Las 10 mejores almohadas antirronquidos que te ayudarán a dormir mejor

Toda persona en este mundo vertiginoso desea una cosa: dormir bien. Sí, dormir profundamente hace que todo parezca mejor. Pero, ¿qué sucede si tiene problemas para dormir debido a la respiración obstruida o los ronquidos? ¿Ha intentado encontrar una solución para sus trastornos del sueño? ¿Sabías que existen almohadas anti-ronquidos? Este artículo contiene las respuestas a todas estas preguntas. Pero primero, hablemos de la apnea del sueño.

¿Qué es la apnea del sueño?

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La apnea del sueño es un trastorno del sueño en el que el sueño de una persona se interrumpe debido a una respiración obstruida. Hay dos tipos principales de apnea del sueño: apnea obstructiva del sueño y apnea central del sueño. El primero ocurre cuando las vías respiratorias de la persona se bloquean por un tejido blando detrás de la garganta y el segundo ocurre cuando el cerebro de la persona se olvida de ordenarle al cuerpo que respire debido a un centro de control respiratorio que no funciona. Ambos tipos de apnea del sueño provocan ronquidos, insomnio, fatiga, despertarse con dolor de cabeza o de garganta, sibilancias o falta de aire, cambios de humor e inquietud. Una almohada antirronquidos puede solucionar algunos de estos problemas y ayudarte a tener un sueño más reparador. Vea sus beneficios a continuación.

Beneficios de las almohadas antirronquidos y cómo funcionan

1. Las almohadas antirronquidos ayudan a mantener abiertas las vías respiratorias cuando duerme. Mejoran la alineación de la cabeza y el cuello, reduciendo así las vibraciones en la garganta que se producen al respirar durante el sueño. La reducción de los ronquidos mejora la calidad de su sueño.

1. En comparación con el uso de dispositivos avanzados y cirugías complejas, las almohadas antirronquidos se consideran una solución más segura para la apnea del sueño.

Una cosa que debe recordar es que las almohadas antirronquidos solo ayudan a reducir los ronquidos, no el problema subyacente que los causa. Si una almohada antirronquidos no le funciona, es probable que su situación de ronquidos sea más compleja y deba consultar a un médico.

Ahora que sabes que una almohada antirronquidos puede mejorar tu sueño, ¡echa un vistazo a las mejores disponibles en el mercado ahora mismo!

10 mejores almohadas antirronquidos - 2020

1. Almohada de contorno de espuma viscoelástica Comfort Innovations Sleep

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Pros

• Cómodo
• Gran calidad
• Alivia los dolores de cabeza y cuello.
• Respiración mejorada debido a la elevación adecuada

Contras

• No muy firme

2. Almohada de cuña de espuma InteVision

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La almohada de espuma de cuña para la apnea del sueño de InteVision es la opción ideal para quienes duermen de lado y personas con problemas como flujo sanguíneo ineficiente, problemas respiratorios, reflujo ácido y dolores de cuello y espalda. Su base de espuma firme proporciona un soporte eficaz y una capa adicional de espuma viscoelástica le brinda la comodidad adecuada. Ayuda a alinear la cabeza, el cuello, los hombros y la columna.

Pros

• Brinda apoyo y comodidad efectivos
• Firma
• Hipoalergénico
• Forro lavable

Contras

• Olor desagradable a la tela

3. Almohada viscoelástica Visco Love Celliant Sleep

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La almohada de espuma viscoelástica terapéutica del sueño Celliant de Visco Love proporciona un gran apoyo para el cuello, la cabeza y los hombros. Está diseñado para despejar las vías respiratorias y aliviar los dolores en la parte superior del cuerpo. Construida con espuma viscoelástica 100% viscoelástica, bambú y carbón, esta almohada hipoalergénica y duradera actúa como un termorregulador que le permite dormir cómodamente durante toda la noche.

Pros

• Controla la humedad
• Se adapta al clima
• Alivia el dolor y la presión durante el sueño.
• Previene el crecimiento bacteriano

Contras

• Olor persistente a pesar del lavado

4. Xtreme Comforts SlimSleeper Kool-Flow Espuma viscoelástica triturada de bambú

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Esta almohada antirronquidos está hecha de espuma viscoelástica triturada y es más adecuada y cómoda para quienes duermen boca arriba y boca abajo. Reduce la tensión en el cuello y la espalda baja, lo que le permite respirar mejor y dormir bien. La tecnología Kool-Flow y las microventilaciones en las fundas de las almohadas permiten la termorregulación para mantener la almohada fresca durante toda la noche.

Pros

• Se mantiene fresco toda la noche
• Alivia los dolores y la presión.

Contras

• Puede parecer demasiado abultado o firme

5. Almohada en forma de cuña FitPlus Premium Bed

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La almohada FitPlus Premium Bed Wedge Pillow es conocida por su base de espuma de poliuretano de primera calidad, propiedades terapéuticas y soporte adecuado. Se ajusta a los contornos de su cabeza, cuello y hombros, lo que le permite dormir cómodamente. Es la mejor almohada para roncar, reflujo ácido, alergias, dolores y problemas respiratorios. Mejora tu postura para dormir y relaja tu cuerpo.

Pros

• Firme y confortable
• Evita dormir de lado
• Inclinación cómoda

Contras

• Olor extraño a la tela

6. Almohada con forma de cuña para cama Cushy Form

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La almohada de cuña Cushy Form Bed es buena para brindar el apoyo adecuado a la parte superior del cuerpo, lo cual es especialmente útil para personas con sinusitis o que se han sometido a cirugías en la parte superior de la espalda. Actúa como sillón reclinable y mejora la postura corporal. Estas almohadas para dejar de roncar y además evita la acumulación de polvo y además son fáciles de mantener.

Pros

• Adecuado para aliviar los dolores de la parte superior del cuerpo.
• Mejora la respiración y reduce el reflujo ácido.
• Elevación adecuada de la parte superior del cuerpo

Contras

• Demasiado firme y demasiado alto

7. Almohada EnduriMed CPAP Comfort

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Ciertas almohadas contra los ronquidos deben usarse con máquinas de CPAP (presión positiva continua en las vías respiratorias) que usan una máscara para cubrir la nariz y la boca de la persona para mantener abiertas las vías respiratorias. Esta almohada está especialmente diseñada para acomodar máscaras y tubos que se utilizan para despejar las vías respiratorias. Es la mejor almohada antirronquidos, ya que proporciona un soporte firme para el cuello y la columna.

Pros

• Resistente al polvo, ácaros y alérgenos
• Espuma viscoelástica de alta calidad
• Soporte para la columna y las vías respiratorias para quienes duermen de costado y boca arriba
• Cómodo y complaciente

Contras

• Carece de termorregulación

8. Coolux Anti Snore Pillow

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Esta almohada de apoyo para dormir proporciona una experiencia terapéutica con su acolchado adicional. Es una almohada de contorno fabricada con material resistente a los olores. Cualquier persona con dolor de cuello y hombros puede sentirse recargada y renovada, ya que esta almohada garantiza una experiencia de sueño profunda. La almohada se adapta a su cuello y hombros y alinea suavemente su espalda para la postura correcta para dormir.

Pros

• Fácil de usar
• Durable
• Apoya tu columna

Contras

• Costoso

9. Almohada inteligente ZEEQ

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Junto con su composición de espuma viscoelástica y fibras de tencel, ZEEQ Smart Pillow también tiene características únicas de seguimiento del sueño y tecnología de sonido. Esta almohada se considera una solución moderna contra los ronquidos que incorpora características distintivas, como alarma de ronquido, alarma inteligente, audio inalámbrico, análisis del sueño, detección de movimiento durante el sueño y control remoto integrado. Solo necesita instalar la aplicación ZEEQ en su teléfono inteligente para operar esta almohada.

Pros

• Funciones de sonido y seguimiento del sueño
• Ajustable

Contras

• Problemas con la configuración y el funcionamiento

10. Almohada Level Sleep Restore

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El diseño de la almohada antirronquidos de Level Sleep Restore maximiza el flujo de oxígeno a los pulmones. Fabricada con espuma de poliuretano y recubierta de poliéster, esta almohada te hace sentir fresco y cómodo durante toda la noche.

Pros

• Alineación cómoda

Contras

• Disponible en un solo tamaño

Ahora que conoce las 10 mejores almohadas antirronquidos, consulte los diferentes tipos entre los que puede elegir.

Diferentes tipos de almohadas para roncar

Las almohadas anti-ronquidos vienen en diferentes formas y formas para adaptarse a las necesidades del usuario. En general, se clasifican de la siguiente manera:

• Almohadas de espuma viscoelástica

Las almohadas de espuma viscoelástica se adaptan a los contornos de la cabeza, el cuello y los hombros, lo que proporciona un soporte adecuado a la parte superior del cuerpo y reduce las posibilidades de roncar.

• Almohadas Contour

Una depresión cóncava en el medio y bordes firmes y gruesos son las características únicas de estas almohadas. Mantienen la cabeza en su lugar y mantienen las vías respiratorias abiertas, lo que le permite lograr una alineación perfecta del cuerpo y, por lo tanto, estas son las mejores almohadas para evitar los ronquidos.

• Almohadas antirronquidos de cuña

Estas almohadas tienen forma de cuña para evitar que la lengua caiga hacia la parte posterior de la garganta y bloquee las vías respiratorias. Estas almohadas son populares entre los que duermen boca arriba y los roncadores.

• Almohadas CPAP

Estas almohadas están diseñadas específicamente para usarse con máquinas de presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP) para personas que experimentan ronquidos intensos y apnea del sueño. Los usuarios de máquinas CPAP deben usar una máscara de oxígeno sobre la cara y la boca cuando duermen. Estas máquinas aumentan la presión sobre la garganta y abren las vías respiratorias para que los usuarios puedan dormir cómodamente.

• Almohadas de soporte cervical para el cuello

Estas almohadas están diseñadas para brindar el máximo descanso a su cuello y columna. Se consideran los mejores para los roncadores.

Antes de comprar una almohada antirronquidos, también debe considerar algunos factores para tomar una decisión viable. Estas son algunas características importantes que debe tener en cuenta al comprar una almohada antirronquidos.

Factores a considerar al elegir una almohada antirronquidos

1. Material utilizado

Las almohadas antirronquidos están hechas con una variedad de materiales que van desde poliéster hasta espuma. El material utilizado en la fabricación de estas almohadas determina su calidad y durabilidad. Alta calidad y alta durabilidad es un requisito previo para comprar una almohada antirronquidos si desea beneficiarse a largo plazo.

2. Posición para dormir

Su elección de la almohada antirronquidos también debe basarse en su posición para dormir. Las almohadas de cuña o de contorno son las mejores para quienes duermen boca arriba, mientras que las almohadas de soporte cervical del cuello son adecuadas para quienes duermen de lado.

3. Comodidad

No tiene sentido comprar una almohada que te haga sentir incómodo, sin importar cuán grande sea su funcionalidad o diseño. Si se compromete con la comodidad, puede terminar con dolor de cuello, cabeza, espalda o cuerpo. Por lo tanto, dé la misma importancia a su comodidad.

4. Apoyo

Además de reducir los ronquidos, una buena almohada antirronquidos también debe brindar un soporte adecuado a la cabeza, el cuello y la espalda. Si una almohada no proporciona ese apoyo, hará más daño que bien.

5. Tamaño

El tamaño de la almohada también es importante. Debe considerarse de acuerdo con el tamaño de su cama. Además, los viajeros necesitan almohadas más pequeñas que los no viajeros, que pueden elegir según su comodidad.

La apnea del sueño, los ronquidos y otros problemas del sueño pueden causar estragos en su salud física y mental. Por lo tanto, ponga sus manos en una de estas almohadas anti-ronquidos para poner fin a todos sus problemas de sueño. ¡Y no olvides contarnos tu experiencia en la sección de comentarios a continuación!