¿Puede el té de sen ayudar a perder peso?

¿Está tratando de perder peso pero no obtiene mucho resultado? ¿Se pregunta si hay algún ingrediente que pueda ayudarlo en sus esfuerzos por perder peso? Se ha creído que el té Senna puede resolver sus problemas de pérdida de peso. Pero entonces, ¿cuánto de eso es cierto? Esta publicación tiene las respuestas. Sigue leyendo.

Té de Senna - Descripción general

Senna, una hierba con compuestos laxantes naturales, se usa con fines medicinales para aliviar el estreñimiento. Ha sido aprobado por la FDA de los EE. UU. Como un laxante sin receta (1). Sin embargo, también se ha utilizado como agente para eliminar toxinas del cuerpo y estimular la pérdida de peso. El té de Senna se prepara hirviendo las hojas de la hierba Senna.

Senna tiene flores y vainas de color amarillo brillante (2). El árbol crece en el desierto. En varios países, se ha utilizado desde hace siglos para tratar condiciones de salud como indigestión, enfermedades de la piel y enfermedades respiratorias. Los defensores de Senna creen que tiene potentes efectos laxantes que estimulan el proceso de eliminación de desechos en nuestro cuerpo.

Si bien mucha gente usa las hojas del árbol directamente para hacer té y beberlo (3), sería una mejor idea comprar té Senna disponible en el mercado. Las bolsitas de té y el té carecen de resinas o contaminantes que pueden estar presentes en las hojas.

Té de Senna y Pérdida de Peso

No hay ningún estudio científico a gran escala realizado sobre el té Senna que pueda utilizarse para respaldar sus beneficios para la pérdida de peso. Por lo tanto, no está respaldado por la comunidad médica convencional como un suplemento activo para la pérdida de peso (4). Sin embargo, el uso de Senna seguramente puede ayudar en la eliminación de desechos que es parte de un metabolismo saludable. La acumulación de toxinas en el cuerpo allana el camino para el aumento de peso. La eliminación de toxinas puede ayudar a combatir la obesidad. Entonces, eventualmente, beber el té puede ayudar al proceso de pérdida de peso.

Formas de usar el té de Senna

Para estar seguro, puede tomar té Senna para aumentar el proceso de pérdida de peso. Sin embargo, necesitará aprender a usarlo correctamente.

1. Puede encontrar muchas variantes de hojas de té Senna en el mercado hoy en día. Lo encontrarás en varias tiendas de alimentos naturales. Muchas tiendas online también venden estos productos. Asegúrese de comprar una mezcla descafeinada. Esto no afectará sus patrones de sueño. Si bien la forma de cápsula de Senna también está disponible, el cuerpo la absorbe fácilmente.

1. Al principio, deberá hervir un poco de agua. Coloque las bolsitas de té que contienen té Senna en agua hirviendo. Se puede preparar durante 5 minutos aproximadamente. Algunas personas usan jugo de limón para agregar sabor. También puede agregarle unas gotas de miel por la misma razón.

1. Puede beber té de Senna dos veces al día para obtener resultados efectivos.

1. Cuando beba té de Senna, coma los alimentos adecuados para obtener los máximos efectos. Lo ideal es comer alimentos como pollo, pescado, ensaladas verdes y frutas. También se requiere beber mucha agua durante todo el día. Esto mejorará el proceso de digestión.

1. Es recomendable hacer ejercicio mientras bebe té de Senna. No existe una fórmula fija, pero 30 minutos de ejercicio al día deberían ser buenos. Puede elegir una forma de ejercicio con la que se sienta cómodo.

Cosas a tener en cuenta

Cuando recurre a cualquier alimento o producto para perder el exceso de peso, es posible que deba tomar algunas precauciones. Lo mismo ocurre con el té de Senna. Tiene algunos efectos adversos para la salud, y debe tenerlos en cuenta.

No hay mucha información disponible sobre el impacto del uso del té Senna en el consumo a largo plazo. Sin embargo, los NIH no recomiendan tomarlo durante mucho tiempo. Usarlo en un tramo durante dos semanas debería ser seguro, según NIH. La ingesta prolongada de té de Senna puede causar una hiperactividad de los intestinos (5). Otros posibles efectos secundarios pueden incluir debilidad muscular, trastornos de la función cardíaca y daño hepático. Sin embargo, estos generalmente se producen cuando una persona consume té de Senna en grandes cantidades durante mucho tiempo.

Algunas personas también han reportado sufrir diarrea y mareos después de usar el té durante un período prolongado. En cualquier caso, debe estar atento a tales efectos secundarios y, si se desarrollan, deje de beber el té inmediatamente.

Puede que tenga o no algún problema de salud preexistente. Sin embargo, no debe tomar té de Senna sin consejo médico. Hable con su médico o un experto en dietas sobre la seguridad de tomar este té y, después de recibir la aprobación, puede comenzar a usarlo.

Algunas personas pueden desarrollar calambres abdominales después de beber té de Senna. Para evadirlo, puede permitir que se sumerja durante medio día y luego beberlo. Esto hará que cualquier residuo, como resina, se acumule en el fondo de la olla y se minimizará el riesgo de efectos secundarios.

Las mujeres que han concebido no deben tomar este té sin el consentimiento médico por razones de seguridad. Lo mismo puede decirse de las mujeres que están amamantando.

Resumiendo

En general, puede obtener algunos beneficios en la pérdida de peso al consumir té Senna. Sin embargo, dado el hecho de que no existe evidencia científica de que funcione como un potente compuesto para bajar de peso y su función principal como laxante, no debe confiar únicamente en la hierba. En el mejor de los casos, se puede utilizar para complementar un régimen o dieta de pérdida de peso. También debe pensar en cualquier condición médica existente antes de comenzar su ingesta. Además, debe consultar a un médico antes de usarlo por primera vez. Puede beneficiarse leyendo reseñas de productos populares de té Senna y comprar una variante adecuada.

¿Alguna vez ha usado té de sen para bajar de peso? ¿Cómo te ha ayudado esta publicación? Cuéntanos comentando en el cuadro a continuación.