Tabla de contenido:
- Las 5 mejores máquinas Bowflex de 2020
- 1. Gimnasio en casa Bowflex Blaze
- 2. Gimnasio en casa Bowflex PR 1000
- 3. Bowflex BodyTower
- 4. Gimnasio en casa Bowflex Revolution - Mejor general
- 5. Bowflex Xtreme 2 SE Home Gym: el mejor gimnasio en casa para espacios más pequeños
- Cosas a considerar antes de comprar una máquina de gimnasio en casa Bowflex
- Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores
Sus máquinas de gimnasio en casa son principalmente para desarrollar fuerza y músculo. Fueron patentados por primera vez en 1979 en San Francisco por un estudiante de ingeniería. Desde 1986, Bowflex ha estado vendiendo sus máquinas de gimnasio en casa en todo el mundo. Si está buscando una, aquí están las mejores 5 máquinas Bowflex para su gimnasio en casa que puede comprar. Desplácese hacia abajo.
Las 5 mejores máquinas Bowflex de 2020
1. Gimnasio en casa Bowflex Blaze
Con este gimnasio en casa, puede hacer más de 60 ejercicios que trabajan todos sus grupos de músculos, incluidos el pecho, los hombros, los brazos, la espalda, los abdominales y las piernas. Proporciona siete regímenes de entrenamiento gratuitos creados por el entrenador. Tiene un riel de asiento deslizante para permitirle hacer remo aeróbico y prensas de piernas.
La torre lateral tiene una barra lateral en ángulo que ayuda a desarrollar los músculos de los hombros y la espalda. Las múltiples posiciones de cable o polea de este gimnasio en casa le permiten realizar entrenamientos personalizados. La máquina viene con un cartel instructivo y puños de mano / tobillo de triple función. El banco y las ruedas plegables facilitan el almacenamiento de esta máquina.
Especificaciones
- Resistencia al peso: 210 libras (actualizable a 310 libras o 410 libras)
- Número de ejercicios: 60+
- Dimensiones: 229x97x211 cm
- Límite de peso del usuario: 136 kg
Pros
- Empuñadura de mano de triple función incluida
- Banco y ruedas plegables para un fácil almacenamiento.
- Torre lateral con barra lateral inclinada (para los músculos de la espalda y los hombros)
- Incluye cartel instructivo
- 5 años de garantía de la máquina, 60 días para las piezas y de por vida para las varillas
Contras
- Hacer un remo aeróbico adecuado puede ser difícil.
- Es posible que el asiento y el banco se tambaleen.
2. Gimnasio en casa Bowflex PR 1000
El gimnasio en casa Bowflex PR 1000 tiene 210 libras de resistencia. Tiene una estación de remo incorporada para realizar ejercicios de quema de calorías. El soporte multimedia integrado y las múltiples posiciones de las poleas de cable lo ayudan a cambiar el ángulo de resistencia fácilmente para mejorar la efectividad de los ejercicios. Esta máquina versátil ayuda a trabajar los abdominales, el pecho, los brazos, los hombros, la espalda y la parte inferior del cuerpo.
Viene con agarraderas de mano de triple función para jalones laterales y press de banca horizontal. También tiene cojines con ruedas que se pueden utilizar para ejercicios de extensión de piernas y curl. La estación de remo se puede plegar una vez que haya terminado con su entrenamiento.
Especificaciones
- Resistencia al peso: 210 libras
- Número de ejercicios: 30+
- Dimensiones: 84L x 38Wx 82H pulgadas
- Límite de peso del usuario: 300 libras / 136 kg
Pros
- 7 entrenamientos creados por el entrenador incluidos
- Soporte multimedia para ver videos de capacitación
- Dos videos de entrenamiento incluidos
- Estación de remo incorporada
- Fácil de armar
- Ideal para ejercicios de la parte superior del cuerpo.
- Gimnasio en casa compacto
Contras
- Los ejercicios de la parte inferior del cuerpo son menos desafiantes.
- Cambiar la configuración de la máquina lleva tiempo.
3. Bowflex BodyTower
Bowflex BodyTower le ayuda a agregar variedad y aumentar la intensidad de sus entrenamientos. Tiene siete niveles diferentes de ajuste que le permiten hacer más de 20 ejercicios, que incluyen dominadas, flexiones, dominadas, abdominales, sentadillas con una sola pierna, elevaciones de piernas colgantes y tríceps. Está equipado con brazos EZ-Adjust únicos que brindan una gama más amplia de opciones que la mayoría de las torres disponibles en el mercado.
Esta es una torre de carrocería de alta resistencia. Tiene tubos de acero con recubrimiento en polvo con una base ancha para mejorar la estabilidad. También tiene mosquetones de alta resistencia y herrajes en forma de D-ring. Viene con un cartel de entrenamiento montado en una torre con ocho ejercicios y una guía que muestra 10 más. El juego incluye una almohadilla de espuma no absorbente, agarraderas y correas.
Especificaciones
- Resistencia al peso: resistencia al peso corporal
- Número de ejercicios: 20+
- Dimensiones: 127 x 127 x 196 cm (ensamblado)
- Límite de peso del usuario: 300 libras
Pros
- Empuñaduras y tirantes incluidos
- Almohadilla para la espalda acolchada no absorbente
- Empuñaduras no absorbentes y resistentes a microbios
- Viene con un cartel de entrenamiento con 8 ejercicios principales.
- Viene con una guía de entrenamiento con 10 ejercicios.
Contras
- Se tambalea un poco (si eres una persona más alta).
- Puede sentirse un poco corto para personas grandes (más de 6 pies).
4. Gimnasio en casa Bowflex Revolution - Mejor general
Puede hacer más de 100 ejercicios con hasta 400 variaciones con Bowflex Revolution Home Gym. Este producto está diseñado para trabajar todas y cada una de las partes del cuerpo y es compatible con casi todas las rutinas de entrenamiento, niveles de condición física y fuerza y objetivos de condición física. Este gimnasio en casa funciona con la tecnología SpiraFlex, diseñada para la NASA, y funciona independientemente de la gravedad para proporcionar resistencia sin inercia.
Esta máquina tiene brazos móviles independientes con 10 posiciones que ofrecen ajustes de 170 grados. Puede trabajar con la estación de prensa de piernas con hasta 600 libras de resistencia. Tiene un riel de asiento deslizante para prensas de piernas y ejercicios aeróbicos de remo. El press de banca vertical te ayuda a realizar una amplia gama de ejercicios y se pliega fácilmente, lo que facilita su almacenamiento después del entrenamiento.
Especificaciones
- Resistencia al peso: 220 libras (máximo 300 libras)
- Número de ejercicios: más de 100
- Dimensiones: 248L x 97W x 185H cm
- Límite de peso del usuario: 300 libras
Pros
- Brazos móviles independientes con 10 posiciones (ajuste de 170 grados)
- Estación de prensa de piernas de 600 libras de resistencia (con actualizaciones)
- Accesorio de rizo predicador
- Press de banca vertical
- Extensiones de piernas
- Equipo versátil
- Robusto y bien construido
- Se pliega fácilmente
- Buen rango de pesos
- Ejercicios fáciles de cambiar y cambiar
- 10 años de garantía (piezas) y 90 días (mano de obra)
Contras
- Difícil de hacer un buen ejercicio de jalones laterales (debido al diseño).
5. Bowflex Xtreme 2 SE Home Gym: el mejor gimnasio en casa para espacios más pequeños
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Este gimnasio en casa tiene un sistema de poleas sin cambios, lo que significa que puede hacer un entrenamiento de cuerpo completo sin los cambios de cable. Puede cambiar fácilmente de un ejercicio a otro sin afectar su frecuencia cardíaca. Este gimnasio en casa se centra en entrenar todos los grupos musculares, incluidos los del pecho, los hombros, los brazos, los abdominales, las piernas y los dorsales.
Tiene agarraderas, una barra lateral y un arnés de hombros para abdominales. Para agregar más variedad a sus ejercicios, puede comprar un accesorio para abdominales y un curl predicador. La máquina también cuenta con un asiento ajustable con cojín de poliuretano y puños de mano / tobillo de 5 posiciones. El paquete incluye el gimnasio en casa Bowflex Xtreme 2 SE, dos barras de potencia de 50 libras y dos accesorios de barra de 50 libras.
Especificaciones
- Resistencia al peso: 210 libras (actualizable hasta 310 o 410 libras)
- Número de ejercicios: 70+
- Dimensiones: 135L x 124W x 211H cm
- Límite de peso del usuario: 300 libras
Pros
- Compacto, apto para espacios más pequeños
- Torre lateral y barra lateral inclinada para los músculos de la espalda
- Estación de polea / sentadilla inferior de 4 posiciones (para pantorrillas, isquiotibiales y glúteos)
- Extensiones de piernas
- Arnés de hombros para abdominales
- Incluye barra de sentadillas
- 7 entrenamientos gratuitos creados por un entrenador
Contras
- Es posible que las varillas eléctricas no proporcionen suficiente resistencia.
Estas son las mejores máquinas Bowflex que puede comprar. Si ha estado mirando una máquina de gimnasio en casa Bowflex y planea obtener una pronto, aquí hay algunos consejos que debe considerar antes de elegir su dispositivo.
Cosas a considerar antes de comprar una máquina de gimnasio en casa Bowflex
- La resistencia y el peso: los modelos de extremo inferior con varillas de potencia de 210 libras son adecuados para levantadores ligeros. Sin embargo, si usted es un levantador pesado, elija una máquina con al menos 410 libras de resistencia.
- El tamaño de la huella de la máquina: algunos modelos son adecuados para espacios pequeños, mientras que algunos pueden necesitar un espacio más grande para la instalación. Evalúe el espacio disponible y compre uno con el tamaño de huella adecuado.
- Tipos de ejercicios disponibles: Algunas máquinas de gimnasia en casa ofrecen 50-70 tipos de ejercicios, mientras que otras ofrecen más de 100 tipos. Las máquinas de alta gama tienen más ejercicios. Elija según su presupuesto y requisitos.
- Verifique el peso máximo del usuario: si planea desarrollar músculos y aumentar de tamaño, debe considerar esta opción. Un peso máximo más bajo significa que algún día puede superar la máquina o volverse demasiado pesada para ella.
- Las funciones cardiovasculares: las funciones cardiovasculares, como remar, son buenas para tonificar y mantener la forma actual de los músculos. Los gimnasios caseros de alta gama suelen tener funciones cardiovasculares adicionales.
Los gimnasios en casa Bowflex son fáciles de mantener y lo suficientemente resistentes como para durar mucho tiempo. La marca es famosa por su calidad y ofrecen una garantía de producto realmente buena, que normalmente no encontrará en ninguna otra marca. Por lo tanto, si planea instalar su gimnasio en su casa, definitivamente puede optar por una máquina de gimnasio en casa Bowflex.
Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores
¿Cuánto duran las varillas de alimentación Bowflex?
Las cañas Bowflex son bastante resistentes y casi nunca se rompen.
Cuál es el