Tabla de contenido:
- Beneficios para la piel de la menta
- 1. Cura varios problemas de la piel:
- 2. Trata la piel grasa y grasa:
- 3. Propiedades astringentes, antisépticas y antiinflamatorias:
- 4. Lucha contra el bronceado y las quemaduras solares:
- 5. Trata el pie de atleta:
- Beneficios para el cabello de la menta
- 6. Tónico capilar eficaz:
- 7. Repelente de insectos natural:
- 8. Promueve el crecimiento del cabello:
- 9. Hidrata los folículos pilosos:
- Beneficios para la salud de la menta
- 10. Gran fuente de fibra dietética:
- 11. Propiedad analgésica:
- 12. Previene los trastornos gástricos:
- 13. Elimina la congestión respiratoria:
- 14. Combate el mal aliento:
- 15. Agente anticáncer:
- 16. Inhibe el crecimiento de bacterias y hongos:
- 17. Cura enfermedades respiratorias:
- 18. Efectos vasodilatadores:
- 19. Propiedades analgésicas y antiinflamatorias:
- 20. Reduce el estrés, el desequilibrio emocional y la ansiedad:
- Selección, almacenamiento y uso
- ¿Cómo incluir hojas de menta?
- Efectos secundarios de la menta
La menta no solo te hace besable o elimina los olores del tabaco; tiene muchos otros beneficios para la salud de la piel, el cabello además del cuerpo. ¿Qué son? Bueno, lee nuestra publicación aquí y compruébalo por ti mismo.
Beneficios para la piel de la menta
1. Cura varios problemas de la piel:
La menta se usa principalmente en cremas tópicas que se usan para tratar una variedad de problemas de la piel. Sus propiedades calmantes lo convierten en un tratamiento eficaz para las erupciones cutáneas, el roble venenoso y la hiedra venenosa. Da un fuerte efecto cicatrizante a la piel.
2. Trata la piel grasa y grasa:
Las hojas de menta se han utilizado ampliamente desde hace siglos para tratar la piel grasa y grasa. El mentol en menta reduce la secreción de aceite de las glándulas sebáceas, lo que ayuda a conseguir una piel libre de aceite de forma natural. Usar:
- Aplique hojas de menta recién molidas en su cara
- Déjelo por 10 minutos.
- También puede agregar miel a la pasta para obtener mejores resultados.
- Lávelo y séquelo.
- También puede combinar pasta de menta con aceite de jojoba o aloe vera para obtener beneficios óptimos.
3. Propiedades astringentes, antisépticas y antiinflamatorias:
Se sabe que la menta equilibra los niveles de pH de la piel. Esto ayuda a equilibrar la producción de grasa excesiva en la piel, reduciendo así el acné general y los brotes. Las propiedades astringentes, antisépticas y antiinflamatorias de la menta ayudan a disminuir la aparición de acné, puntos negros, erupciones y enrojecimiento de la piel. Usar:
- Mezcle 2 gotas de aceite de menta en su lavado de cara habitual
- Lávate la cara dos veces al día con esto.
- También puede mezclar una o dos gotas de este aceite con su crema de noche o humectante para tratar el acné y las erupciones cutáneas.
4. Lucha contra el bronceado y las quemaduras solares:
La menta es una rica fuente de vitamina A y C y contiene folatos y ácidos grasos omega 3 que ayudan a combatir los problemas relacionados con el sol, como el bronceado y las quemaduras solares. Usar:
- Puede aplicar la pasta de hojas de menta en su cara o usar aceite de menta por vía tópica para tratar el bronceado.
- Pero si está usando aceite de menta directamente en la cara, dilúyalo con un poco de aceite para evitar la inflamación de la piel.
La menta contiene un nutriente llamado alcohol perilílico que previene la formación de células cancerosas de la piel.
5. Trata el pie de atleta:
La menta también puede ayudar a tratar el pie de atleta. Usar:
- Masajea el aceite en tus pies y déjalo toda la noche.
- El aceite de menta también se puede usar para reducir la línea de celulitis frotando el aceite en las áreas afectadas.
- El aceite de menta mantiene la piel limpia y previene las infecciones y las imperfecciones de la piel.
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Beneficios para el cabello de la menta
La menta no solo es aclamada por sus beneficios para la piel. Es igualmente famoso por su capacidad de rejuvenecimiento del cabello. La menta ayuda a superar los problemas relacionados con el cabello. Algunos usos de la menta para el cabello incluyen:
6. Tónico capilar eficaz:
El aceite de menta actúa como un tónico capilar eficaz cuando se mezcla con otros aceites esenciales como aceite de árbol de té, aceite de coco, aceite de ricino e incluso aceite de vitamina E.
7. Repelente de insectos natural:
La menta es un repelente de insectos natural. La aplicación de aceite de menta en el cabello puede aliviarlo de los piojos. Usar:
- Masajea tu cabello adecuadamente con aceite de menta
- Déjelo por 24 horas antes de lavarse el cabello.
- Repita esto 3 veces por semana para deshacerse completamente de los piojos.
- Alternativamente, también puede diluir el aceite de menta con aceite de oliva si experimenta algún tipo de irritación en la piel.
- El aceite de menta también reduce la sensación de picazón asociada con la caspa.
8. Promueve el crecimiento del cabello:
El aceite de menta da una sensación de hormigueo cuando se masajea en el cuero cabelludo, lo que significa que el aceite está trabajando para equilibrar los niveles de pH. Esto ayuda a neutralizar el efecto de la producción excesiva de aceite. De esta forma reduce la untuosidad del cabello. Esto estimula los folículos pilosos y aumenta la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, promoviendo el crecimiento del cabello.
9. Hidrata los folículos pilosos:
La menta hidrata los folículos pilosos desde adentro para darle un cabello suave, brillante y suave. Frote unas gotas de aceite de menta en sus manos y extiéndalo por el cabello. Además, el aceite de menta no es graso y dejará tu cabello agradablemente perfumado. También se puede utilizar con herramientas para alisar el cabello como suero protector del cabello.
Beneficios para la salud de la menta
Varias investigaciones modernas han concluido los numerosos beneficios de esta hierba. Tiene propiedades analgésicas, estéticas, astringentes, descongestionantes, antisépticas y antimicrobianas que ayudan a tratar una serie de afecciones de salud como resfriado, gripe, sinusitis, tos seca, fiebre, escalofríos y problemas digestivos. Los beneficios para la salud de las hojas de menta incluyen los siguientes:
10. Gran fuente de fibra dietética:
Contiene una buena cantidad de fibra dietética que ayuda a controlar el colesterol y la presión arterial en el cuerpo.
11. Propiedad analgésica:
El mentol de la menta actúa sobre los receptores sensibles al frío de la piel, la boca y la garganta, que proporcionan una sensación refrescante cuando se inhala, se ingiere o se aplica sobre la piel. Esta propiedad de la menta la convierte en un material indispensable en la preparación de jarabes para la tos, pastillas e inhalador nasal. El mentol también se utiliza en la preparación de ungüentos analgésicos, relajantes musculares tópicos y analgésicos debido a sus propiedades analgésicas.
12. Previene los trastornos gástricos:
Se sabe que el aceite de menta alivia los síntomas del síndrome del intestino irritable, que incluyen indigestión, dispepsia y espasmos musculares del colon. Estas propiedades curativas se deben a su capacidad de relajación muscular. También crea un mejor flujo de bilis que es crucial para la digestión de grasas. Una vez que se suavizan los músculos del intestino, hay relativamente menos posibilidades de espasmo e indigestión. Por lo tanto, cuando consumimos menta en forma de té, se mueve más rápidamente por el estómago para aliviar el dolor que se asocia con el tracto digestivo. También previene problemas digestivos como gastritis, diarrea, hinchazón y dolor de estómago.
13. Elimina la congestión respiratoria:
La menta también se usa para tratar el resfriado y la gripe. Mata las bacterias y los virus que causan la gripe y alivia el dolor del cuerpo. También proporciona alivio de la tos y la congestión. Es un ingrediente común en los bálsamos que se usan en el pecho para aliviar los dolores de pecho. Para la congestión nasal y la sinusitis, se dice que beber té de menta e inhalar su vapor sin duda ayuda. Usar:
- Agregue una cucharada de hojas de menta en agua.
- Hervir el agua durante unos minutos.
- Agregue 1 cucharadita de miel para agregarle un poco de sabor.
- Beba este té al menos 2 o 3 veces al día.
- Para la tos seca, masajee unas gotas de aceite de menta en el pecho de 2 a 3 veces al día.
El mentol presente en la menta adelgaza la mucosa, lubrica el tracto respiratorio y ayuda a sacar la flema seca de los pulmones.
14. Combate el mal aliento:
La menta también se usa en productos de higiene bucal como ambientadores bucales, aerosoles para la lengua y enjuagues bucales para combatir el mal aliento. Incluso se utiliza como agente aromatizante en caramelos y chicles, lo que proporciona frescura al aliento.
15. Agente anticáncer:
La menta es un potencial agente anticanceroso. Contiene alcohol perilílico, un fitonutriente, que se ha demostrado que detiene el crecimiento de tumores pancreáticos, mamarios e hepáticos. También protege contra la formación de cáncer de colon, piel y pulmón. La vitamina C en la menta juega un papel moderado en la disminución del riesgo de cáncer de colon. La vitamina C es el principal antioxidante soluble en agua que se necesita para disminuir los niveles de radicales libres que causan daño a las células. El beta caroteno y otros cartenoides también han demostrado reducir el riesgo de desarrollar cáncer de colon y recto.
También se sabe que los cartenoides aumentan la diferenciación celular y las protegen contra sustancias químicas cancerígenas que podrían dañar el ADN.
16. Inhibe el crecimiento de bacterias y hongos:
La menta contiene varios aceites esenciales que ayudan a detener el crecimiento de diferentes tipos de bacterias. Estas bacterias incluyen Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis, Escherichia coli O157: H7 y Staphylococcus aureus resistente a la meticilina (MRSA). También habita el crecimiento de hongos en el cuerpo.
17. Cura enfermedades respiratorias:
Se sabe que el ácido rosmarínico en la menta tiene varias acciones beneficiosas en las enfermedades respiratorias, particularmente el asma. El ácido rosmarínico bloquea la producción de sustancias químicas proinflamatorias como los leucotrienos y neutraliza los radicales libres para prevenir el asma. La menta también estimula al cuerpo a producir prostaciclinas, una sustancia que mantiene abiertas las vías respiratorias para facilitar la respiración. Los extractos de menta también alivian los síntomas nasales de los resfriados relacionados con la alergia.
18. Efectos vasodilatadores:
La menta tiene efectos vasodilatadores que ayudan a dilatar los vasos sanguíneos constreñidos para prevenir el dolor de cabeza y la migraña. Todo lo que necesita hacer es aplicar unas gotas de aceite de menta en la frente, las sienes y la espalda para reducir el dolor. Si es sensible al aceite de menta, puede diluirlo con aceite de coco o aceite de oliva antes de aplicarlo.
19. Propiedades analgésicas y antiinflamatorias:
La actividad analgésica y antiinflamatoria de la menta también puede ayudar con los dolores musculares y la artritis. Aplicar unas gotas de aceite de menta en las zonas afectadas y masajear durante unos minutos. Para los músculos tensos después de un entrenamiento intenso, agregue unas gotas de aceite de menta a un baño de agua tibia para relajar y calmar los músculos tensos. La menta también ayuda a tratar los cólicos menstruales. Beba una taza de té de menta 2 o 3 veces al día para aliviar los dolores menstruales.
20. Reduce el estrés, el desequilibrio emocional y la ansiedad:
La menta contiene cualidades terapéuticas que ayudan a reducir el estrés, el desequilibrio emocional y la ansiedad. Todo lo que necesita hacer es aceite ligero de menta en un difusor o quemador y relajarse durante unos 30 minutos. Inhala por la nariz y por la boca mientras inhalas el aroma de menta y deja que tu cuerpo se relaje. Repita esta aromaterapia durante 3 semanas para deshacerse de la tensión y la ansiedad no deseadas.
Selección, almacenamiento y uso
- Las mentas frescas y secas están disponibles durante todo el año, por lo que es más fácil comprarlas cuando las necesite.
- Las hojas frescas de menta son preferibles en cualquier día que las secas, ya que mantienen intactos el sabor y los nutrientes.
- Las hojas frescas de menta deben ser de color verde vibrante y con tallos firmes. No debe tener manchas de color marrón oscuro o amarillo.
- Si prefiere las mentas secas, compre hojas de menta cultivadas orgánicamente, ya que estas asegurarán que estén libres de pesticidas y otros químicos dañinos.
- Puede refrigerar los frescos encerrados en una bolsa con cremallera o una toalla de papel.
- Las hojas frescas de menta se deben consumir en el plazo de una semana, mientras que la menta seca se puede almacenar durante unos meses en un recipiente hermético.
- La menta se debe lavar a fondo antes de usarla para eliminar arena, suciedad y pesticidas residuales.
¿Cómo incluir hojas de menta?
La menta se utiliza principalmente justo antes de preparar recetas para mantener intactos la fragancia y el aroma. Se utiliza en diferentes preparaciones como base aromatizante en postres como helados y otras golosinas. Se utiliza ampliamente en la preparación de infusiones, sopas y salsas. Las hojas de menta también son una excelente adición a la ensalada verde y para adornar.
Efectos secundarios de la menta
Como tal, la menta no tiene efectos secundarios, pero las personas que padecen la enfermedad del reflejo gastroesofágico (GRD) deben limitar el consumo de menta ya que los compuestos de la menta, hacen que los músculos de la pared esofágica estén suaves y relajados. Esto puede agravar su reflujo. Los pacientes que sufren de acidez estomacal, reflujo ácido y cálculos biliares también deben evitar la menta. Las hojas de menta no son