salud que nos acechan hoy en día, la obesidad ocupa un lugar importante. Esta amenaza para la salud afecta a millones de mujeres y hombres en todo el mundo e incluso los niños no están fuera de su alcance. Algunas personas pueden engordar por razones genéticas, mientras que para otras la raíz está en factores de estilo de vida, dieta y condiciones físicas. No importa cuál sea la razón detrás de su obesidad, debe elegir el método correcto para deshacerse del exceso de grasa.

Beneficios del jugo de amla para bajar de peso

El ejercicio le ayuda a ponerse en forma, pero también es importante que coma el tipo de comida adecuado. El uso de alimentos, hierbas y suplementos específicos también ayuda a los hombres y mujeres obesos a deshacerse de ese exceso de peso. Echemos un vistazo a los beneficios del jugo de amla para bajar de peso .

1. Cargado de nutrientes y antioxidantes:

Amla o grosella espinosa india es una fruta ácida y rica en nutrientes que es conocida por sus múltiples beneficios para la salud. Es comestible y contiene una buena cantidad de vitamina C. Utilizado desde la vejez, trata varias dolencias y mejora la salud de la piel y el cabello. Sin embargo, el uso de Amla también puede ser beneficioso para perder peso.

2. Aumenta el metabolismo general:

Tomar jugo de amla puede ayudar a su metabolismo. La obesidad a menudo es causada por un metabolismo inadecuado o inadecuado en el cuerpo humano. Las toxinas acumuladas en el cuerpo se eliminan cuando usted come amla o bebe jugo de amla con regularidad.

3. Mejora la síntesis de proteínas:

No hace falta decir que aquellos que tienen un metabolismo corporal más lento tienden a acumular libras antes. El jugo de amla, tanto en forma concentrada como diluida, ayuda a impulsar la tasa del cuerpo de descomponer los alimentos. Mejora la síntesis de proteínas por parte del organismo. En otras palabras, más proteína rota significa más energía para el cuerpo. Por lo tanto, los alimentos ingeridos no se acumulan en forma de grasa.

4. Régimen de desintoxicación:

La acumulación de toxinas dañinas en el cuerpo a menudo es el factor subyacente detrás del aumento de peso repentino en muchos. La grosella espinosa india elimina las toxinas del cuerpo y, por lo tanto, no solo ayuda a combatir la causa, sino que también reduce la acumulación de toxinas que también conduce al aumento de peso. Beber jugo de amla a diario también aumenta la tasa de digestión del cuerpo.

5. Rejuvenecedor natural:

Un rejuvenecedor natural, amla ayuda a aumentar los niveles de energía en el cuerpo. También ayuda a rehidratar el cuerpo cuando sea necesario. Esto ayuda a mantener altos los niveles de energía cuando hace ejercicio para perder peso.

Aparte de las formas mencionadas anteriormente, amla también mejora la salud en general. La buena salud es la clave para un peso estable que no fluctúe.

Se trataba de jugo de amla para los beneficios de la pérdida de peso, ahora veamos cómo usar el jugo de amla para perder peso con esta sencilla receta.

Cómo hacer jugo de amla para bajar de peso

Amla está disponible de diciembre a abril, aunque también puede comprarlo en los mercados en otros momentos. El jugo puede estar disponible en las tiendas, pero es mejor si lo prepara en casa. Esto asegurará que obtenga jugo puro que no contenga compuestos artificiales. Para hacer el jugo, tome frutas frescas de amla y córtelas en trozos pequeños, sacando las semillas. Vierta agua en la licuadora y ponga los trozos cortados. Licue durante unos minutos hasta obtener una consistencia espesa. Use un paño o un colador para separar la pulpa del jugo. Puede mantenerlo refrigerado durante aproximadamente 2 semanas. Puede mezclar miel con este jugo y tragar con cubitos de hielo.

Puede mezclar sal y cardamomo en polvo para que el jugo sea más sabroso, si lo desea. También puede preparar jugo de calabaza amarga y amla para variaciones y beneficios adicionales para la salud. Esto es mejor para las personas gordas y diabéticas.

¿Cómo ayuda el jugo de Amla a perder peso?

Además de mejorar el metabolismo y erradicar las toxinas acumuladas en el cuerpo, el consumo de jugo de amla también puede ayudar a perder peso de otras maneras.

Ayuda a hidratar el cuerpo y lo mantiene lleno durante más tiempo. Cuando sienta punzadas ocasionales de hambre, puede tomar un vaso de jugo de amla para mantenerse lleno durante bastante tiempo. De esta manera, puede superar la tentación de comer bocadillos.

Cuando consume jugo de amla a diario, su cuerpo obtiene el suministro de vitamina C y otros nutrientes. Te ofrece la energía necesaria para hacer ejercicio o ir a los gimnasios. No se cansará después de hacer ejercicio con facilidad.

Los estudios sugieren que la amla junto con el jugo de calabaza amarga ayuda a mantener los niveles de azúcar bajo control. Esto ayuda particularmente a los diabéticos a perder flacidez. Se dice que el jugo de amla ayuda a reducir el hambre y el antojo de bocadillos, ya que frena los picos elevados de azúcar en el cuerpo.

Consejos para consumir la grosella espinosa india

La amla confitada, que se llama cariñosamente como 'Murabba', es una excelente manera de incorporar esta fruta ligeramente ácida en su dieta. Esta mermelada de amla, que se sirve en la mayoría de los estados de la India, especialmente en el norte de Karnataka, se elabora rallando la fruta y sumergiéndola en jarabe de azúcar entre otros ingredientes como la miel. Ya que mantiene a raya el cansancio, ¡puede resistir la tentación de comer bocadillos para energizar el cuerpo!

Los encurtidos de amla no son menos que un manjar. Los indios del sur responderán por el encurtido de grosella espinosa que a menudo se prepara con jengibre y otras hierbas. Este pepinillo se puede almacenar de forma segura durante meses y saborearlo con las comidas. Las especias agregadas también estimulan el metabolismo del cuerpo, lo que lo ayuda a lograr sus objetivos de pérdida de peso.

Si bien los encurtidos, las mermeladas e incluso los jugos pueden parecer apetitosos, el simple hecho de consumir el jugo crudo de amla puede hacer maravillas para aumentar el metabolismo del cuerpo. Además de darle brillo a tu cabello, esta baya también puede ayudarte a patear esa flacidez alrededor de tu vientre. También puede simplemente masticar algunas bayas cada mañana con el estómago vacío para obtener mejores resultados.

Ya sea en forma de jugo o en su forma natural, comer amla es una forma natural y potente de reducir las calorías y mantener el peso bajo control. ¿Entonces, Qué esperas? ¡Bebe un vaso de jugo de amla al día y prepárate para lucir más delgado y saludable!

Espero que les haya gustado nuestra publicación sobre el jugo de amla para bajar de peso. ¿Te gusta el jugo de amala? ¿Sabías que amla es bueno para tu salud? ¿Conoce otros beneficios de amla para bajar de peso? Comparta con nosotros en la sección de comentarios a continuación.