¡Revelado! cómo christina aguilera perdió 40 libras

¡Christina Aguilera, el ícono del pop de los 90, perdió 40 libras en solo tres meses! Su transformación de pies a cabeza se reveló cuando volvió a ingresar a The Voice como juez. ¿Se pregunta cómo perdió tantas libras rápidamente? Aquí hay un resumen de los secretos de la pérdida de peso de Christina Aguilera. ¡Sigue leyendo!

¿Por qué Christina Aguilera ganó peso?

• Aumento de peso durante el embarazo

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Christina Aguilera ganó peso por numerosas razones. El embarazo fue uno de ellos. En 2008, Christina dio a luz a su primer hijo con su exmarido Jordan Bratman.

Fue durante su embarazo que comenzó a ganar peso. ¡Las mujeres lo hacen! Llevar un ser vivo en el vientre, cuidar su bienestar y los altibajos hormonales pueden provocar un aumento de peso durante y después del embarazo.

• Burlesque tanked en la taquilla

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En 2009, Christina Aguilera se puso a dieta y perdió kilos por el Burlesque. Necesitaba lucir el papel, y trabajó con el entrenador de celebridades Tee Sorge para lograr el look. Sin embargo, a Burlesque no le fue bien en taquilla. Este fue un profesional y un mini desamor. Pero lo que vino después fue totalmente personal.

• Divorcio y desamor

El divorcio o cualquier tipo de desamor con una pareja pasa factura a su salud emocional y física. En 2010, Christina y Bratman lo dejaron. Comenzó a recuperar el peso que había perdido.

En una entrevista con Marie Claire, Christina dijo: “No me peso. Lo que se ve bien en una persona puede no verse bien en otro tipo de cuerpo. Resulta que tengo mucha confianza en mi propia piel. Se necesita tiempo para llegar a ese lugar. Pero se trata de abrazarte a ti mismo y a tu tipo de cuerpo ".

• Compromisos profesionales

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Christina ni siquiera se había recuperado de su angustia cuando la oportunidad de ser juez en The Voice llamó a la puerta. Ella pensó que era una oportunidad maravillosa y la aprovechó. Sin embargo, también estaba tratando de vender música nueva al mismo tiempo. Con tantas cosas en su plato, no prestó atención a cómo se sentía emocionalmente, lo que se manifestaba físicamente. Su aumento de peso fue criticado constantemente.

Durante este tiempo, Christina dijo: “El desafío que siempre he tenido es ser demasiado delgada. Así que me encanta que ahora tengo un trasero y, obviamente, me encanta mostrar mi escote ". Pero este no fue el final.

Cómo Christina Aguilera perdió peso

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En 2013, Christina se tomó un descanso de ser jueza en The Voice y decidió hacerse cargo de su salud física y mental. Se suscribió a un servicio de comidas de The Fresh Diet que le permitió consumir 1600 calorías por día. También siguió una "dieta arco iris" en la que solo consumía alimentos según su color. Echemos un vistazo a su plan de dieta.

Dieta para adelgazar de Christina Aguilera

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• Desayuno: tocino, arándanos y aguacate.
• Almuerzo: Ensalada de pollo con tofu, espinacas, col rizada, calabaza, encurtidos, pimientos, judías verdes, zanahorias y frijoles.
• Cena: Pollo / pescado / garbanzos con arroz, pepinos, tomates, cebollas, coliflor, berenjena y zanahorias.
• Aperitivos: Apio con mantequilla de nueces y cóctel de camarones.

Sin embargo, se cree que sigue la dieta del arco iris. Echemos un vistazo a cómo se ve eso.

La dieta del arco iris de Christina Aguilera

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Día blanco: todos los alimentos están en blanco. Limitó su consumo de carbohidratos y consumió plátanos, clara de huevo, coco, coliflor, pescado blanco, productos lácteos, cebolla y ajo.

Día rojo: en este día, consumió todos los alimentos que son rojos. Consumía frambuesa, cereza, fresa, uvas rojas, arándano, grosella roja, guelder rose, tomate, frijoles, remolacha, carne roja magra, pimiento rojo y pimienta de cayena.

Día Verde: Christina consumió todos los alimentos que son verdes: kiwi, pepino, espinaca, col rizada, acedera, lechuga, brócoli y coles de Bruselas.

Día de la naranja: en este día, consumió todos los alimentos que son de color naranja: calabaza, zanahoria, calabaza, papaya, melocotón, albaricoque, caqui y gallineta nórdica.

Día morado: la dieta de Christina incluía todos los alimentos que son morados en este día: mora, mora, berenjena, repollo morado, coliflor morada, uvas negras y ciruela.

Día amarillo: en este día, Christina consumió solo alimentos amarillos: calabacín amarillo, pimiento amarillo, calabacín amarillo, maíz, queso curado, yema de huevo y miel.

Christina le dijo al US Weekly: "No me gusta privarme, limito los alimentos malos que me gustan". Christina también siguió estos puntos:

• Sin dulces ni azúcar.
• 3 comidas al día y 2 snacks.
• Cumplimiento del plan de dieta.
• El alcohol es un no-no.
• Los refrigerios poco saludables son un no-no.
• Beba al menos 2 litros de agua al día.

Además de comer alimentos saludables y controlar sus porciones de comida, Christina también comenzó a hacer ejercicio. Aquí está su plan de entrenamiento.

Entrenamiento de Christina Aguilera

• Correr en cinta: 15 minutos a 6 mph
• Elíptica - 10 minutos
• Prensa de pecho: 3 series de 8 repeticiones
• Flexiones de bíceps: 3 series de 8 repeticiones
• Dips / extensiones de tríceps - 3 series de 8 repeticiones
• Abdominales - 3 series de 8 repeticiones
• Elevación de piernas: 3 series de 8 repeticiones
• Estocadas laterales: 3 series de 8 repeticiones
• Sentadillas - 3 series de 8 repeticiones
• Yoga
• Pilates

Sin embargo, se rumorea que usó suplementos para bajar de peso y se sometió a una lipo. Averigüemos si eso es cierto en la siguiente sección.

¿Christina tomó suplementos para bajar de peso?

Se especula que Christina ha utilizado Garcinia cambogia, un suplemento de adelgazamiento para perder peso rápidamente. Si bien es bastante posible, no hay confirmación de que lo haya usado.

En la mayoría de los casos, está bien acelerar el sistema metabólico con un suplemento de pérdida de peso recetado por un médico. Sin embargo, estos suplementos no están aprobados por la FDA. Debe consultar con un médico con licencia antes de decidir tomar cualquier suplemento para perder peso rápidamente.

¿Christina se sometió a Lipo?

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La liposucción es un procedimiento quirúrgico para eliminar la grasa de áreas específicas del cuerpo. La pérdida de peso repentina y rápida de Christina hizo que la gente asumiera que debía haberse sometido a una liposucción. Sin embargo, una fuente confirmó que Christina no se sometió a una lipo. Cambió su dieta, hizo ejercicio y mejoró su estilo de vida para perder 40 libras.

¿Qué podemos aprender?

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