La acumulación de toxinas en el cuerpo puede causar muchos problemas de salud, como obesidad. No necesita que un médico le diga que el aumento de peso puede provocar diabetes, enfermedades cardíacas, hipertensión, artritis, problemas respiratorios y accidentes cerebrovasculares. Debe perder peso para vivir una vida libre de enfermedades. Por lo tanto, tome un descanso de los hábitos alimentarios poco saludables y sane su sistema interno con una dieta de jugos de 60 días. Ayudará a eliminar las toxinas, reducirá la inflamación, estimulará su metabolismo y mejorará la salud de la piel. En este artículo, discutiremos en detalle cómo hacer la dieta del jugo de 60 días de manera segura y correcta, recetas de jugo, consejos de salud y mucho más. Entonces, señoras, ¡comencemos!

Pautas básicas de la dieta de jugos de 60 días

1. Consulte a un médico antes de comenzar la dieta de jugos de 60 días, especialmente si tiene 20 kg de sobrepeso.
2. Prepare una lista de compras que contenga verduras, frutas, hierbas, nueces y especias.
3. Vaya de compras al supermercado cada 2 o 3 días.
4. Elimine los alimentos procesados ​​y no saludables de su dieta.
5. Beba 2,5 litros de jugo todos los días.
6. Haga jugos en una proporción de 80% de verduras y 20% de frutas.
7. Beba jugo cada 3-4 horas y tome un total de 5 porciones de jugo por día.
8. Beba al menos 2 litros de agua al día durante el ayuno de jugo.
9. Manténgase alejado del alcohol, las carnes rojas, las barras energéticas, los jugos de frutas y verduras envasados, los lácteos y el pan.
10. No hay ejercicios