Cómo manejar la esquizofrenia

Según la OMS, la esquizofrenia afecta a alrededor de 21 millones de personas en todo el mundo (1). La esquizofrenia es un trastorno de salud mental. Es posible que una persona ni siquiera sepa que está afectada por esta afección hasta que se le diagnostique.

Luchar contra la esquizofrenia puede resultar bastante difícil. Las personas diagnosticadas pueden tener dificultades para manejar sus emociones y pensar con claridad. Es posible que tarden un tiempo en aceptar el hecho de que en realidad tienen un trastorno de salud mental.

Si bien la esquizofrenia no se puede curar ni prevenir, definitivamente puede trabajar para controlar sus síntomas. Esta publicación enumera algunos remedios naturales increíbles que pueden ayudarlo a controlar los síntomas de la esquizofrenia. Para obtener más información sobre esta condición, siga leyendo.

Tabla de contenido

• ¿Qué es la esquizofrenia?
• Signos y síntomas
• Tipos de esquizofrenia
• Causas y factores de riesgo
• Diagnóstico
• Maneras naturales de manejar la esquizofrenia
• Otros métodos de tratamiento
• Consejos para controlar la esquizofrenia

¿Qué es la esquizofrenia?

La esquizofrenia es el término médico que se utiliza para definir un trastorno de salud mental que se caracteriza por síntomas de alucinaciones, delirios y otros problemas cognitivos. La primera aparición suele ser al final de la adolescencia o al principio de la edad adulta. La mayoría de las veces, la esquizofrenia es una lucha de por vida.

Las personas afectadas por esta afección presentan los siguientes síntomas.

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Signos y síntomas

Los síntomas asociados con la esquizofrenia se clasifican en cuatro tipos. Son:

a. Síntomas positivos: estos síntomas también se conocen como síntomas psicóticos. Incluyen:

• Alucinaciones
• Alucinaciones
• Catatonia: hace que un individuo permanezca en una posición fija durante mucho tiempo.

segundo. Síntomas negativos: Los síntomas negativos son aquellos elementos que se le pueden quitar a un individuo esquizofrénico como:

• Falta de emociones, expresiones y motivación.
• Disminución del habla y la energía.
• Retiro social
• Mala higiene y aseo
• Pérdida de interés en la vida

C. Síntomas cognitivos: los síntomas cognitivos, como indica el término, afectan el proceso de pensamiento de un individuo. Pueden ser positivos o negativos. Incluyen:

• Incapacidad para comprender y tomar decisiones.
• Dificultad para concentrarse y prestar atención.
• Dificultad para recordar cosas y / o comunicarse

re. Síntomas emocionales: los síntomas negativos, como las emociones embotadas, constituyen los síntomas emocionales de la esquizofrenia.

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Tipos de esquizofrenia

En el pasado, la esquizofrenia se dividía en los siguientes subtipos:

• Esquizofrenia paranoide
• Esquizofrenia desorganizada (hebefrénica)
• Esquizofrenia catatónica
• Esquizofrenia infantil
• Trastorno esquizoafectivo

Sin embargo, los médicos ya no utilizan estos subtipos. En cambio, la esquizofrenia ahora se ve como un trastorno de espectro único que incluye los síntomas de todos sus subtipos anteriores.

Los expertos creen que varios factores pueden desencadenar la esquizofrenia. Se enumeran a continuación.

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Causas y factores de riesgo

Los factores que contribuyen al desarrollo de la esquizofrenia son:

• Genética: antecedentes familiares de la afección
• Desequilibrio de sustancias químicas (neurotransmisores) como la dopamina y la serotonina en el cerebro
• Anomalías cerebrales

Otros factores que aumentan el riesgo de desarrollar esquizofrenia son:

• Exposición a infecciones virales o traumatismos antes del nacimiento
• Abuso de sustancias (marihuana o LSD)
• Demasiado estrés
• Desequilibrios hormonales
• Infecciones virales

El siguiente diagnóstico puede realizarse para confirmar o descartar esquizofrenia.

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Diagnóstico

El médico comienza analizando su historial médico completo. En algunos casos, también se puede realizar un examen físico.

No existen pruebas de laboratorio específicas para diagnosticar la esquizofrenia. Pero su médico puede realizar análisis de sangre y estudios de imágenes cerebrales para descartar otras enfermedades y abuso de sustancias. Es posible que lo deriven a un psiquiatra o psicólogo para tratar su afección.

El tratamiento para la esquizofrenia generalmente consiste en controlar los síntomas y evitar que la afección empeore. A continuación se enumeran algunos remedios caseros que pueden reducir la gravedad de sus síntomas, ayudándolo a controlar mejor la esquizofrenia.

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Maneras naturales de manejar la esquizofrenia

1. Cardamomo verde
2. Hojas de albahaca
3. Vitaminas
4. Panax ginseng
5. Ginkgo biloba
6. Omega 3 (aceite de pescado)
7. Brahmi
8. Ashwagandha
9. Manzanilla
10. Grosella espinosa india (Amla)
11. Polvo de regaliz
12. Zanahoria
13. Espinacas
14. Kava Kava

Remedios caseros para controlar la esquizofrenia

1. Cardamomo verde

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Necesitará

• 2-3 cardamomos verdes picados
• 1 taza de agua
• Azúcar o miel

Lo que tienes que hacer

1. Agregue dos o tres cardamomos picados a una taza de agua.
2. Ponlo a hervir en una cacerola.
3. Cocine a fuego lento y cuele.
4. Después de que el té se enfríe un poco, agrégale un poco de miel o azúcar.
5. Bebe el té de cardamomo caliente.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede beber té de cardamomo dos veces al día.

Por qué esto funciona

El cardamomo es un remedio herbal popular que se usa para tratar la ansiedad. Puede ayudar a controlar los síntomas de la esquizofrenia, como alucinaciones y delirios, que pueden causar ansiedad (2).

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2. Hojas de albahaca sagrada (Tulsi)

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Necesitará

• 12-15 hojas de albahaca
• 1 taza de agua

Lo que tienes que hacer

1. Agregue de 12 a 15 hojas de albahaca sagrada a una taza de agua en una cacerola. Déjelo hervir.
2. Cocine a fuego lento durante 5 minutos y apague el gas.
3. Deje reposar el té durante otros 5 minutos.
4. Colar y beber el té de albahaca.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede beber este té 1 o 2 veces al día.

Por qué esto funciona

La albahaca santa es un remedio ayurvédico que se usa para tratar diversos trastornos de salud. Posee propiedades que mejoran la cognición y alivian el estrés que pueden ayudar a controlar la esquizofrenia (3).

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3. Vitaminas

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Las vitaminas B como la vitamina B9 y B12, así como la vitamina D, pueden tener una gran importancia en el tratamiento de la esquizofrenia (4). La mayoría de los pacientes con esquizofrenia han mostrado una deficiencia de estas vitaminas. Por lo tanto, aumentar su ingesta puede ayudar a controlar los síntomas.

Los alimentos ricos en vitamina B9 y B12 son la yema de huevo, el queso, el aguacate, el brócoli, el pescado, las aves y los huevos. Puede comenzar por consumir más de estos alimentos y luego visitar a su médico si desea tomar suplementos adicionales para estos nutrientes.

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4. Ginseng

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Necesitará

Suplemento de ginseng 100-200 mg

Lo que tienes que hacer

1. Tome de 100 a 200 mg de suplemento de ginseng una vez al día.
2. Consulte a su médico antes de tomar suplementos adicionales.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Debe usar esto solo como un remedio a corto plazo y no por más de un par de meses.

Por qué esto funciona

Panax quinquefolius (ginseng americano) exhibe efectos antipsicóticos. Ayuda a controlar los síntomas negativos y cognitivos de la esquizofrenia (5).

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5. Ginkgo Biloba

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Necesitará

60-120 mg de suplemento de ginkgo biloba

Lo que tienes que hacer

Consuma de 60 a 120 mg de suplemento de ginkgo biloba al día. Busque el consejo de un médico antes de tomar cualquier suplemento para conocer la dosis adecuada para usted.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Tome este suplemento una o tres veces al día en dosis divididas.

Por qué esto funciona

El ginkgo biloba puede ayudar a reducir los síntomas negativos de la esquizofrenia con sus actividades antipsicóticas. También puede ayudar a que los medicamentos antipsicóticos como la clozapina funcionen mejor (6).

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6. Omega-3 (aceite de pescado)

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Necesitará

500-1000 mg de suplementos de omega-3

Lo que tienes que hacer

1. Consuma 500-1000 mg de suplementos de omega-3 al día. Consulte a su médico antes de hacerlo.
2. Alternativamente, puede consumir más alimentos ricos en omega-3 como pescado graso, linaza, nueces y semillas de chía.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Consume suplementos de omega-3 una vez al día.

Por qué esto funciona

Los ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a mitigar el curso y los síntomas de la esquizofrenia (7). También pueden ayudar a mejorar los aspectos conductuales al tiempo que reducen los síntomas cognitivos.

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7. Brahmi

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Necesitará

500 mg de suplemento brahmi

Lo que tienes que hacer

Consume 500 mg de suplemento brahmi una vez al día. Asegúrese de consultar a un médico antes de tomar cualquier suplemento para la esquizofrenia.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

No tome este suplemento más de una vez al día.

Por qué esto funciona

Brahmi, también conocido como Bacopa monnieri, es una hierba muy utilizada en Ayurveda. Mejora las capacidades cognitivas, mejora los síntomas positivos de la esquizofrenia y también puede ayudar a controlar los síntomas de depresión y ansiedad (8).

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8. Ashwagandha

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Necesitará

250-500 mg de suplemento de ashwagandha

Lo que tienes que hacer

Tome de 250 a 500 mg de suplemento de ashwagandha al día. Consulte a su médico para conocer la dosis adecuada para usted.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede tomar el suplemento de ashwagandha de 1 a 3 veces al día según las indicaciones de su proveedor de atención médica.

Por qué esto funciona

Ashwagandha tiene propiedades antiinflamatorias e inmunomoduladoras que pueden ayudar a controlar los síntomas negativos y generales asociados con la esquizofrenia (9). También se puede utilizar como complemento de otros fármacos antipsicóticos.

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9. Manzanilla

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Necesitará

• 1 cucharadita de manzanilla seca
• 1 taza de agua

Lo que tienes que hacer

1. Agrega una cucharadita de manzanilla seca a una taza de agua.
2. Hervir un rato y luego apagar la estufa.
3. Deje reposar el té durante al menos 5 a 10 minutos antes de colar.
4. Bebe el té de manzanilla caliente.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puedes beber este té dos veces al día.

Por qué esto funciona

El té de manzanilla es un gran remedio para tratar los síntomas del estrés y la ansiedad. Ayuda a promover el sueño y alivia la depresión (10). Por tanto, es una forma útil de controlar la esquizofrenia.

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10. Grosella espinosa india (Amla)

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Necesitará

2-3 grosellas indias

Lo que tienes que hacer

Consume de 2 a 3 grosellas indias al día.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede consumir las grosellas todas a la vez, o una a la vez a intervalos regulares.

Por qué esto funciona

El consumo diario de grosella espinosa india puede mejorar sus habilidades cognitivas y mejorar el funcionamiento de su cerebro, por lo que es un excelente remedio para aliviar los síntomas de la esquizofrenia (11).

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11. Regaliz en polvo

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Necesitará

• 2 cucharaditas de regaliz en polvo
• 2 tazas de agua

Lo que tienes que hacer

1. Agregue dos cucharaditas de polvo de regaliz a dos tazas de agua y mezcle bien.
2. Lleva esta mezcla a ebullición en una cacerola.
3. Cocine a fuego lento hasta que la mezcla de regaliz se reduzca a la mitad de su volumen inicial.
4. Colar y dejar que la mezcla se enfríe un poco.
5. Bebe la solución de regaliz.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Beba esta mezcla una vez cada mañana y desayune solo después de 1 hora.

Por qué esto funciona

El polvo de regaliz (Glycyrrhiza glabra) ayuda a mejorar las habilidades cognitivas como la memoria y el aprendizaje. Por tanto, puede utilizarse para mitigar los síntomas cognitivos de la esquizofrenia (12).

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12. Zanahoria

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Necesitará

1-2 zanahorias

Lo que tienes que hacer

Consume de 1 a 2 zanahorias al día. Puede agregarlos a sus ensaladas / platos favoritos, comerlos directamente o exprimirlos.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Consume zanahorias a diario.

Por qué esto funciona

Las zanahorias son fuentes ricas en niacina, también conocida como ácido nicotínico (vitamina B3). La niacina ayuda a atenuar los síntomas de depresión y ansiedad al mismo tiempo que mejora las capacidades cognitivas en pacientes con esquizofrenia (13), (14).

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13. Espinaca

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Necesitará

½ taza de espinaca cocida

Lo que tienes que hacer

Consume al menos media taza de espinaca cocida. Puede cocinar espinacas solas o agregarlas a otros platos.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Toma espinacas una vez al día para beneficiarte de este remedio.

Por qué esto funciona

La espinaca es una rica fuente de ácido fólico (vitamina B9). Los individuos esquizofrénicos a menudo tienen deficiencia de folato y restaurar esta deficiencia puede ayudar a reducir la gravedad de los síntomas (15).

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14. Kava Kava

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Necesitará

• 1 cucharada de kava en polvo
• 1 vaso de agua

Lo que tienes que hacer

1. Agregue una cucharada de kava en polvo a un vaso de agua.
2. Mezclar bien durante unos 10 minutos.
3. Colar cualquier raíz de kava restante de la solución.
4. Bebe la mezcla.

Nota: debe consultar a un médico antes de tomar kava, ya que puede interactuar con otros medicamentos.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Beba esto una vez al día o según lo sugiera su proveedor de atención médica.

Por qué esto funciona

La kava se extrae de las raíces de una planta perteneciente a la familia de los pimientos. Es un remedio muy solicitado para tratar problemas psicóticos como la ansiedad, lo que lo convierte en una opción maravillosa para controlar los síntomas de la esquizofrenia (16).

Los remedios anteriores le ayudarán a controlar los síntomas de la esquizofrenia en gran medida. Sin embargo, es posible que los casos graves necesiten tratamiento médico. Algunos de estos métodos de tratamiento se enumeran a continuación.

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Otros métodos de tratamiento

• Medicamentos antipsicóticos como clorpromazina (Thorazine), flufenazina (Prolixin) y olanzapina (Zyprexa).
• Atención especializada coordinada (CSC): incluye medicamentos y terapias, junto con servicios sociales, apoyo familiar e intervención educativa para ayudar a las personas con esquizofrenia.
• Terapia electroconvulsiva (TEC): consiste en administrar una pequeña descarga eléctrica mientras el paciente está dormido.
• Terapias psicosociales como rehabilitación, remediación cognitiva, psicoterapia individual, terapia de grupo y terapia familiar para ayudar con problemas conductuales, psicológicos, sociales y ocupacionales.

Los pacientes con síntomas graves también pueden necesitar ser hospitalizados.

Si bien no hay forma de prevenir el desarrollo de la esquizofrenia, las personas afectadas pueden seguir estos consejos para controlar la afección.

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Consejos para controlar la esquizofrenia

• Hable con un médico que le adaptará un plan de tratamiento que se adapte a su estilo de vida, objetivo y personalidad.
• Reúna un equipo de tratamiento confiable que incluya un proveedor de atención médica, un psiquiatra, un terapeuta y, posiblemente, un trabajador social.
• Sepa qué hacer cuando experimente un episodio esquizofrénico.
• Desarrolle una rutina ya que es más reconfortante para su salud mental.
• Duerma lo suficiente y evite el estrés.
• Comer bien.
• Hacer ejercicio regularmente.
• Sea consciente de los desencadenantes.

Manejar los síntomas de la esquizofrenia desde el principio es una excelente manera de lidiar con la afección antes de que empeore. Sin embargo, la esquizofrenia no se detecta lo suficientemente temprano en todos los casos. Los consejos y remedios mencionados en esta publicación, junto con los medicamentos recetados por su médico, lo ayudarán a lidiar con la esquizofrenia mucho mejor.

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Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores

¿La esquizofrenia es hereditaria?

Sí, los trastornos de salud mental como la esquizofrenia pueden ser hereditarios. Su riesgo de desarrollar esta afección aumenta si alguno de los miembros de su familia ha tenido antecedentes de la enfermedad.

¿Qué sucede si la esquizofrenia no se trata?

Si la esquizofrenia no se trata, puede provocar complicaciones conductuales, físicas y emocionales que pueden afectar su vida normal. Algunas de sus complicaciones incluyen depresión, ansiedad, problemas de relación, aislamiento social, fobias, abuso de sustancias e incluso suicidio en algunos casos.

¿Son peligrosas las personas con esquizofrenia?

La mayoría de las personas afectadas por la esquizofrenia no son peligrosas. Sin embargo, algunos pueden mostrar síntomas psicóticos porque se sienten amenazados por su entorno. Esto puede hacer que los individuos sean un peligro para ellos mismos y para los que los rodean.

¿Cuánto tiempo se tarda en controlar la esquizofrenia?

La esquizofrenia es una afección de por vida y es posible que una persona afectada deba tomar antipsicóticos durante toda su vida. Sin embargo, la condición de algunas personas puede mejorar hasta tal punto que pueden funcionar de forma independiente.

Referencias

1. Salud mental de la "esquizofrenia", OMS
2. "El efecto del extracto de Elettaria cardamomum sobre el comportamiento similar a la ansiedad en un modelo de rata de trastorno de estrés postraumático" Biomedicina y farmacoterapia, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
3. "El extracto de hoja de albahaca sagrada (Ocimum sanctum Linn.) Mejora los parámetros cognitivos específicos en voluntarios adultos sanos: un estudio controlado con placebo" Indian Journal of Physiology and Pharmacology, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
4. "Suplementos vitamínicos en el tratamiento de la esquizofrenia" Medicamentos del SNC, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
5. "Evaluación del potencial antipsicótico de Panax quinquefolium en un modelo de psicosis experimental inducida por ketamina en ratones" Investigación neuroquímica, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
6. "Un estudio controlado con placebo del extracto de ginkgo biloba agregado a la clozapina en pacientes con esquizofrenia resistente al tratamiento" Psicofarmacología Clínica Internacional, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
7. "Ácidos grasos omega-3 y esquizofrenia: evidencias y recomendaciones" Clinical Therapeutics, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
8. "Efecto adicional de Brahmi en el tratamiento de la esquizofrenia" Revista de Ayurveda y Medicina Integrativa, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
9. "Uso complementario de un extracto estandarizado de Withania somnifera (Ashwagandha) para tratar la exacerbación de los síntomas en la esquizofrenia: un estudio aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo" Journal of Clinical Psychiatry, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
10. "Efectos de una intervención con el consumo de té de manzanilla sobre la calidad del sueño y la depresión en mujeres posnatales con trastornos del sueño: un ensayo controlado aleatorio" Journal of Advanced Nursing, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
11. "Explorando el efecto de Phyllanthus emblica L. sobre el rendimiento cognitivo, los marcadores antioxidantes cerebrales y la actividad de la acetilcolinesterasa en ratas: un regalo natural prometedor para la mitigación de la enfermedad de Alzheimer" Annals Of Neurosciences, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
12. "Efecto beneficioso del extracto de raíz acuosa de Glycyrrhiza glabra sobre el aprendizaje y la memoria utilizando diferentes modelos de comportamiento: un estudio experimental" Revista de Ciencias Naturales, Biología y Medicina, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
13. “EL ÁCIDO NICOTÍNICO EN EL TRATAMIENTO DE CIERTOS ESTADOS DEPRIMIDOS: INFORME PRELIMINAR” Annals of Internal Medicine
14. "La niacina en la dieta y el riesgo de enfermedad de Alzheimer incidente y deterioro cognitivo" Revista de Neurología, Neurocirugía y Psiquiatría, Biblioteca Nacional de Medicina de EE.
15. "Estado de folato y vitamina B12 en pacientes esquizofrénicos" Journal of Research in Medical Sciences, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
16. "Kava para el tratamiento del trastorno de ansiedad generalizada (K-GAD): protocolo de estudio para un ensayo controlado aleatorio" Ensayos, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.