14 mejores rodillos ab de 2020: ruedas ab para un núcleo delgado y fuerte

¿Quieres un core delgado y fuerte? Consigue un rodillo ab. Es un equipo de ejercicio eficaz, compacto y portátil que tiene una rueda antideslizante unida a un mango. Debe sostener el mango con ambas manos, ponerse en una posición de flexión de rodillas y girar la rueda hacia afuera y hacia adentro. Se enfoca en los abdominales, oblicuos, hombros, parte superior de la espalda, dorsales, bíceps y pecho. ¡No siempre tienes que hacer abdominales para trabajar tus abdominales!

Aquí, hemos enumerado los 14 mejores rodillos ab de 2020. ¡Eche un vistazo!

14 mejores rodillos abdominales de 2020 para comprar en línea

1. Fitnessery Ab Roller

El Fitnessery Ab Roller está hecho de un material resistente y duradero que garantiza la seguridad y ofrece el mejor entrenamiento que puede realizar. Esculpe tus abdominales, quema calorías, desarrolla músculo y mejora la resistencia con este rodillo ab. La rueda está hecha de acero inoxidable, goma antideslizante y PVC. Las asas están forradas con un cómodo acolchado de espuma EVA. La rueda antideslizante ayuda a agarrar cualquier tipo de suelo. Viene con tres obsequios: un libro de nutrición para abdominales (Six Pack Abs Nutrition E-book), un libro de ejercicios para abdominales (Ultimate Ab Workout E-book) y una cómoda rodillera.

Pros

• Durable y portátil
• Ruedas antideslizantes diseñadas para movimientos estables y suaves.
• Empuñaduras cómodas
• Fortalece hombros y brazos
• 3 obsequios adicionales GRATIS
• Garantía de devolución de dinero de por vida
• Fácil de montar

Contras

• El forro de espuma es fino.
• Es posible que los libros electrónicos gratuitos no tengan un enlace para descargar.

2. Perfect Fitness Ab Carver Pro Roller

El Perfect Fitness Ab Carver Pro Roller es un rodillo ab ultra ancho. Tiene resistencia incorporada y asas ergonómicas que ayudan a maximizar los resultados de los ejercicios de abdominales. Su rueda ultra ancha ofrece estabilidad al rodar hacia la izquierda, derecha o centro para ejercicios oblicuos. Las asas ergonómicas activan los músculos del brazo y del core. Un motor cinético interior utiliza un resorte de acero al carbono para proporcionar la resistencia y la intensidad necesarias para un entrenamiento de abdominales y brazos.

Pros

• Rueda rodante ultra ancha
• Resistencia incorporada
• Asas ergonómicas
• Mejora el tono muscular de hombros y brazos.
• Soporta hasta 300 libras
• Compacto
• Fácil de almacenar
• Fácil de montar
• Estable
• Cómodo
• 1 año de garantía

Contras

• Revertir problema
• Entrenamiento de lat mínimo
• Pesado
• Ruidoso
• Las manijas pueden sentirse flojas

3. Rodillo de rueda Elite Sportz Equipment Ab

El rodillo de ruedas Elite Sportz Equipment Ab es un rodillo ab de doble rueda único en su tipo. No se tambalea, es liviano, resistente y garantiza un rodado suave. Viene premontado y con cómodas asas de goma y plástico para un buen agarre. También puede obtener una demostración en video de cómo usar este rodillo ab para varios ejercicios en el sitio web.

Pros

• Rueda doble para mayor estabilidad
• Robusto
• Durable
• Ligero
• Sin bamboleo
• Rodadura suave
• Pre ensamblado
• Apunta a la espalda, los hombros y los brazos.
• Asas cómodas y de buen agarre
• Video del ejercicio en el sitio web
• 1 año de garantía

Contras

• El tamaño puede ser demasiado pequeño.
• Los mangos pueden parecer hechos de plástico de calidad barata.
• No puede soportar pesos más pesados.

4. Rueda Valeo Fit Ab

El Valeo Fit Ab Wheel es un robusto rodillo ab de dos ruedas. Permite un balanceo suave y controlado de la rueda y se enfoca en los abdominales, hombros y brazos. Es liviano, portátil y tiene asas de fácil agarre. Las ruedas de PVC duraderas y antideslizantes tienen un núcleo de acero inoxidable y las asas ergonómicas ofrecen un agarre cómodo para mantener las muñecas alineadas. Esta rueda doble ab es liviana y portátil y también viene con una guía de ejercicios para principiantes.

Pros

• Fácil de montar
• Robusto
• Agarre cómodo
• Ligero
• Portátil
• Tonifica los abdominales, hombros y brazos.
• Guía de usuario para principiantes
• De bolsillo

Contras

• La rueda de 2 ”de ancho no proporciona mucha comodidad en comparación con otras ruedas más anchas.
• No puede soportar pesos más pesados.

5. Rodillo Iron Gym Speed ​​Abs Ab

El Iron Gym Speed ​​Abs Ab Roller está fabricado con una bobina de acero duradera para proporcionar resistencia. Los mangos de goma con agarre profesional ayudan a minimizar la fatiga de las manos y brindan control y comodidad. El rodillo ab trabaja en tus abdominales, hombros y brazos. Es adecuado para principiantes y usuarios avanzados.

Pros

• Cómodo
• Durable
• Agarre antideslizante
• Asas de goma pro-grip
• Tonifica los abdominales, hombros y brazos.
• Fácil de montar

Contras

• El mango puede deslizarse.
• No soporta pesos más pesados.

6. Rodillo de rueda Ab de Sports Research

El rodillo de rueda Sports Research Ab ofrece una rueda de 3 ”de ancho y agarraderas ergonómicas. Estos promueven entrenamientos intensivos al ofrecer una estabilidad superior. Este rodillo ab es liviano, tiene un diseño elegante y es fácil de montar. Ayuda a quemar calorías, esculpir los abdominales y fortalece el núcleo. Las asas son extraíbles, lo que hace que la unidad sea fácil de almacenar y transportar. El paquete incluye una rodillera de espuma gratis, una práctica guía de entrenamiento y una muestra gratis del potenciador de entrenamiento Sweet Sweat.

Pros

• Rueda de 3 "de ancho
• Estable
• Empuñaduras de mango de diseño ergonómico
• Rodillera de espuma gratis
• Guía de entrenamiento gratuita
• 1 año de garantía
• Fácil de montar

Contras

• El mango es demasiado largo.
• La rueda puede tambalearse.
• Las manijas pueden deshacerse.

7. Rueda de rodillo N1Fit Ab

La rueda de rodillos N1Fit Ab no se tambalea y está hecha de un material resistente para una mayor estabilidad mientras se despliega y entra. Está diseñada tanto para principiantes como para usuarios experimentados. Los mangos de PVC antideslizantes ofrecen un agarre perfecto y evitan la tensión en sus manos. La superficie de la rueda está hecha de caucho de alta densidad que evita daños en el piso.

Pros

• Sin bamboleo
• Estable
• Asas antideslizantes
• Los principiantes y los usuarios experimentados pueden utilizar
• 2 años de garantía
• Fácil de montar
• Aumenta la fuerza y ​​la resistencia.

Contras

• Los mangos de espuma no son duraderos.

8. Ruedas SKLZ Core

Las SKLZ Core Wheels son un conjunto único de ruedas giratorias ab que parecen mancuernas. El juego cuenta con un mango forrado de espuma y dos ruedas a cada lado. Además de hacer abdominales, también puedes usar este set para hacer planchas y flexiones. Las ruedas ayudan a aumentar la fuerza del núcleo, a quemar grasa del área del abdomen y a tonificar los abdominales, los hombros, el pecho y los brazos. Las ruedas se mueven juntas para una experiencia de ejercicio segura y controlada.

Pros

• Ligero
• Portátil
• Diseño único para un rodillo ab
• Puede realizar múltiples ejercicios
• Aumenta la fuerza del núcleo
• Quema grasa
• Tonifica los abdominales, hombros, pecho y brazos.
• Asas forradas de espuma
• Las ruedas de cada lado se mueven juntas para garantizar la seguridad y el control.

Contras

• No soporte un peso mayor.
• Es posible que las ruedas no rueden como deberían.

DeAmazon

9. Rueda de rodillos Epitomie Fitness BIO Core Ab

La rueda de rodillos Epitomie Fitness BIO Core Ab cuenta con dos ruedas ajustables. Puede acercar las ruedas o separarlas para maximizar y apuntar a varios músculos de su núcleo, hombros y espalda superior. Tiene asas antideslizantes, no se tambalea y viene con una alfombra adicional para arrodillarse.

Pros

• Estable
• Ligero
• Fácil de usar
• Asas cómodas
• Ruedas ajustables
• Tonifica los abdominales, los hombros y la parte superior de la espalda.
• Garantía de satisfacción de por vida
• Estera de rodillas libre

Contras

• No hay instrucciones para ensamblar el equipo.
• No soporta pesos más pesados.

10. Vinsguir Ab Roller

El Vinsguir Ab Roller garantiza el equilibrio y la estabilidad. Es fácil de instalar y desmontar. Viene con asas de algodón de goma EVA para un agarre cómodo. La superficie de la rueda de goma blanda TPR garantiza un funcionamiento silencioso. Se dirige a los abdominales, el pecho, los hombros, los brazos y la parte superior de la espalda. Este rodillo ab soporta hasta 440 libras de peso.

Pros

• Extra ancho (8 cm)
• Estable
• Asas cómodas
• Tonifica los abdominales, los hombros, el pecho, los brazos y la parte superior de la espalda.
• Fácil de instalar y desmontar.
• Soporta hasta 440 libras
• 180 días de garantía
• Servicio al cliente de por vida
• 30 días de devolución sin complicaciones
• Rodillera gratis

Contras

• Los mangos pueden desprenderse.
• Sin resistencia incorporada.

11. Rueda de abdominales Power Guidance

La rueda Power Guidance Ab está hecha de plástico duro y acero de alta calidad que garantizan durabilidad, seguridad y una mayor capacidad de carga. La superficie de la rueda tiene 2 ”de ancho y está hecha de caucho de alta densidad que reduce cualquier bamboleo. También disminuye el riesgo de lesión muscular. Los mangos de espuma hacen que el agarre sea cómodo y sin sudor. El rodillo ab se dirige a los músculos centrales, la parte superior del pecho, la parte superior de la espalda y los brazos.

Pros

• Rueda ancha
• Rueda de goma estable
• Hecho de acero
• Asas de espuma para un agarre cómodo
• Ligero
• Fácil de montar
• Quema calorías
• Tonifica el tronco, los brazos, la parte superior de la espalda y el pecho.
• Soporta hasta 330 libras
• Rodillera gratis

Contras

• Los mangos pueden doblarse después de algunos usos.
• Se rompe fácilmente.
• Los mangos de espuma pueden deslizarse.

12. Rueda de potencia Lifeline

Lifeline Power Wheel también viene con una correa para el pie. Este versátil rodillo para abdominales ayuda a aumentar el equilibrio, la coordinación, la fuerza y ​​la resistencia. Se dirige a 20 músculos del cuerpo. Está diseñado para un ejercicio de cuerpo completo y se enfoca en el núcleo, los brazos y las piernas.

Pros

• Ejercicio de cuerpo completo
• Fácil de montar
• Viene con correa de pie ajustable
• Agarre de espuma suave
• Quema calorías
• Tonifica los abdominales, hombros, muslos, pecho, brazos y parte superior de la espalda.
• 1 año de garantía

Contras

• Puede romperse fácilmente.
• Es posible que la correa para el pie no funcione correctamente.

13. Rueda de rodillo Tone Fitness Ab

La rueda giratoria Tone Fitness Ab es una rueda ab rodante estable y antideslizante que es compacta y ligera. Ayuda a quemar calorías y se enfoca en los abdominales, hombros, brazos, pecho y parte superior de la espalda. El agarre es cómodo y antideslizante. Ayuda a mejorar la postura, el equilibrio, el rendimiento deportivo y la fuerza general del cuerpo.

Pros

• Amplio
• Anti-bamboleo
• Agarre cómodo
• Asas con forro de espuma antideslizante
• Ligero

Contras

• Es posible que las ruedas no encajen bien.
• No es fácil de volver a montar.

14. Kit de rodillos de rueda Ab Odoland 3 en 1

El kit Odoland 3-In-1 Ab Wheel Roller es un kit de entrenamiento de cuerpo completo que viene con una rueda ab rodante, una banda de resistencia y accesorios de manija. Está diseñado para agregar estabilidad a sus movimientos de entrenamiento. Las extensiones de entrenamiento ayudan a agregar resistencia a su ejercicio y activan los músculos del núcleo, brazos, glúteos, muslos, espalda y pecho. También viene con una rodillera para apoyo cuando haces flexiones de rodillas o abdominales. Es fácil de almacenar y portátil. Viene con un libro electrónico con una demostración de ejercicios.

Pros

• Entrenamiento de cuerpo completo
• Viene con bandas de resistencia
• Agarre antideslizante
• Estable
• Ligero
• Portátil
• Se dirige al núcleo, brazos, piernas y glúteos.
• Rodillera gratis
• Libro electrónico gratuito para demostración de ejercicios

Contras

• El montaje puede llevar tiempo.
• Los mangos pueden deslizarse.
• Puede que no sea resistente.

Estas son las 14 mejores ruedas de rodillos ab que puede comprar. Puede utilizarlos a su conveniencia, en casa o en cualquier superficie estable. Antes de cerrar, aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre los rodillos ab.

¿Qué hace un rodillo de abdominales?

Un rodillo ab está diseñado para esculpir principalmente los abdominales. Te colocas en una posición de flexión de rodillas, sostienes las manijas del rodillo ab y empujas hacia adelante para "rodar". Luego retrocede a la posición inicial. Esta contracción y extensión de los músculos ayuda a quemar calorías y reduce la grasa abdominal.

Los rodillos abdominales también activan los bíceps, tríceps, trapecios, dorsales, deltoides, pectorales y oblicuos.

¿Es efectivo un rodillo de abdominales?

Sí, un rodillo para abdominales es un equipo eficaz para tonificar y esculpir el tronco y la parte superior del cuerpo. Aumenta la fuerza y ​​la resistencia. Además, te da un descanso de los abdominales tradicionales, que pueden ser perjudiciales para tu espalda baja. Sin embargo, evite los rodillos abdominales si ya tiene dolor de espalda o un disco deslizado. Deje de usarlo inmediatamente si le resulta incómodo y le causa dolor.

¿Necesito un rodillo para abdominales?

Un rodillo para abdominales es un equipo de ejercicios para abdominales compacto y portátil que puede usar en cualquier superficie estable. Si desea obtener unos abdominales esculpidos, puede obtener un rodillo de abdominales. Dicho esto, también puede obtener abdominales esculpidos haciendo ejercicios abdominales y comiendo los alimentos adecuados.

Cómo elegir el rodillo abdominal adecuado

El rodillo ab derecho tiene las siguientes características:

• Diseño ergonómico: compruebe si el rodillo ab tiene suficiente amortiguación para un agarre cómodo y un movimiento fácil. Compruebe de qué material están hechas las ruedas: las ruedas de goma añaden estabilidad y buen agarre a la superficie.

• Estabilidad: compruebe si las ruedas no se mueven y están hechas de un material de estudio. Compruebe si la rueda se mueve con suavidad y no deja de moverse. La estabilidad de la rueda puede ayudar a prevenir lesiones musculares.

• Rodilleras: compruebe si el rodillo ab viene con rodilleras. Las rodilleras ayudan a sostener las rodillas cuando realiza el ejercicio de abdominales. Reducen el riesgo de lesión de rodilla.

Conclusión

Los rodillos abdominales son excelentes para recortar y fortalecer su núcleo. Son especialmente eficaces para quemar grasa de la zona del vientre. Puede usarlos en su casa y hacer el mismo ejercicio que en el gimnasio. ¡Anímate y compra un rodillo ab de la lista!