Tabla de contenido:
- ¿Qué es la calabaza blanca?
- Beneficios para la salud de la calabaza blanca
- 1. Reduce el colesterol:
- 2. Antidepresivo:
- 3. Beneficioso para la salud ocular:
- 4. Antiinflamatorio:
- 5. Beneficioso en el asma:
- 6. Tratamiento de las úlceras pépticas:
- 7. Protección contra el cáncer de próstata:
- 8. Mejor sistema inmunológico:
- Beneficios para la piel de la calabaza blanca
- 9. Evita daños en la piel:
- 10. Beneficios anti-envejecimiento:
- 11. Anti-acné:
- 12. Beneficioso para pieles grasas y secas:
- 13. Exfoliante natural:
- Beneficios para el cabello de la calabaza blanca
- 14. Promueve el crecimiento del cabello:
- 15. Adecuado para cabello seco o dañado:
¿Qué es la calabaza blanca?
La calabaza vegetal es una calabaza parecida a una calabaza que pertenece al género Cucurbita y a la familia de las cucurbitáceas. Las calabazas son generalmente populares para el pastel de calabaza que tradicionalmente forma parte de las comidas de acción de gracias en los Estados Unidos. Las calabazas están disponibles en diferentes variedades y colores que van desde el amarillo, naranja brillante, marrón, gris y blanco. La calabaza blanca es bastante común en Inglaterra, donde se usa principalmente para tallar y decorar. Debido a su piel blanca, se considera ideal para tallar y pintar. Las calabazas forman una parte importante de la decoración de Halloween, donde se talla una cara y se ahueca la calabaza para encender velas en el interior.
Además de usarse como piezas decorativas, la calabaza blanca puede reemplazar fácilmente a la naranja en muchas recetas, incluidas las tartas y sopas de calabaza. La calabaza blanca está disponible en varias variedades como lumina, baby boo, algodón de azúcar, casper, calabaza albina, calabaza fantasma, etc. La variedad lumina tiene un sabor y una textura increíbles y se puede utilizar para hornear. La calabaza blanca también se puede ahuecar para usarla como sopera.
Beneficios para la salud de la calabaza blanca
Además de hacer que las decoraciones sean atractivas, la calabaza blanca puede formar parte de muchos platos ya que es muy nutritiva y tiene varios beneficios para la salud. Es bajo en calorías y rico en vitaminas A, B6, C y E. Además, contiene minerales como magnesio, fósforo, hierro, folato, niacina y tiamina, así como caroteno, luteína y zeaxantina. Sus beneficios para la salud son los siguientes.
1. Reduce el colesterol:
La calabaza blanca contiene grandes cantidades de fitoesteroles. Estos compuestos pueden reemplazar y normalizar el colesterol a un nivel saludable, proporcionando así protección contra ciertos cánceres.
2. Antidepresivo:
La deficiencia de triptófano es responsable de causar depresión. La calabaza blanca es rica en L-triptófano, un aminoácido esencial que el cuerpo no puede fabricar. Este compuesto químico es fundamental para aliviar el estado de ánimo deprimido, proporcionando una sensación de felicidad y bienestar.
3. Beneficioso para la salud ocular:
Las calabazas blancas tienen abundantes cantidades de luteína y zeaxantina que son vitales para proteger los ojos contra el daño de los radicales libres y prevenir la formación de cataratas, degeneración macular y astigmatismo. El consumo regular de esta calabaza ayuda a promover la salud ocular, ya que es rica en vitamina A.
4. Antiinflamatorio:
Las semillas verdes de calabaza tienen propiedades antiinflamatorias y, por tanto, son eficaces contra la artritis y la inflamación de las articulaciones. La decocción de hierbas hecha de pulpa de calabaza se puede utilizar para tratar la inflamación intestinal.
5. Beneficioso en el asma:
Los antioxidantes de la calabaza blanca protegen el sistema respiratorio contra infecciones y ataques de radicales libres. Por lo tanto, reducen y curan los ataques de asma.
6. Tratamiento de las úlceras pépticas:
Las propiedades medicinales contenidas en la calabaza blanca ayudan a calmar el tracto gastrointestinal y a curar afecciones digestivas y úlceras pépticas.
7. Protección contra el cáncer de próstata:
La calabaza y sus semillas tienen un alto contenido en carotenoides y zinc que brindan protección contra el cáncer de próstata. Estos compuestos ayudan a prevenir el agrandamiento de la próstata y los problemas de vejiga irritable. Las semillas de calabaza se utilizan en el tratamiento de la hiperasia prostática benigna (HPB).
8. Mejor sistema inmunológico:
La rica variedad de nutrientes en la calabaza blanca y el jugo de calabaza blanca hacen maravillas para estimular el sistema inmunológico al aumentar la producción y el rendimiento de los glóbulos blancos. Por lo tanto, brindan resistencia contra varios tipos de infecciones.
cc con licencia (BY) foto de flickr compartida por Alana Sise
Beneficios para la piel de la calabaza blanca
La calabaza blanca tiene un alto contenido de antioxidantes en forma de vitaminas A, C y E, además de zinc, que son excelentes para la piel. Algunos de los beneficios para la piel de la calabaza blanca son los siguientes.
9. Evita daños en la piel:
La calabaza blanca es una gran opción si tu piel está dañada por condiciones ambientales como la sobreexposición al sol. La vitamina A calma y suaviza la piel y la vitamina C, que es un antioxidante, puede ayudar a remediar el daño causado por los radicales libres. Las mascarillas, humectantes y cáscaras faciales de calabaza nutren enormemente su piel al promover la absorción de nutrientes.
10. Beneficios anti-envejecimiento:
Las calabazas blancas son ricas en vitaminas A, C y E, así como en zinc, que juntas le brindan una piel sana y brillante y aumentan la producción de colágeno para prevenir los signos del envejecimiento. Tomar una taza de semillas de calabaza diariamente hidrata y nutre tu piel, protegiéndola así de la aparición de arrugas. También contiene enzimas de frutas y alfahidroxiácidos (AHA) que mejoran la renovación celular para iluminar y suavizar la piel.
11. Anti-acné:
La calabaza blanca contiene vitaminas E y T para combatir el acné, más comúnmente conocidas como torulitina. Por lo tanto, se utiliza en varios productos anti-acné que alivian el acné, las imperfecciones o los brotes frecuentes. Frotar el lado carnoso de la calabaza fresca en tu cara dos veces al día actúa como un tónico natural que combate las imperfecciones.
12. Beneficioso para pieles grasas y secas:
Las semillas de calabaza contienen ácidos grasos esenciales y vitamina E, que son vitales para mantener una buena función de barrera de la piel y para regular el sebo. La calabaza blanca se utiliza como ingrediente activo en tónicos, peelings y mascarillas anti-acné para reducir el tamaño de los poros, controlar el exceso de grasa y prevenir la aparición de espinillas y espinillas.
La calabaza blanca contiene enzimas naturales que ayudan a disolver las células secas de la piel. Al ser rico en enzimas, se utiliza en productos para el cuidado de la piel para calmar y suavizar las manos y los pies secos y agrietados. Puede combinar dos cucharadas de puré de calabaza con dos cucharadas de vaselina para su tratamiento de talón seco. Aplícalo en tus pies por la noche y ponte calcetines de algodón para una hidratación profunda.
13. Exfoliante natural:
La calabaza blanca se usa a menudo en exfoliantes y humectantes, ya que ayuda a eliminar las células cutáneas viejas de la superficie y estimula la producción de nuevas células. Debido a su pequeña estructura molecular, puede penetrar más profundamente en la piel y tratar el cutis apagado, la piel envejecida y la pigmentación.
Beneficios para el cabello de la calabaza blanca
Además de la piel, los nutrientes que contiene la calabaza blanca son extremadamente beneficiosos para tu cabello. Algunos de sus beneficios para el cabello son los siguientes.
14. Promueve el crecimiento del cabello:
La calabaza blanca es rica en vitamina A, que es extremadamente beneficiosa para el cuero cabelludo. También contiene potasio que ayuda a promover el crecimiento del cabello y a prevenir su caída.
15. Adecuado para cabello seco o dañado:
Al igual que el tratamiento para la piel seca, esta calabaza es extremadamente beneficiosa para el cabello seco o dañado. Por lo tanto, puede formar parte de su régimen de cuidado del cabello donde se puede aplicar externamente en su cabello junto con otros ingredientes como coco, miel y yogur.
Espero que les haya gustado el artículo. Por favor, dejenos un comentario.