Tabla de contenido:
- ¿Qué es el aceite de marula?
- ¿Cuáles son los beneficios del aceite de marula?
- 1. Aceite de marula para el rostro
- 2. Puede prevenir las estrías
- 3. Puede prevenir y tratar las afecciones de la piel
- 4. Puede adaptarse a todo tipo de piel
- 5. Puede mantener su cabello y cuero cabelludo saludables
- 6. Puede tratar las uñas quebradizas
- 7. Puede curar los labios agrietados
- ¿Cómo se usa el aceite de marula en la cara?
- ¿Cómo se aplica el aceite de marula al cabello?
- Más información sobre el aceite de marula
- Precauciones de seguridad
- Efectos secundarios potenciales del aceite de marula
- Conclusión
El aceite de marula se conoce como el "elixir de la juventud". Es un aceite maravilloso obtenido del árbol de marula ( Sclerocarya birrea ) originario del sur de África (1). Se ha utilizado como remedio natural durante siglos para tratar una amplia gama de problemas de salud.
Este aceite se extrae de las nueces de la fruta de marula y tiene una fragancia a nuez y floral. Además del aceite, muchas otras partes del árbol de marula se utilizan en la medicina popular y para cocinar en África (2).
Se dice que el aceite de marula posee propiedades antioxidantes, antienvejecimiento, hidratantes y emolientes. Puede ayudar a prevenir los signos del envejecimiento prematuro, reducir cicatrices y parches, tratar las uñas quebradizas y mejorar la salud del cabello.
En este artículo, hablamos sobre los posibles beneficios del aceite de marula para el cabello, la piel y las uñas, su uso, las precauciones de seguridad a tomar y sus posibles efectos secundarios.
¡Sigue leyendo para saber más!
¿Qué es el aceite de marula?
El aceite de marula es un aceite de color amarillo claro que es conocido por sus propiedades ligeras y de rápida absorción. También se utiliza como ingrediente en muchos productos de belleza como jabones y perfumes. Además, se utiliza como conservante de carne, aceite de cocina, aceite de masaje y para tratar el cuero.
El aceite de marula contiene ácidos grasos monoinsaturados, tocoferoles y aminoácidos (2). Por lo tanto, se dice que ofrece muchos beneficios para la piel, el cabello y la salud.
Obtenga más información sobre estos beneficios en la siguiente sección.
¿Cuáles son los beneficios del aceite de marula?
1. Aceite de marula para el rostro
El aceite de marula puede actuar como un humectante eficaz para la piel seca o envejecida porque se absorbe rápidamente. Se dice que es beneficioso para tratar el acné, suavizar y suavizar las líneas finas y prevenir las estrías.
- Puede combatir el acné
La propiedad no grasa del aceite de marula puede ayudar a tratar diferentes tipos de acné y actuar como un buen humectante para la piel grasa. También posee propiedades antimicrobianas (2). Por tanto, puede ser eficaz contra las bacterias que contribuyen a la formación de granos y puntos negros.
El aceite de marula también tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas (2). Por lo tanto, puede ayudar a reducir la inflamación, el enrojecimiento, la picazón y la sequedad asociados con el acné. Sin embargo, existe una investigación limitada disponible sobre el efecto del aceite de marula en el acné.
- Lucha contra los signos del envejecimiento
El aceite de marula tiene la capacidad natural de combatir los diferentes signos del envejecimiento. Ayuda a prevenir y tratar el daño causado por el envejecimiento de la piel (3).
Enzimas como la elastasa y la colagenasa aceleran los signos del envejecimiento. El aceite de marula evita que tu piel pierda su elasticidad al inhibir la actividad de estos (3). Por lo tanto, puede ayudar a combatir los signos del envejecimiento como las líneas finas, las arrugas, la sequedad y la falta de brillo. También puede aumentar la capacidad natural de su piel para regenerarse y repararse.
- Puede suavizar la piel
El aceite de marula puede penetrar profundamente en la piel, incluso en las áreas donde es más espeso. Los ácidos grasos y polifenoles que contiene mejoran la elasticidad de la piel con una aplicación regular (3). Por lo tanto, puede ayudar a mejorar la firmeza de la piel para hacerla más suave.
También existe cierta evidencia científica de que el aceite de marula (en combinación con otros ingredientes) puede ayudar en el tratamiento de heridas y cicatrices y en la prevención de la formación de cicatrices (3). Por lo tanto, tiene el potencial de brindarle una piel impecablemente suave.
- Puede proteger contra daños ambientales
El aceite de marula puede proteger su piel contra los efectos dañinos de los elementos ambientales como los fuertes rayos del sol, el viento frío y la contaminación. Mientras duerme, se dice que ayuda al proceso de renovación natural de la piel para revertir el daño. También fortalece la piel desde adentro con una mezcla de nutrientes humectantes y nutritivos (4).
2. Puede prevenir las estrías
Como se mencionó anteriormente, el aceite de marula tiene nutrientes beneficiosos que ayudan a retener la elasticidad y flexibilidad de la piel (3). Aplicarlo dos veces al día puede ayudar a evitar la hiperpigmentación y las estrías que suelen desarrollar muchas mujeres. Sin embargo, se dispone de investigaciones limitadas para probar esta afirmación.
3. Puede prevenir y tratar las afecciones de la piel
El aceite de marula tiene un alto contenido de linoleico (un ácido graso esencial omega-6) y ácido oleico. Por lo tanto, tiene un efecto hidratante e hidratante sobre la piel (4). Esto significa que podría ayudar a prevenir y curar una variedad de trastornos de la piel como psoriasis, eccema y acné. Sin embargo, no hay evidencia directa que demuestre lo mismo.
4. Puede adaptarse a todo tipo de piel
El ácido oleico es un gran componente para la reparación de la piel (5). Se dice que la abundancia de ácido oleico en el aceite de marula lo hace adecuado para todo tipo de pieles. Es súper absorbente y no obstruye los poros de la piel. Además de los tipos de piel seca, grasa y normal, también se afirma que es adecuado para pieles sensibles. Los hombres pueden usarlo para suavizar la piel áspera, ya que es muy hidratante (4).
5. Puede mantener su cabello y cuero cabelludo saludables
El aceite de marula es rico en nutrientes, antioxidantes y ácidos grasos (2). También tiene propiedades de regeneración celular, hidratantes, oclusivas, antimicrobianas y antiinflamatorias (2), (4). Por lo tanto, puede desempeñar un papel importante en mantener el cuero cabelludo sano y estimular el crecimiento del cabello sano. El aceite de marula puede ayudar a nutrir el cabello desde la raíz hasta las puntas sin hacerlo demasiado graso, lo que lo hace beneficioso para el cabello seco, encrespado o quebradizo. Sin embargo, no existe evidencia científica que demuestre lo mismo.
6. Puede tratar las uñas quebradizas
El aceite de marula posee propiedades hidratantes y nutritivas que pueden ayudar a tratar las uñas dañadas o quebradizas (6). Además, puede ayudar a reducir la incidencia de piel dolorosa y agrietada alrededor de las uñas. Aplicar este aceite con regularidad en las manos puede mantenerlas suaves.
7. Puede curar los labios agrietados
El aceite de marula también es conocido por su capacidad para curar la piel seca y agrietada (4). Puede penetrar la piel de los labios para tratar la sequedad desde adentro. Al usar este aceite beneficioso, puede tener labios suaves y rosados que nunca se agrietan ni sangran. En lugar de usar bálsamos labiales y otros productos labiales que realmente no ayudan, use aceite de marula para curar los labios agrietados.
Después de leer acerca de estos prometedores beneficios del aceite de marula, debes preguntarte cómo usarlo. Consulte la siguiente sección para saber más.
¿Cómo se usa el aceite de marula en la cara?
- Humectante facial
El aceite de marula se puede usar como humectante durante el día y la noche, independientemente de su tipo de piel. Ponga unas gotas de aceite de marula puro prensado en frío en sus dedos y aplíquelo en su cara. No lo frotes con fuerza en tu cara. Se puede utilizar antes de aplicar el maquillaje porque se absorbe rápidamente.
- Loción corporal
El aceite de marula, con su propiedad de estabilidad oxidativa, es un ingrediente ideal para muchas fórmulas cosméticas como lociones para la piel, acondicionadores para el cuero cabelludo y sombras de ojos. Se puede utilizar como loción corporal general. Intente aplicarlo después del baño para obtener mejores resultados.
Hay un par de formas en que se usa el aceite de marula para mejorar la salud del cabello. Échales un vistazo en la siguiente sección.
¿Cómo se aplica el aceite de marula al cabello?
No existe evidencia científica que demuestre que el aceite de marula pueda tratar los problemas del cabello. Pero, la evidencia anecdótica sugiere que este aceite puede ayudar a tratar los problemas relacionados con el cabello. La actividad antimicrobiana del aceite de marula puede combatir las bacterias para tratar problemas del cuero cabelludo. El aceite de marula se puede aplicar en forma de champú o acondicionador para el cabello.
Nota: Si desea utilizar aceite de marula como parte de su rutina de cuidado del cabello, deberá considerar la textura y densidad de su cabello.
- Champú
- El aceite de marula se puede usar para tratar el cabello seco, dañado y frágil (3). Muchos productos para el cuidado del cabello, especialmente los champús, contienen aceite de marula. Agrega unas gotas de aceite de marula puro prensado en frío a tu champú para aprovechar sus beneficios.
- Acondicionador de cabello
Hay muchos acondicionadores para el cabello que contienen aceite de marula. Frote unas gotas de aceite de marula en las puntas de su cabello para ayudar a eliminar las puntas abiertas y la sequedad. También funciona bien en cuero cabelludo seco e irritado.
Intente aplicar unas gotas de aceite de marula en su cabello antes de peinarlo con calor para usarlo como protector contra el calor.
Aquí hay algunas cosas más sobre el aceite de marula que pueden resultarle interesantes.
Más información sobre el aceite de marula
Según fuentes históricas, el árbol de marula jugó un papel importante durante casi 10.000 años. También se conoce como el "árbol del matrimonio" y se creía que simbolizaba la pureza y la fertilidad. Por eso se utilizó en los rituales purificadores antes de una boda.
La nuez de marula también se conocía como el alimento de los reyes, y es de esta nuez que el venerado "aceite milagroso" (es decir, aceite de marula) continúa prensado en frío.
Antes de comenzar a usar aceite de marula en la piel y el cabello, consulte las precauciones de seguridad que debe tener en cuenta.
Precauciones de seguridad
Todavía no existen riesgos específicos y científicamente probados asociados con el aceite de marula. Pero, las personas que ya son alérgicas a las nueces pueden ser alérgicas al aceite de marula.
Se recomienda una prueba de parche antes de usar aceite de marula. Esto es lo que debes hacer:
- Aplique 3 o 4 gotas de aceite de marula en la parte interna del antebrazo.
- Espere 24 horas.
- Si no hay signos de urticaria, enrojecimiento o irritación, puede usar aceite de marula en otras partes de su cuerpo.
- Evite el contacto con los ojos y deje de usarlo en caso de irritación.
Aunque el aceite de marula es generalmente seguro para el consumo, tiene algunos efectos secundarios que debes tener en cuenta. Échales un vistazo en la siguiente sección.
Efectos secundarios potenciales del aceite de marula
El uso excesivo de aceite de marula puede causar algunos efectos adversos como presión arterial baja, irritación de la piel, picazón, enrojecimiento y problemas gastrointestinales. Sin embargo, existe una investigación limitada sobre los efectos secundarios del aceite de marula.
Se recomienda a las personas que toman medicamentos para ciertos problemas de salud, las personas que tienen un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y accidentes cerebrovasculares, los pacientes que están a punto de someterse a una cirugía mayor y las personas con aterosclerosis que consulten a sus profesionales de la salud antes de usar aceite de marula.
- Puede bajar la presión arterial
El ácido oleico es un ácido graso insaturado que se encuentra en abundancia en el aceite de marula. Cuando se combina con medicamentos para bajar la presión arterial, puede reducir demasiado la presión arterial. Por lo tanto, consulte a su médico antes de usar este aceite para evitar sus efectos adversos.
- Puede causar inflamación de la piel
El uso excesivo de aceite de marula puede provocar una reacción alérgica. Las personas con piel muy sensible pueden experimentar inflamación, enrojecimiento y picazón. Evite el uso de este aceite en caso de que tenga alguna alergia.
- Puede causar problemas de estómago
El aceite de marula es más conocido por su uso como ingrediente en productos de belleza que como aceite de cocina. Solo se usa en algunos países africanos para cocinar. Si es nuevo en el uso de aceite de marula como aceite de cocina, puede experimentar malestar estomacal, náuseas, vómitos o indigestión.
Conclusión
El aceite de marula es rico en nutrientes esenciales con numerosos beneficios potenciales. Es un ingrediente muy utilizado en varios productos cosméticos. Ayuda a retrasar los signos del envejecimiento y protege su piel para que no se dañe.
Use aceite de marula en