Beneficios del té verde para la piel: acné, cáncer, envejecimiento y otros

¿Su piel está sobreexpuesta al polvo, la contaminación y los fuertes rayos UV? ¿Se ha vuelto sin vida, irregular, lleno de manchas oscuras, acné o arrugas, y demasiado graso o demasiado seco para tocarlo? Ciertamente, tu piel necesita ayuda.

Ingrese al té verde, la posible solución integral para la mayoría de los problemas de la piel. Se obtiene de la planta Camellia sinensis. Los antioxidantes y polifenoles del té verde pueden proteger la piel y ayudar a retener su juventud (1). Sigue leyendo para conocer 5 razones por las que el té verde es bueno para tu piel, cómo usarlo y los 8 mejores productos para el cuidado de la piel con té verde que puedes comprar. ¡Desplácese hacia abajo!

Cómo el té verde puede beneficiar su piel

1. El té verde puede ayudar a controlar el acné

El acné es un problema común entre adolescentes y adultos. Ocurre debido a la obstrucción de los poros, el desequilibrio hormonal, la producción excesiva de sebo, la infección bacteriana y la inflamación alrededor de los folículos de las glándulas sebáceas (2).

La aplicación tópica de té verde durante dos semanas fue eficaz para reducir la producción de sebo y la inflamación en los folículos (2), (3). La ingestión de extracto de té verde descafeinado (GTE) también mostró resultados prometedores con una disminución del número de recuentos de lesiones de acné (4), (5).

Sin embargo, se requiere más investigación para determinar los beneficios clínicos del GTE descafeinado en mujeres con acné posadolescente, y debe probarse con tratamientos estándar para comparar los resultados en estados insalubres.

2. Los polifenoles del té verde protegen la piel de los rayos UV

La exposición repetida y prolongada a los rayos UV dañinos del sol hace que la foto envejecimiento (6). EGCG, el polifenol del té verde, puede ayudar a proteger la piel de los rayos UVB e inhibir la oxidación de proteínas inducida por UVB. Esto, a su vez, puede ayudar a prevenir el envejecimiento de la piel (7).

La aplicación tópica de té verde ayuda a eliminar los dañinos radicales libres de oxígeno producidos por la exposición a los rayos UV (8). El té verde también puede ayudar a reducir la pigmentación de la piel, pero se necesita más investigación para establecer esto (9).

3. El té verde puede reducir el riesgo de cáncer de piel inducido por rayos UVB

Según la Academia Estadounidense de Dermatología, a aproximadamente 9.500 personas en los EE. UU. Se les diagnostica cáncer de piel todos los días (10). Los dañinos rayos ultravioleta, las sustancias químicas y las toxinas que afectan el ADN son responsables del creciente número de personas con cáncer de piel (11).

EGCG ofrece efectos preventivos del cáncer y puede ayudar a suprimir el crecimiento tumoral (12). Un estudio mostró que los polifenoles en el té verde podrían usarse como agentes farmacológicos para prevenir los trastornos cutáneos inducidos por la luz solar UVB como el melanoma y el cáncer de piel no melanoma y el fotoenvejecimiento (13). Muchos otros estudios han concluido que el consumo regular de té verde puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de piel en ratones y humanos (14), (15). Sin embargo, se requiere más investigación en seres humanos.

4. Los antioxidantes del té verde pueden ayudar a controlar el envejecimiento y las arrugas de la piel

Nuestra piel comienza a arrugarse a medida que envejecemos. Las fibras de colágeno y elastina de la piel la hacen lucir tersa y tersa. Pero con la edad, estos se descomponen y hacen que la piel se pliegue y se caiga. Los científicos encontraron que el extracto de agua de té verde redujo el daño de la piel, promovió los procesos antiarrugas y retrasó el envejecimiento del colágeno en ratones (16), (17). Se descubrió que el tratamiento con tanasa mejora la actividad antioxidante del té verde, reduciendo así las arrugas (18).

5. El té verde puede proteger la piel alrededor de los ojos

La piel del contorno de ojos es fina y muy delicada. Se arruga, envejece y se pigmenta debido a la exposición a los rayos UV, el estrés, el estilo de vida deficiente, la genética y la falta de sueño. Las propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, protectoras de los rayos UV y antiarrugas del té verde pueden ayudar a proteger la piel alrededor de los ojos de la pigmentación, las arrugas y la flacidez (19).

Estas son las 5 formas en que el té verde puede ser útil para tu piel. ¿Pero cómo usarlo? Aquí hay algunas formas en que puede usar el verde para resolver la mayoría de los problemas de su piel.

Cómo usar el té verde para la piel

1. Beber té verde

Beber té verde tiene muchos beneficios. Los antioxidantes del té verde ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo. Esto, a su vez, puede ayudar a que su piel brille desde adentro. Además, las propiedades antiinflamatorias pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño. Descansar adecuadamente también es importante para que la piel retenga su frescura y juventud.

Hable con su nutricionista o médico para decidir la cantidad de tazas de té verde que puede beber al día. Use té verde descafeinado si es sensible a la cafeína.

2. Aplicar té verde sobre la piel.

La aplicación tópica de té verde también puede ayudar a rejuvenecer la piel y protegerla de los rayos UV. Puede preparar una solución de té verde. Déjelo enfriar o baje a temperatura ambiente. Frote una bola de algodón con té verde y aplíquelo suavemente sobre la piel. Puede actuar como tónico. También puede usarlo con mascarillas caseras.

3. Use bolsitas de té verde

No tires las bolsitas de té verde después de beber una taza. Deje que las bolsitas de té se enfríen a temperatura ambiente. Colócalos en tus ojos. El efecto de enfriamiento ayudará con la fatiga visual debido al tiempo de pantalla excesivo y la exposición al sol. La aplicación regular también puede ayudar a reducir las ojeras y las bolsas debajo de los ojos.

Productos de té verde para el cuidado de la piel

1. Limpiador: Limpiador antioxidante fortificado con té verde Replenix (¡Cómpralo aquí!)
2. Exfoliante: Exfoliante facial exfoliante Squeaky-Clean de The Body Shop Tea Tree (¡Cómpralo aquí!)
3. Cara Máscara: té verde Matcha máscara facial de barro (Compra aquí!)
4. Parches para los ojos : máscara de ojos reafirmante de té verde Matcha (¡Cómpralo aquí!)
5. Tónico : ISNTREE Green Tea Fresh Facial Toner (¡Cómpralo aquí!)
6. Hidratante facial: Crema hidratante de té verde Proactiv (¡Cómpralo aquí!)
7. Protector solar: protector solar humectante facial ingrávido (¡Cómprelo aquí!)
8. Lip Balm: Soul Balm (¡Cómpralo aquí!)

Conclusión

Los antioxidantes y polifenoles del té verde son curativos naturales. Ya sea que lo beba o lo aplique, el té verde puede ayudar a mejorar su piel. ¿Por qué esperar? Empieza a usar té verde y cuida tu piel. ¡Salud!

19 fuentes

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1. Efectos antioxidantes del té verde, Nutrición Molecular e Investigación de Alimentos, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3679539/

2. Té verde y otros polifenoles del té: efectos sobre la producción de sebo y el acné vulgar, antioxidantes, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

3. Té verde y otros polifenoles del té: efectos sobre la producción de sebo y el acné vulgar, antioxidantes, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28036057

4. ¿La suplementación con extracto de té verde mejora el acné en mujeres post-adolescentes? Un ensayo clínico aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo, Terapias complementarias en medicina, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27062963

5. RESULTADOS DE LA EMULSIÓN DE TÉ VERDE AL 3% EN LA PRODUCCIÓN DE SEBO CUTÁNEA EN VOLUNTARIOS MASCULINOS, Bosnian Journal of Basic Medical Sciences, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5504505/

6. Fotoenvejecimiento, Collegium antropologicum, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19140280

7. Los polifenoles del té verde previenen el daño oxidativo inducido por la luz ultravioleta y la expresión de metaloproteinasas de la matriz en la piel del ratón, The Journal of Investigative Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15175040

8. Antioxidante polifenólico (-): epigalocatequina-3-galato del té verde que reduce las respuestas inflamatorias inducidas por UVB y la infiltración de leucocitos en la piel humana, fotoquímica y fotobiología, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10048310

9. Cosmecéuticos para la hiperpigmentación: ¿Qué hay disponible? Revista de Cirugía Cutánea y Estética, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/

10. Tasas de incidencia de cáncer de piel, Academia Estadounidense de Dermatología.

    www.aad.org/media/stats-skin-cancer

11. Mecanismos de protección de los polifenoles del té verde en la piel, medicina oxidativa y longevidad celular, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3390139/

12. Prevención del cáncer con té verde y su componente principal, EGCG: desde las primeras investigaciones hasta el enfoque actual en las células madre, moléculas y células del cáncer humano, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5824026/

13. Fotoprotección de la piel por el té verde: efectos antioxidantes e inmunomoduladores, objetivos de fármacos actuales, trastornos inmunitarios, endocrinos y metabólicos, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12871030

14. Consumo de té y cáncer de piel de células basales y células escamosas: resultados de un estudio de casos y controles, Revista de la Academia Estadounidense de Dermatología, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1955322/

15. El té verde previene el cáncer de piel no melanoma al mejorar la reparación del ADN, Archives of Biochemistry and Biphysics, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3077767/

16. Efectos antiarrugas de los extractos de agua de tés en ratones sin pelo, Investigación toxicológica, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4289929/

17. El extracto de té verde suprime el aumento relacionado con la edad en la reticulación del colágeno y los productos fluorescentes en ratones C57BL / 6, Revista internacional de investigación sobre vitaminas y nutrición, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3561737/

18. Las catequinas del té verde convertidas por tanasa y su actividad antiarrugas en los seres humanos, Journal of Cosmetic Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23725307

19. The Tricky Tear Trough, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4587894/