¿Beber jugo de limón te ayuda a perder peso?

Beber jugo de limón no solo ayuda a quemar grasa, sino que también cuida su salud en general, ya que está cargado de vitamina C, fibra dietética, vitaminas y minerales. La mejor parte es que no tiene que seguir una dieta baja en calorías o beber solo jugo de limón durante todo el día para perder peso. Simplemente incorpore jugo de limón en su dieta diaria y se verá pasar de flacidez a fabulosa en poco tiempo.

¿Se pregunta cómo funciona el jugo de limón para movilizar la grasa? Aqui esta la respuesta.

1. Información nutricional del jugo de limón

2. ¿Cuándo beber agua de limón para bajar de peso?

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• Beba 1 taza de agua con limón con el estómago vacío temprano en la mañana.
• Beba 1 taza de agua con limón (con una pizca de sal) durante una sesión de entrenamiento.
• Beba 1 taza de agua con limón 30 minutos antes del almuerzo y la cena.

Preparar agua de limón para bajar de peso tomará 5 minutos de su tiempo. A continuación se explica cómo preparar en casa un jugo de limón ácido y rico en vitamina C.

3. ¿Cómo hacer agua de limón para bajar de peso?

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Ingredientes

• 1 limón
• 1 taza de agua

Cómo preparar

1. Calienta el agua hasta que se caliente.
2. Exprime el jugo de limón en la taza de agua tibia.
3. Revuelva bien.

4. Otras recetas de agua de limón para bajar de peso

Limón y miel

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Ingredientes

• 1 taza de agua tibia
• 1 limón
• 1 cucharadita de miel

Cómo preparar

Exprime el jugo de 1 limón en una taza de agua tibia.

1. Agregue miel y revuelva bien.

Beneficios

Al igual que los limones, la miel también promueve la pérdida de peso. Cuando tomas una dosis de miel por la mañana, le das a tu cuerpo una dosis de energía que te ayuda a mantenerte activo todo el día. Cuanto más activo se mantenga, más grasa movilizará. También es un potente agente antidiabético (1).

Limón y canela

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Ingredientes

• 1 taza de agua
• 1 limón
• 1 cucharadita de canela en polvo

Cómo preparar

1. Agregue la canela molida a una taza de agua y deje reposar durante la noche.
2. Por la mañana, hierva el agua con canela hasta que el nivel del agua baje a la mitad.
3. Déjelo enfriar y cuele.
4. Agregue jugo de limón y revuelva bien.

Beneficios

La canela ayuda a reducir los niveles de colesterol malo y tiene propiedades antimicrobianas (2).

Limón Y Menta

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Ingredientes

• 1 taza de agua
• 1 limón
• 6-7 hojas de menta

Cómo preparar

Utilice un mortero para triturar las hojas de menta.

1. Eche las hojas de menta trituradas en un vaso.
2. Agregue 1 taza de agua y exprima el jugo de limón.
3. Revuelva bien.

Beneficios

La menta es rica en antioxidantes y vitaminas. Ayuda a calmar las paredes intestinales, protege de la gripe y las alergias y alivia el dolor (3).

Limón y jengibre

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Ingredientes

• 1 taza de agua
• ½ limón
• ½ pulgada de raíz de jengibre

Cómo preparar

1. Utilice un mortero para triturar la raíz de jengibre.
2. Mezcle la raíz de jengibre triturada en un vaso.
3. Agrega 1 taza de agua y exprime el jugo de medio limón.
4. Revuelva bien.

Beneficios

El jengibre combate la obesidad, las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, los problemas digestivos y los problemas de la piel. Tiene propiedades antiinflamatorias y, por lo tanto, ayuda a reducir el dolor (4).

Limón Y Pimienta De Cayena

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Ingredientes

• 1 taza de agua tibia
• 1 limón
• ½ cucharadita de pimienta de cayena

Cómo preparar

1. Agregue jugo de limón y pimienta de cayena a una taza de agua.
2. Revuelva bien.

Beneficios

La pimienta de cayena contiene capsaicina, que es un potencial estimulante del metabolismo. También previene la formación de hígado graso, diabetes, aterosclerosis y previene el riesgo de hipertensión y accidente cerebrovascular (5).

Té de hierbas con limón

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Ingredientes

• 1 taza de agua
• 1 bolsita de té de hierbas
• ¼ de limón

Cómo preparar

1. Hierva una taza de agua y vierta en una taza con tapa.
2. Sumerja la bolsita de té de hierbas y ponga la tapa.
3. Retire la bolsita de té después de 5 minutos.
4. Agregue jugo de limón y revuelva bien.

Beneficios

El limón le da al té de hierbas un sabor cítrico y un olor afrutado. Los tés de hierbas son eficaces para prevenir la diabetes (6).

Limón Y Frutas

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Ingredientes

• 1 naranja
• 1 limón
• 1 kiwi
• 1 cucharadita de miel
• Pizca de sal negra

Cómo preparar

1. Pica el kiwi y mézclalo en una licuadora.
2. Agregue jugo de limón, jugo de naranja y miel.
3. Dale una vuelta.
4. Verter en un vaso y añadir una pizca de sal negra.
5. Revuelva bien.

Beneficios

Los kiwis son ricos en vitamina E y antioxidantes (7). Las naranjas tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes (8).

• Jugo de limón y agua de pepino

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Ingredientes

• 6-7 rodajas de pepino
• 1 limón
• 2 tazas de agua

Cómo preparar

1. Vierta 2 tazas de agua en una botella.
2. Exprime el jugo de un limón y agrega las rodajas de pepino.

Beneficios

Los pepinos ayudan a eliminar las toxinas, alivian el dolor causado por las quemaduras solares y la hinchazón y previenen el estreñimiento (9). Beba esta bebida durante todo el día para desintoxicar su cuerpo.

5. Beneficios del agua de limón

Aumenta la inmunidad

Los limones están cargados de vitamina C, un antioxidante que ayuda a eliminar los dañinos radicales libres de oxígeno.

Ayuda a la digestión adecuada

Los limones contienen ácido cítrico y pectina que ayuda a la digestión. La pectina también ayuda a ralentizar la velocidad a la que los alimentos salen del estómago, lo que produce una sensación de saciedad durante más tiempo.

Agente anti-obesidad

Los limones contienen limonina que ayuda a reducir el colesterol malo en la sangre y ayuda a quemar grasas.

Elimina las toxinas

Dado que los limones son una gran fuente de vitamina C y eliminan los radicales libres de oxígeno, ayudan a eliminar las toxinas producidas en el cuerpo. También ayuda a eliminar las toxinas del colon.

Retrasa el envejecimiento

El daño al ADN es la principal causa del envejecimiento. La vitamina C en los limones previene el daño del ADN. Además, los limones ayudan a producir colágeno, que suaviza las arrugas.

Mantiene la salud ósea

La vitamina C presente en los limones ayuda a mantener la salud ósea al prevenir el daño óseo por infección microbiana.

Apoya las funciones hepáticas y renales

La pectina reduce el colesterol malo en el hígado y previene la formación de cálculos renales. Los polifenoles estimulan el metabolismo y la actividad de las enzimas hepáticas.

Aumenta el estado de ánimo

El vaso de agua de limón con su sabor cítrico y su olor refrescante ayuda a mejorar el estado de ánimo y relajar el cuerpo y la mente.

Aunque hay muchos beneficios de beber jugo de limón, solo debe consumirlo en las dosis adecuadas y en el momento adecuado.

6. Cosas que hacer y que no hacer

Dos	No hacer
Usa agua filtrada.	No uses agua fría.
Beba agua de limón al menos tres veces al día.	No compre limones tratados químicamente.
La primera dosis de agua de limón temprano en la mañana debe tomarse con el estómago vacío.	Evite consumir más de cinco limones al día.
Siempre diluya el jugo de limón con una taza de agua.	No tome jugo de limón directamente, ya que puede erosionar el esmalte de los dientes.
Come sano. Incluya una buena fuente de proteínas, carbohidratos complejos y grasas saludables en su dieta diaria.	Evite la comida chatarra y los alimentos con alto contenido de azúcar.

7. Consejo útil

1. Si desea acelerar la movilización de grasa, nada puede funcionar mejor que hacer ejercicio. Si no le gustan los entrenamientos pesados, comience con yoga o ejercicios de estiramiento.
2. Lava el agua de limón con un trago de agua para eliminar cualquier rastro de limón en tus dientes.

8. Efectos secundarios del jugo de limón

El consumo excesivo de jugo de limón puede causar ardor de estómago, erosión del esmalte dental, reflujo ácido y orina excesiva.

El jugo de limón es un remedio fácil y fantástico para su problema de "no poder bajar de peso". Así que no más preocupaciones y caras tristes. ¡Toma tu bebida de limón hoy, sonríe y saluda! No olvide compartir con nosotros los resultados de su pérdida de peso con agua de limón.