¿Cómo hacer un baño de avena y cuáles son sus beneficios?

Por lo general, comenzamos el día con avena por la mañana. Pero funciona en más de un sentido. ¿Confuso? Dejame explicar. Este alimento rico en fibra que llena los tazones de desayuno también es un exfoliante natural que es excelente para la piel. Entonces, la próxima vez que tu madre te persiga con un cuenco lleno de esta bondad, ¡confía en ella! ¿Tienes curiosidad por saber más sobre este ingrediente sin pretensiones? Siga leyendo para averiguarlo.

¿Qué es el baño de avena?

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El baño de avena es un remedio casero para muchas afecciones de la piel (1). Ha existido durante más de un siglo. Se sabe que tiene propiedades curativas y calmantes naturales para la piel.

La avena es rica en calcio, magnesio, vitamina A y vitamina B6. Las avenantramidas y los fenoles que se encuentran en este alimento tienen propiedades antiinflamatorias que ayudan a tratar las condiciones extremas de la piel (2).

Por lo tanto, sumergirse en la bondad de la avena es una excelente manera de calmar los nervios y calmar la piel inflamada.

Hay más de una forma de hacer un baño de avena dependiendo de lo que estés buscando. ¡Desplácese hacia abajo hasta la siguiente sección para verlos todos!

Cómo hacer un baño de avena

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1. Usar un calcetín, un paño de muselina o pantimedias

Para las afecciones de la piel sensible, como el eccema y la psoriasis, es mejor usar un calcetín relleno de avena.

• Rellena un calcetín, una tela de muselina o unas pantimedias con media taza de avena pasada de moda. Átelo para evitar que se derrame.
• Saque agua en la bañera y sumerja el calcetín en ella varias veces. Quítese el calcetín dentro de unos segundos cada vez.
• Asegúrate de que la avena no se empape demasiado.
• Sumérjase en la bañera y use el calcetín relleno de avena para exfoliar suavemente su cuerpo.
• Si tiene una afección de la piel como eccema, psoriasis o piel extremadamente reseca, preste especial atención a esa área.
• Puede seguir esta rutina tantas veces como desee a la semana.

2. Agregar polvo de avena al baño

• Muele un tazón lleno de avena hasta convertirlo en polvo con un molinillo de especias o una licuadora.
• Asegúrese de que se muele hasta obtener un polvo fino porque debe mezclarse con agua y no depositarse en el fondo de la bañera.
• Prepara un baño tibio y agrégale una taza de avena en polvo.
• Revuelve el agua con la mano para disolver la avena por completo.
• Si la consistencia del polvo es correcta, el agua se volverá blanca en unos minutos.
• En este punto, puede agregar un aceite esencial, sal de Epsom o una bomba de baño si desea mimarse.
• Sumérjase en la tina durante 20-25 minutos.
• Enjuague y seque con una toalla.
• Siga con una crema hidratante nutritiva para completar el proceso.

3. Exfoliante de avena

• Mezcle media taza de avena cortada en acero con unas cucharadas de agua tibia.
• Licue bien la mezcla, pero asegúrese de que no esté muy líquida.
• Frote esta mezcla sobre un área pequeña a la vez y masajee suavemente su cuerpo.
• Haga esto durante unos minutos antes de enjuagarlo.
• Sécate con una toalla y sigue con una crema hidratante.

El baño de avena ofrece un montón de beneficios para tu piel que puedes consultar en la siguiente sección.

¿Cuáles son los beneficios del baño de avena?

1. Alivia las condiciones de la piel seca

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La avena tiene propiedades exfoliantes y calmantes naturales. La sequedad extrema y la piel escamosa pueden provocar picazón y malestar intensos. La avena suaviza la piel seca, reduce el enrojecimiento y la inflamación al crear una capa invisible en la superficie y evita que la afección se agrave.

2. Alivia las erupciones del pañal

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Un baño de avena puede aliviar el enrojecimiento y el dolor en el trasero de su bebé causado por el uso prolongado de pañales. Use el método de los calcetines para dar golpecitos suaves en el área con el baño de avena. Es una alternativa segura a la crema para la dermatitis del pañal y un gran remedio sin químicos.

3. Calma las quemaduras solares

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Sumérjase en un baño de avena después de regresar de unas vacaciones en la playa. La avena es suave para la piel y una excelente manera de tratar las quemaduras solares.

4. Mejora la circulación sanguínea

Puede frotar y masajear la avena por todo el cuerpo durante unos minutos para mejorar la circulación sanguínea y raspar suavemente las células muertas acumuladas en la superficie de la piel.

5. Puede usarse como gel de baño

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Los dermatólogos recomiendan tomar un baño de avena coloidal todos los días si tienes la piel extremadamente sensible. Dado que los lavados corporales comprados en la tienda contienen productos químicos agresivos, el uso de baños de avena (ya sea de bricolaje o comprados en la tienda) puede hacer maravillas en tu piel.

El baño de avena puede ayudar a resolver varios problemas de la piel. ¡Desplácese hacia abajo para descubrir cuáles son!

Condiciones de la piel aliviadas por el baño de avena

La avena ayuda a aliviar cualquier afección cutánea que cause irritación, sequedad, descamación y resequedad de la piel. Aparte de estos, existen algunos otros problemas de la piel que la avena le ayuda a tratar:

• Acné del bebé
• Varicela
• Picazón anal o dermatitis del pañal en los niños
• Eczema
• Picaduras de insectos o mosquitos
• Bronceado
• Herpes

La avena es absolutamente inofensiva. Sin embargo, si lo está usando por primera vez (en usted mismo o en su hijo), asegúrese de hacer una prueba de parche. ¿Tienes más preguntas sobre el baño de avena? Háganos saber enviando un mensaje en la sección de comentarios a continuación.

Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores

¿Puede la avena detener la picazón?

La avena no puede acabar con la picazón causada por una afección interna de la piel. Puede reducir temporalmente la sensación de picazón, calmar la piel y eliminar los parches escamosos que le causan molestias.

¿Necesitas enjuagarte después de un baño de avena?

Sí, debes enjuagarte con agua limpia y secarte la piel con palmaditas suaves con una toalla (no con rigor). Un baño de avena deja una fina película blanca casi invisible que también puede beneficiar tu piel.

¿Cuánto tiempo necesitas sumergirte en un baño de avena?

Sumérjase en un baño de avena durante unos 15-30 minutos o hasta que el agua se enfríe.

Referencias

1. "Avena coloidal: historia, química y propiedades clínicas". Journal of Drugs in Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
2. “Mecanismo de acción y beneficios clínicos de la avena coloidal…” Journal of Drugs in Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.