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¿Suele sentirse somnoliento, letárgico y perezoso durante el día? Si no durmió adecuadamente durante la noche anterior, el resultado obvio es el letargo. Pero si esto le sucede incluso después de haber dormido bien por la noche, ¡definitivamente algo no está bien! Puede haber algún problema subyacente que lo haga sentir cansado y con sueño durante todo el día, y debe solucionarse lo antes posible.
- Dolor de cabeza
- Dolores corporales
- Falta de sueño por la noche
- Falta de interés en nada
- Falta de concentración en el trabajo o los estudios.
- Estrés y depresión
- Dificultad para hacer frente al horario diario.
- Indigestión
- Aburrimiento
Ayurveda y sueño
Ayurveda dice que hay varias causas que pueden hacerte sentir somnoliento todo el día. Las razones pueden estar relacionadas con cambios físicos o estrés mental. Pero lo más importante e interesante es que las soluciones a este problema se esconden dentro de las propias causas.
Aprendamos sobre las causas que lo hacen sentir somnoliento y letárgico durante todo el día y cómo deshacerse de ellas.
1. Horario de sueño inadecuado
Imagen: Shutterstock
Ésta es una de las causas fundamentales que le dan sueño durante el día. Está