Dolor de cistitis intersticial: síntomas, causas y formas naturales de controlarlo

Se cree que la cistitis intersticial (CI) afecta hasta al 12% de las mujeres adultas (1). Y este número solo está aumentando. Esta condición afecta principalmente a la vejiga y es más prominente en las mujeres.

Tabla de contenido

• ¿Qué es la cistitis intersticial?
• Signos y síntomas
• Causas y factores de riesgo
• Diagnóstico
• Métodos de tratamiento
• Cómo manejar la cistitis intersticial de forma natural
• Consejos de dieta
• Consejos para la prevención de la cistitis intersticial

¿Qué es la cistitis intersticial?

La cistitis intersticial (CI) es una afección médica difícil de diagnosticar. También se conoce como síndrome de vejiga dolorosa. La CI es un problema crónico de la vejiga.

Su vejiga es responsable de retener la orina después de que es filtrada por los riñones. Una vez que su vejiga está llena, los nervios pélvicos envían señales a su cerebro de que es hora de orinar. Estas señales se confunden en quienes padecen cistitis intersticial y pueden provocar una sensación de dolor o presión en la vejiga y, a veces, también pueden causar dolor pélvico.

Esta condición afecta más a las mujeres que a los hombres.

La cistitis intersticial puede tener muchos otros síntomas además de los ya mencionados. Se comentan a continuación.

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Signos y síntomas

Los síntomas de la cistitis intersticial suelen variar de una persona a otra. También puede aparecer en respuesta a factores desencadenantes comunes como la menstruación, el estrés y el ejercicio.

Los síntomas comunes asociados con la cistitis intersticial son:

• Dolor en el área pélvica o entre la vagina y el ano en mujeres
• Dolor entre el escroto y el ano en los hombres.
• Una necesidad urgente y persistente de orinar.
• Pasar pequeños volúmenes de orina con frecuencia, digamos alrededor de 60 veces al día
• Molestia cuando la vejiga se llena y alivio después de orinar
• Dolor durante las interacciones sexuales.

Estos síntomas varían en su gravedad y pueden ser de leves a graves. Algunas personas afectadas también pueden experimentar períodos sin síntomas de la afección. Puede sentir que estos síntomas se deben a una infección del tracto urinario. Sin embargo, generalmente no hay infección asociada con la cistitis intersticial sola.

Aunque aún no se ha determinado la causa exacta de esta afección, los médicos e investigadores creen que múltiples factores, como los siguientes, podrían estar contribuyendo al desarrollo de la cistitis intersticial.

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Causas y factores de riesgo

Las personas con cistitis intersticial pueden tener una fuga en el revestimiento epitelial de la vejiga. Esto puede hacer que entren sustancias tóxicas en la orina y agravar los síntomas.

Otros factores posibles (pero no probados) que podrían ser responsables del desarrollo de la cistitis intersticial son:

• Una reacción autoinmune
• Alergia
• Infección
• Herencia: antecedentes familiares de la afección

Algunos factores pueden aumentar su riesgo de desarrollar cistitis intersticial. Incluyen:

• Género: las mujeres corren un mayor riesgo que los hombres.
• Color de cabello y tono de piel: tener un tono de piel más claro y cabello rojo se ha asociado con un mayor riesgo de desarrollar esta enfermedad.
• Edad: las personas diagnosticadas con cistitis intersticial suelen tener 30 años o más.
• Trastorno de dolor crónico

Como se mencionó anteriormente, esta condición podría ser bastante difícil de diagnosticar. No existe una prueba específica para diagnosticar la cistitis intersticial. Sin embargo, su médico puede descartar otras condiciones antes de confirmar la CI.

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Diagnóstico

Su médico puede realizar las siguientes pruebas para descartar afecciones como enfermedades de transmisión sexual, cáncer de vejiga, cálculos renales y otras afecciones con síntomas similares a la cistitis intersticial. Pueden incluir:

• Análisis de orina y cultivo de orina: análisis de orina para detectar infecciones.
• Cistoscopia: visualización del interior de la vejiga y la uretra con una cámara conectada a un tubo delgado.
• Biopsia: examen del tejido de la vejiga y la uretra.
• Volumen de orina residual posmiccional: prueba del volumen de orina después de orinar mediante ultrasonido.
• Cultivo de líquido prostático (hombres): presionar la próstata y analizar la muestra.
• Estiramiento de la vejiga: su vejiga se estira / expande con líquido o gas.

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Métodos de tratamiento

El enfoque médico para tratar la cistitis intersticial puede incluir:

• Fisioterapia para los músculos pélvicos
• Amitriptilina (fármaco) para controlar los espasmos de los músculos de la vejiga
• La hidroxizina (antihistamínico) le ayudará si orina mucho por la noche.
• Pentosan (Elmiron) para ayudar a reconstruir el revestimiento del tejido de la vejiga
• Es posible que se requiera cirugía si otros tratamientos no funcionan.

También existe una variedad de remedios naturales que ayudarán a controlar los síntomas de la cistitis intersticial. Son los siguientes.

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Cómo manejar la cistitis intersticial de forma natural

1. Bicarbonato de sodio
2. Aloe vera
3. Vitaminas
4. Aceite de coco
5. Yogur probiótico
6. Té verde
7. Jengibre
8. Ajo
9. Cúrcuma
10. Té de raíz de malvavisco
11. Té Rooibos

Remedios caseros para controlar la cistitis intersticial

1. Bicarbonato de sodio

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Necesitará

• ½ cucharadita de bicarbonato de sodio
• 1 vaso de agua

Lo que tienes que hacer

1. Agregue media cucharadita de bicarbonato de sodio a un vaso de agua.
2. Mezclar bien y beber.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Beba esta mezcla una vez los días en que sus síntomas empeoran.

Por qué esto funciona

El bicarbonato de sodio es alcalino. Esta alcalinidad ayuda a neutralizar la acidez dentro de su cuerpo, reduciendo así la inflamación y otros síntomas de la cistitis intersticial (2).

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2. Aloe Vera

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Necesitará

¼ de taza de jugo de aloe vera

Lo que tienes que hacer

1. Beba un cuarto de taza de jugo de aloe vera al día.
2. También puede tomar hasta 500 mg de suplementos de aloe vera después de consultar a su médico.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Beba jugo de aloe vera una vez al día.

Por qué esto funciona

El aloe vera es popular por sus propiedades curativas. Contiene mucopolisacáridos naturales, lo que lo convierte en una excelente opción para controlar la CI. Lo hace reponiendo la superficie mucosa defectuosa de la vejiga (3).

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3. Vitamina D

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Necesitará

20-25 mcg de vitamina D

Lo que tienes que hacer

1. Consuma alimentos ricos en vitamina D (específicamente, vitamina D3) como pescado graso, queso, yema de huevo, camarones y champiñones.
2. También puede tomar suplementos adicionales de esta vitamina después de hablar con su médico.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Incorpora las cantidades necesarias de vitamina D en tu dieta diaria.

Por qué esto funciona

La forma activada de vitamina D se conoce como calcitriol. La ingesta oral de análogos de vitamina D3 exhibe un efecto antiinflamatorio que puede reducir los síntomas de la cistitis intersticial (4).

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4. Aceite de coco

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Necesitará

1 cucharada de aceite de coco virgen

Lo que tienes que hacer

1. Consume una cucharada de aceite de coco virgen al día.
2. También puede mezclar aceite de coco con cualquier aceite esencial y aplicarlo tópicamente en la parte inferior del abdomen.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto de 1 a 2 veces al día.

Por qué esto funciona

El aceite de coco posee propiedades antiinflamatorias y analgésicas que pueden ayudar a reducir la inflamación y el dolor de la vejiga (5).

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5. Yogur probiótico

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Necesitará

1 tazón pequeño de yogur probiótico

Lo que tienes que hacer

Consuma un tazón pequeño de yogur probiótico de vez en cuando.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Consúmelo una vez cada 2 o 3 días para obtener mejores resultados.

Por qué esto funciona

Los probióticos exhiben propiedades antiinflamatorias, que pueden ayudar a reducir la inflamación dentro de su cuerpo que puede ser causada por la CI. También se utilizan a menudo para combatir infecciones del tracto urinario (6).

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6. Té verde

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Necesitará

• ½ cucharadita de té verde
• 1 taza de agua caliente

Lo que tienes que hacer

1. Agrega media cucharadita de té verde a una taza de agua caliente.
2. Deje reposar durante 5-7 minutos y cuele.
3. Bebe el té caliente.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Beba té verde dos veces al día para obtener beneficios óptimos.

Por qué esto funciona

El té verde es un poderoso antioxidante y tiene importantes propiedades antiinflamatorias, todo gracias a sus polifenoles (7). Puede proteger las células de la vejiga de un mayor daño oxidativo y estrés.

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7. Jengibre

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Necesitará

• 1 cucharadita de jengibre picado
• 1 taza de agua caliente

Lo que tienes que hacer

1. Remoja una cucharadita de jengibre picado en una taza de agua.
2. Después de 5 a 7 minutos, cuele el té de jengibre.
3. Consume el té antes de que se enfríe.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Beba té de jengibre al menos 2 o 3 veces al día.

Por qué esto funciona

El componente activo del jengibre es el gingerol. Este compuesto es antiinflamatorio y analgésico y, por lo tanto, puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación de la vejiga (8).

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8. Ajo

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Necesitará

2-3 dientes de ajo pelados

Lo que tienes que hacer

1. Mastique dos o tres dientes de ajo al día.
2. También puede agregar ajo a sus cocinas favoritas.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Consume ajo a diario.

Por qué esto funciona

El ajo exhibe efectos antiinflamatorios y protectores cuando se trata de prevenir la degeneración de la vejiga urinaria. Es otro gran remedio para controlar la cistitis intersticial y sus síntomas (9).

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9. Cúrcuma

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Necesitará

• ½ cucharadita de cúrcuma en polvo
• 1 vaso de agua caliente

Lo que tienes que hacer

1. Mezcle media cucharadita de cúrcuma en polvo en un vaso de agua caliente.
2. Beba la mezcla según sea necesario, no más de dos veces al día.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Haga esto cuando sus síntomas comiencen a aparecer.

Por qué esto funciona

El componente principal de la cúrcuma es la curcumina. La curcumina es un poderoso antioxidante con importantes propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a controlar los síntomas de la cistitis intersticial y prevenir un mayor daño oxidativo en la vejiga (10).

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10. Té de raíz de malvavisco

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Necesitará

• Raíz de malvavisco (según sea necesario)
• Agua (según sea necesario)
• Un frasco

Lo que tienes que hacer

1. Tome un frasco de tamaño mediano y llene una cuarta parte con raíz de malvavisco.
2. Agregue agua tibia hasta que se llene el resto del frasco.
3. Deje reposar durante 4-12 horas.
4. Colar la mezcla y beber.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede beber 2 tazas de té de raíz de malvavisco al día.

Por qué esto funciona

Las propiedades antiinflamatorias de la raíz de malvavisco pueden ayudar a calmar la inflamación y el dolor en la vejiga (11).

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11. Té Rooibos

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Necesitará

• 1 cucharadita de té rooibos
• 1 taza de agua

Lo que tienes que hacer

1. Agrega una cucharadita de té rooibos a una taza de agua.
2. Ponlo a hervir en una cacerola.
3. Cocine a fuego lento y cuele.
4. Una vez que el té se enfríe un poco, puedes agregarle un poco de miel para darle más sabor.
5. Bebe el té.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puedes beber este té dos veces al día.

Por qué esto funciona

El té de rooibos posee fuertes actividades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden ayudar a controlar la cistitis intersticial y también prevenir un mayor daño a la vejiga (12), (13).

Cuando se trata de controlar los síntomas de la cistitis intersticial de forma natural, su dieta tiene un papel importante que desempeñar. La siguiente es una lista de alimentos que debe evitar, ya que pueden desencadenar su afección.

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Consejos dietéticos para la cistitis intersticial

Evite estos alimentos:

• Cafeína
• Bebidas carbonatadas
• Zumos y frutas cítricas
• Edulcorantes artificiales
• Alimentos picantes como pimientos picantes
• Jugo de arándano
• Tomates
• Chocolate
• Alcohol

Las personas afectadas deben abstenerse de consumir demasiados alimentos. Seguir una dieta sana y equilibrada es clave para controlar mejor los síntomas de la cistitis intersticial.

Hacer algunos cambios en su estilo de vida también puede ayudarlo a controlar la cistitis intersticial. A continuación se enumeran algunos consejos que pueden evitar que su condición se deteriore.

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Consejos de prevención

• Entrene su vejiga para que retenga más orina, es decir, si tiene ganas de orinar cada 30 minutos, intente estirarla a 45 minutos.
• Controle su estrés, ya que puede desencadenar la cistitis intersticial.
• Use ropa holgada.
• Realice ejercicios de bajo impacto como caminar o estirarse.
• Dejar de fumar.

Dado que la cistitis intersticial aún no tiene cura, las personas afectadas por ella deben controlar estrictamente su estilo de vida y dieta para evitar que la afección empeore. Si ya está tomando medicamentos, use estos remedios y consejos junto con ellos, pero solo después de consultar a su médico sobre las posibles interacciones entre los dos.

Para más dudas o consultas, utilice el cuadro de comentarios a continuación para ponerse en contacto con nosotros.

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Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores

¿Cuándo visitar a un médico por cistitis intersticial?

Debe consultar a un médico por cistitis intersticial si sus síntomas empeoran y se vuelven insoportables.

¿Cuánto dura la cistitis intersticial?

Los síntomas de la cistitis intersticial pueden durar entre 3 y 14 días. En algunas personas, estos síntomas pueden volverse más frecuentes y deben tratarse con un médico. Aunque los síntomas pueden desaparecer con medicamentos, no existe un tratamiento para curar esta afección de forma permanente.

¿Cómo diferenciar entre infección del tracto urinario (UTI) y cistitis intersticial (CI)?

Mientras que la UTI es el resultado de una infección, la CI no lo es. Como los síntomas de ambos trastornos son similares, su médico puede realizar algunas pruebas de diagnóstico para descartar una de las afecciones y confirmar la otra.

¿El jugo de arándano es bueno para la cistitis intersticial?

Aunque muchos confían en el jugo de arándano para tratar la cistitis intersticial, los estudios indican lo contrario. Muchos estudios opinan que los jugos cítricos, como el jugo de arándano, pueden desencadenar brotes de cistitis intersticial (14).

¿Debo hacer ejercicio con cistitis intersticial?

Si bien las personas con cistitis intersticial deben evitar hacer ejercicio vigorosamente, pueden practicar ejercicios de bajo impacto como correr y estirarse para liberar el estrés.

Referencias

1. "¿Qué es la cistitis intersticial (CI)?", Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades
2. "El consumo dietético desencadena en pacientes con cistitis intersticial / síndrome de dolor vesical", Medicina pélvica femenina y cirugía reconstructiva, Biblioteca Nacional de Medicina de EE.
3. "Terapias complementarias y alternativas como enfoques de tratamiento para la cistitis intersticial", revisiones en urología, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
4. "El tratamiento oral con un análogo de la vitamina D3 (BXL628) tiene efectos antiinflamatorios en el modelo de roedor de cistitis intersticial", BJU International, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
5. "Actividades antiinflamatorias, analgésicas y antipiréticas del aceite de coco virgen", Biología Farmacéutica, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
6. "La intervención probiótica tiene efectos antiinflamatorios específicos de la cepa en adultos sanos", World Journal Of Gastroenterology, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
7. "Efectos antioxidantes del té verde y sus polifenoles en las células de la vejiga", Ciencias de la vida, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
8. “Actividades analgésicas y antiinflamatorias del -gingerol”, Journal of Ethnopharmacology, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
9. "Un extracto de ajo acuoso alivia la degeneración de la vejiga urinaria inducida por el estrés por evitar el agua", BJU International, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
10. "Propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de la curcumina", Avances en Medicina y Biología Experimentales, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
11. "Efectos terapéuticos del extracto de malvavisco (Althaea officinalis L.) sobre los parámetros bioquímicos del plasma de la carpa común infectada con Aeromonas hydrophila", Foro de Investigación Veterinaria, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
12. "Estudios de los efectos antiinflamatorios del té Rooibos en ratas", Pediatrics International, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
13. “Efectos antioxidantes del extracto de té de rooibos sobre la autooxidación y oxidación térmica de los lípidos”, Journal of Oleo Science, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
14. "Síndrome de vejiga dolorosa y cistitis intersticial", The Obstetrician & Gynecologist, Wiley Online Library