10 increíbles beneficios para la salud de las hojas de rábano

Habría consumido hojas de rábano, pero ¿alguna vez pensó en la gran cantidad de beneficios para la salud que ofrecen? Lo crea o no, en realidad son las hojas las que contienen más nutrientes que el propio rábano. Están repletos de propiedades que te ayudarán a mantener a raya las enfermedades, así que, ¿quieres comprobar cuáles son? ¡Entonces lee esta publicación!

Aquí hay 10 increíbles beneficios para la salud de las hojas de rábano para que los vea:

Beneficios para la salud de las hojas de rábano

1. Más vitaminas y minerales esenciales

Las partes verdes de un rábano contienen más nutrientes que el propio rábano entero. Ayudan a proporcionar una dieta rica en nutrientes y también algunos minerales importantes como hierro, calcio, ácido fólico, vitamina C y fósforo que son esenciales para muchas funciones corporales. (1)

2. Alto contenido de fibras dietéticas

Las hojas de rábano contienen más fibra que los propios rábanos. Se sabe que la fibra ayuda al proceso digestivo y las ayudas adicionales de fibra en el mismo. Las hojas de rábano ayudan a mantener bajo control condiciones incómodas como el estreñimiento y el estómago hinchado. (2)

3. Aumenta la inmunidad y reduce la fatiga

El alto contenido de hierro de las hojas de rábano lo convierte en un elemento disuasorio ideal para la fatiga. Las hojas de rábano son ricas en minerales como el hierro y el fósforo, que aumentan la inmunidad del cuerpo. También contienen otros minerales esenciales como vitamina C, vitamina A, tiamina, que ayudan a combatir la fatiga. Los pacientes con anemia y niveles bajos de hemoglobina pueden beneficiarse de la ingestión de hojas de rábano, ya que el hierro presente en las hojas aliviará sus condiciones médicas. (3)

4. Diurético

El jugo de hoja de rábano es un diurético natural. Ayuda a disolver los cálculos y ayuda a limpiar las vejigas urinarias. Sin embargo, esta propiedad también se comparte con los rábanos, ya que también exhiben propiedades diuréticas. Las hojas de rábano también demuestran fuertes propiedades laxantes que ayudan a aliviar el estreñimiento y el estómago hinchado. (4)

5. Antiescorbútico

Las hojas de rábano tienen características antiescorbúticas. En pocas palabras, ayudan a prevenir el escorbuto. No es sorprendente notar que las hojas de rábano contienen cantidades más altas de vitamina C que las raíces y, por lo tanto, las hojas de rábano exhiben propiedades antiescorbúticas más fuertes que las raíces.

6. Trata las pilas

Se ha demostrado que las hojas de rábano ayudan a tratar afecciones dolorosas como las pilas. Debido a las propiedades antibacterianas que contienen, las hojas de rábano ayudan a disminuir la hinchazón y la inflamación. Se pueden mezclar hojas de rábano secas en polvo mezcladas con la misma cantidad de azúcar y un toque de agua para formar una pasta. Esta pasta puede ingerirse o aplicarse tópicamente sobre la inflamación. (5)

7. Trate la ictericia

Las hojas de rábano ayudan a tratar enfermedades como la ictericia, donde el cuerpo sufre de hiperbilirrubinemia (coloración amarillenta de la piel). Se ha descubierto que las hojas de rábano son eficaces para revertir esta condición. Las hojas deben triturarse y el extracto debe tamizarse a través de un paño poroso. Tomar medio litro de este jugo al día durante diez días ayuda a curar la ictericia. Muchas tiendas de hierbas medicinales almacenan jugo de hojas de rábano para las personas que no tienen tiempo para extraer el jugo por sí mismas. (6)

8. Reumatismo

El reumatismo es probablemente una de las enfermedades más dolorosas del mundo. Las articulaciones de la rodilla se hinchan y provocan todo tipo de molestias. El extracto de hojas de rábano mezclado con una cantidad igual de azúcar y un toque de agua se puede utilizar para hacer una pasta. Esta pasta se puede aplicar tópicamente a las articulaciones de la rodilla. El uso regular de esta pasta puede ayudar a aliviar el dolor y disminuir la hinchazón. (7)

9. Ayuda a prevenir la diabetes

Las hojas de rábano tienen muchas propiedades que las ayudan a reducir los niveles de azúcar en sangre. Por lo tanto, las hojas de rábano son algunos de los alimentos más importantes que deben incluirse en el plan de un diabético. Las hojas de rábano ayudan a prevenir la diabetes al disminuir los niveles de glucosa en sangre ya elevados.

10. Agente desintoxicante

Las hojas de rábano contienen una gran cantidad de nutrientes esenciales. Estos nutrientes y las propiedades antimicrobianas y antibacterianas de las hojas de rábano ayudan a desintoxicar el cuerpo y eliminar las toxinas. (8)

Entonces, ignorar las hojas de rábano significa una gran pérdida, ¿verdad? ¡Pruebe una receta con hojas de rábano hoy y comience a aprovechar los frutos de esta verdura saludable!

¿Has consumido alguna vez hojas de rábano? ¿Experimentó alguno de estos beneficios de las hojas de rábano? ¡Comparte con nosotros en la sección de comentarios a continuación!