¿Con qué frecuencia debes lavarte la cara? señales de que te estás lavando demasiado la cara

Lavarse la cara es algo que puede hacer incluso mientras duerme, ¿no es así? Pero hay posibilidades de que se esté exagerando. Esos molestos brotes en su cara podrían ser el resultado de lavarse demasiado la cara. Si bien sabemos que debemos lavarnos la cara con regularidad, la pregunta es, ¿con qué frecuencia debemos hacerlo? Siga desplazándose para obtener la respuesta.

¿Con qué frecuencia debe lavarse la cara?

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Independientemente de su tipo de piel, debe lavarse la cara al menos una vez al día por la noche. Esto es esencial ya que debes eliminar todo el maquillaje, la suciedad y los rastros de contaminación de tu rostro antes de irte a la cama.

Ahora, la mayoría de nosotros nos lavamos la cara dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche. Si bien lavarse la cara por la noche es obligatorio, algunos creen que no es necesario hacerlo por la mañana. ¿Por qué? Es porque después de que te despiertas, no tienes mucho que quitar de tu cara (como maquillaje y suciedad). Durante toda la noche, su piel produce aceites naturales que son buenos para su piel. Lavarse la cara por la mañana eliminará esos aceites naturales. Por lo tanto, es mejor simplemente salpicar su cara con agua y omitir el limpiador por la mañana.

Por otro lado, los defensores de la rutina de limpieza dos veces al día creen que incluso cuando duerme, su cara está expuesta a la suciedad, el polvo y otros irritantes de la funda de almohada y la sábana. Además, no puede ver las diminutas partículas de polvo en el aire (incluso dentro de su casa) que pueden depositarse en su piel. Por lo tanto, lavarse la cara dos veces al día es imprescindible.

La Asociación de la Academia Estadounidense de Dermatología sugiere lavarse la cara no más de dos veces al día y, por supuesto, después de sudar mucho (1).

¿Confundido acerca de lo que debe hacer? Ayudemos.

Si su piel se siente seca y escamosa inmediatamente después de despertarse, es mejor omitir el limpiador. En su lugar, puede usar un aceite facial para limpiar su rostro. No interfiere con los aceites naturales de la cara y elimina la suciedad.

Si tiene la piel sensible, puede omitir el limpiador y tomar un aceite facial o dejar de usar ambos y limitarse al agua.

Si su piel se siente grasosa, puede usar un limpiador suave para limpiarla. Además, si hace ejercicio y visita el gimnasio con regularidad (ya sea por la mañana o por la noche), es mejor lavarse la cara después de la sesión de entrenamiento. Ayuda a limpiar los poros de la piel y evita que se obstruyan. También puede utilizar toallitas limpiadoras suaves.

Si bien es tentador lavarse la cara dos o tres veces al día, ya que le da una sensación de limpieza, a menudo tiende a lavarla en exceso, ¡incluso si es solo dos veces al día! ¿Cómo sabes cuando te estás lavando demasiado la cara? Descúbrelo en la siguiente sección.

¿Puedes saber si te estás lavando la cara en exceso? Señales para buscar

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Sí tu puedes. ¡Tu piel te dará señales de que la estás limpiando más de lo necesario! Estos son los signos que debe buscar:

1. Tu piel se siente seca y tirante

Es un error común pensar que su piel debe sentirse tensa y seca después de la limpieza. Eso no es verdad. Si tu piel se siente así, significa que no estás usando los productos adecuados. El limpiador incorrecto a menudo sobrelava tu rostro y elimina sus aceites naturales.

2. Desarrolla brotes y erupciones

Cuando su piel está demasiado lavada y se siente seca y tirante, significa que la barrera natural de aceite de su piel está comprometida. Su piel es vulnerable al polvo, la suciedad y los irritantes ambientales que ahora pueden atravesar fácilmente la capa superior de su piel y causar brotes y erupciones.

3. Empieza a tener acné

Los productos secantes engañan a la piel para que produzca un exceso de grasa, que obstruye los poros de la piel y provoca acné. Hidratar su piel y mantenerla humectada es uno de los pasos más cruciales en el tratamiento del acné. A menudo pasamos por alto este paso y no nos damos cuenta de que la piel seca puede hacernos brotar más.

4. Tu piel se pone roja y escamosa

¿Cómo debe lavarse la cara para evitar estos problemas? La Asociación de la Academia Estadounidense de Dermatología sugiere formas de lavarse la cara correctamente para evitar lavarla en exceso. Échales un vistazo a continuación.

Consejos para lavarse la cara correctamente

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Estas son recomendaciones hechas por la Asociación de la Academia Estadounidense de Dermatología (1):

• Utilice siempre un limpiador suave para lavarse la cara.
• Use agua tibia para lavarse la cara.
• Use las yemas de los dedos, una esponja de malla o una toallita para aplicar el limpiador en la cara.
• Evite frotar, ya que podría irritar su piel.
• Después de lavarse, séquese la cara con una toalla suave.
• Aplicar crema hidratante para evitar irritaciones y resequedad.

La forma en que te lavas la cara sin duda marca la diferencia. A menudo, sin saberlo, cometemos muchos errores al lavarnos la cara. Échales un vistazo para que no los repitas todos los días.

Errores que se deben evitar al lavarse la cara

1. Mantener la temperatura del agua demasiado alta

El agua caliente es el mayor enemigo de tu piel. Daña la barrera natural de la piel, provocando sequedad, enrojecimiento, erupciones y otros daños. En su lugar, use agua tibia.

2. Usar el limpiador incorrecto

Cada tipo de piel requiere un limpiador diferente (discutido más adelante en este artículo). Además, dependiendo de las condiciones específicas de la piel (como eczema, acné o psoriasis), es posible que deba usar limpiadores especializados. Usar el limpiador incorrecto puede alterar el equilibrio de su piel y causar daño.

3. Usar una barra de jabón en la cara

La barra de jabón es extremadamente dura para la piel. Puede secar la piel y hacer que se sienta estirada y tirante.

4. Fregar durante demasiado tiempo

Cuando se trata de limpiar tu piel, el tiempo también importa. Frotar en exceso o enjabonarse la cara puede irritar la piel. No dedique más de 20 a 30 segundos a lavarse la cara.

5. Usar limpiador facial para quitar el maquillaje

Tu limpiador facial no es un desmaquillador. Si cree que lavarse la cara directamente con un limpiador va a quitar todo el maquillaje (incluso si lleva un mínimo de maquillaje), está equivocado. La mayoría de los productos de maquillaje están diseñados para un uso prolongado y necesitan productos especiales para eliminarlos.

6. Usar solo desmaquillador o toallitas de maquillaje para limpiar su rostro

Limpiarse la cara solo con desmaquillador o toallitas de maquillaje no es una buena idea porque contienen muchos conservantes y productos químicos que pueden dañar su piel si se dejan por mucho tiempo. Además, estos removedores a menudo dejan un residuo que debe eliminarse por completo.

7. Uso de la toalla corporal para limpiarse la cara

No quieres que las bacterias de tu cuerpo se transfieran a tu cara, ¿verdad? Use una toalla separada para secarse la cara.

8. No usar un humectante inmediatamente después de la limpieza

Debes hidratar tu rostro dentro de los 3 minutos posteriores al lavado. No hacerlo puede deshidratar su piel y dificultar la absorción de cualquier producto para el cuidado de la piel.

Estos son algunos errores comunes que cometemos a menudo al lavarnos la cara. Sin embargo, no se trata de cuántas veces o cómo te lavas la cara, sino del tipo de limpiador que estás usando. Si está usando un limpiador que es demasiado fuerte para su piel, su piel se sentirá seca e irritada. Por lo tanto, es importante elegir el limpiador adecuado. Estos son los parámetros que debe tener en cuenta al elegir un limpiador.

Consejos para elegir el limpiador adecuado para tu piel

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Si tiene la piel grasa, intente elegir productos que:

• Purifica los poros de la piel (como limpiadores de carbón).
• Tenga una fórmula para controlar el aceite.
• Tienen un pH equilibrado.
• Tenga una fórmula en gel a base de agua.

Si tiene la piel seca, intente elegir productos que:

• Son hidratantes (busque ingredientes como glicerina o aceites esenciales).
• Tenga una fórmula sin jabón.

Si tiene piel mixta, busque productos que:

• Son hidratantes.
• Controlar la producción de petróleo.

Para pieles mixtas, elija productos que:

• No elimines los aceites naturales de tu rostro.
• Limpiará tu piel a fondo.

Si tiene piel sensible, elija productos que:

• Tiene una textura densa, cremosa y espumosa.
• Contiene ingredientes calmantes para la piel, como hamamelis, aloe vera y corteza de sauce.
• Equilibra el nivel de pH de tu piel.
• Son suaves y gentiles.

Si tienes piel normal, tienes suerte porque tu piel no es tan delicada como los otros tipos de piel. Independientemente, busque un limpiador con una fórmula que no reseque e ingredientes hidratantes.

El mantenimiento de la barrera cutánea es fundamental al lavarse la cara. Si elige lavarse la cara una o dos veces, depende de qué tan bien lo tolere su piel. Siempre que su piel se sienta cómoda, puede elegir lavarse la cara solo una vez al día o seguir la rutina de lavado AM-PM.

¿Cuántas veces al día te lavas la cara? Háganos saber su opinión sobre este asunto en la sección de comentarios a continuación.

1 fuentes

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• Lavado de cara 101. Academia Estadounidense de Dermatología.

  www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/face-washing-101