¿Es la cola de caballo una mala hierba? ¿Beneficia tu salud?

La cola de caballo se ve a menudo cerca de parcelas abandonadas y líneas de estanques. Parece espárrago, solo que es más delgado. La cola de caballo se usaba en la medicina tradicional para tratar uñas quebradizas, heridas, úlceras, fracturas y problemas renales.

Investigaciones recientes confirman la importancia terapéutica de esta planta. Se informa que tiene abundante sílice en sus tallos. Por lo tanto, la cola de caballo se puede utilizar para promover la salud de la piel y el cabello. Te sorprendería saber el tipo de beneficios que tiene esta extraña hierba. ¡Desplácese hacia abajo para obtener una lectura alucinante!

Cola de caballo: ¿Qué es? ¿Por qué se llama así?

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Colas de caballo ( Equisetum arvense ) son l iving fósiles de la familia de Equisetaceae. Son los restos de un grupo de plantas grandes, gruesas y tupidas que vivieron hace aproximadamente 350 millones de años (1), (2).

Puedes detectar las colas de caballo fácilmente. Tienen tallos huecos y articulados. Estos tallos se pueden dividir fácilmente en secciones, revelando bordes ásperos ricos en derivados de sílice.

Una característica distintiva de las colas de caballo es que sus tallos no parecen tener hojas (como los tallos de los espárragos). Sin embargo, algunas especies tienen escamas pequeñas e incluso flores que emergen de las uniones del tallo (1). El aspecto general erizado le da a la planta su nombre.

Las colas de caballo se denominan comúnmente hierba de serpiente / hierba, hierba de esqueleto y pipas de caballo. Puede encontrarlos creciendo en los márgenes de un estanque, en campos y zanjas (la razón por la que a menudo se clasifican como 'malas hierbas').

Podría ser un nombre inapropiado porque los romanos comían brotes jóvenes de cola de caballo. Consideraron que las colas de caballo tienen un alto valor nutricional (1). Sin embargo, se están realizando investigaciones modernas para demostrar su potencial terapéutico.

¿Cómo puede ayudarte la cola de caballo?

La cola de caballo es originaria del sudeste asiático tropical. Se ha utilizado en el local de f medicina olk para sanar heridas y espasmos musculares. Sus tallos se utilizan en el tratamiento de la caída del cabello como estimulante del crecimiento del cabello (3).

Los estudios informan que los extractos de cola de caballo poseen actividades antioxidantes y antibacterianas. Su decocción actúa como diurético y emenagogo (promueve la menstruación) (4).

Desplácese hacia abajo para encontrar algunos beneficios para la salud basados ​​en evidencia de la cola de caballo.

¿Cuáles son los beneficios de la cola de caballo?

1. Puede controlar la caída del cabello

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La caída del cabello es el resultado de complejas interacciones hormonales en su cuerpo. Varias enzimas provocan la miniaturización de los folículos pilosos. Los compuestos que inhiben estas enzimas funcionan bien como agentes anticaída del cabello (3).

La medicina antigua usaba una decocción de tallos de cola de caballo para fortalecer el cabello. Ensayos recientes sugieren que sus tallos tienen efectos protectores del cabello. Se descubrió que el ácido palmítico participa activamente en el bloqueo de las enzimas (3).

Los altos niveles de radicales libres también pueden estimular la caída del cabello. La cola de caballo contiene antioxidantes como quercetina, kaempferol y otros flavonoides que eliminan los radicales libres del torrente sanguíneo (3).

Hervir los tallos de cola de caballo y lavarse el pelo con él (después de enfriar). Esto puede ayudar a prevenir infecciones del cabello (4).

Por encima de todo, la cola de caballo extractos d o no causa ninguna irritación a los folículos pilosos y la papila dérmica células (3).

2. Trata los cálculos renales y la diarrea

Los cálculos renales (cálculos) se forman cuando su orina tiene niveles muy altos de calcio y oxalato. Si son pequeños (<5 mm), las piedras pueden ser lavados en la orina con la hidratación y medicamentos. Muchas hierbas pueden aumentar la producción de orina (diuresis) (5).

La cola de caballo se puede utilizar para hacer preparaciones diuréticas potentes. Los tés de cola de caballo, diente de león y uva ursi están autorizados como tés medicinales estándar para estimular la diuresis. Ellos aumentan la excreción de calcio, potasio, oxalato, y iones citrato de su cuerpo (6).

También puede utilizar este tallo de hierba para controlar la diarrea y el edema. Pero la dosis es clave. Las hierbas como la cola de caballo pueden empeorar la enfermedad renal crónica y causar daño renal (6), (4).

3. Fortalece las uñas y cura las heridas.

La aplicación de ungüento / extracto de cola de caballo ayuda a curar las heridas. Su efecto antiinflamatorio reduce la intensidad del dolor. Los tallos tienen sílice libre / no unida que estimula la regeneración tisular en el lugar de la lesión (7), (8).

La cola de caballo tiene buenas cantidades de vitamina C, calcio y compuestos fenólicos que pueden exhibir propiedades antisépticas. La planta también se puede utilizar para fortalecer las uñas quebradizas (7).

La deficiencia de hierro en las mujeres provoca arrugas y la división de las uñas (onicosquisis). Los experimentos con extractos de cola de caballo en sujetos mostraron una mejora del 80% en la fuerza de las uñas (7).

4. Promueve la salud ósea

Esta planta es una de las pocas que tiene calcio y silicio. Junto con el calcio y la vitamina D, el silicio es esencial para la formación y reconstrucción de los huesos. Una dieta / alimentos adecuados es la mejor fuente para suministrar este oligoelemento (9).

Tomar té de cola de caballo hervido puede ser útil en las primeras etapas de la fractura ósea. También podría ayudar a reducir la gravedad de la osteoporosis.

La medicina tradicional también usa esta hierba para curar las lesiones del tejido conectivo. La sílice en la cola de caballo ayuda a la absorción de calcio, que, a su vez, ayuda a la síntesis de colágeno. El colágeno fortalece el tejido conectivo y reconstruye el tejido sano alrededor de las heridas (10), (11).

5. Tiene actividad antimicrobiana

Según investigaciones recientes y la medicina tradicional, los extractos de cola de caballo tienen una excelente actividad antimicrobiana. Alrededor de 50 mg / ml pueden matar bacterias como Staphylococcus aureus , Staphylococcus epidermidis y Streptococcus pneumoniae (que causa neumonía) (12).

Se identificaron varias moléculas activas en esta planta de malezas. Incluyen ácidos inorgánicos, ácidos fenólicos, flavonoides, alcaloides y componentes volátiles (13).

Ciertas especies de Equisetum también mostraron propiedades antifúngicas. Sus extractos podrían inhibir el crecimiento de especies de Aspergillus . El uso de preparaciones a base de cola de caballo puede curar las infecciones bacterianas / fúngicas y la inflamación causada por ellas (14).

6. Evita la coagulación de la sangre

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Se cree que la cola de caballo disminuye la agregación plaquetaria. Se evita la formación de coágulos de sangre en su cuerpo (15).

Puede usarlo para tratar / prevenir hemorragias externas, hemorragias nasales y heridas sangrantes. Puede reducir la tos con sangre y la aparición de coágulos menstruales (16).

7. Reduce la inflamación y el dolor.

Es una larga tradición utilizar preparados de cola de caballo para controlar los trastornos inflamatorios. Los flavonoides, los ácidos fenólicos, los triterpenoides y los altos niveles de sílice en la planta realizan esta actividad (17), (18).

Se suprimen la activación de pro-inflamatorias compuestos en su cuerpo. Los estudios en animales demuestran los efectos positivos de la cola de caballo sobre la artritis reumatoide y no han informado toxicidad (18), (19).

Las sustancias químicas activas de la planta también bloquean la producción de sustancias químicas que inducen el dolor (prostaglandinas). Es por eso que la cola de caballo se ha empleado para curar la inflamación de los riñones, la próstata, el tracto urinario y el revestimiento del estómago (úlceras).

La aplicación tópica de sus extractos tiene excelentes efectos analgésicos. Funciona mejor en heridas y llagas (efecto antinociceptivo) (17), (19), (20).

Estos beneficios para la salud se atribuyen a un rico perfil fitoquímico. ¡No es de extrañar que los griegos y los romanos amaran esta hierba mala!

¿No quieres saber qué hay dentro de esos finos tallos de cola de caballo?

¡Lea la siguiente sección!

¿Cuáles son los componentes activos de la cola de caballo?

Los tallos de la mayoría de las especies de cola de caballo tienen flavonoides, como quercetina, isoquercetina, apigenina y kaempferol. También están presentes esteroles como ß-sitosterol, campesterol e isofucosterol (20).

Los ácidos cinámico, ácido cafeico, ácidos cafeoil shikimic, ácido ferúlico y ácido equisetólico son algunos ácidos fenólicos presentes en la planta (20).

Sobre todo, las colas de caballo son abundantes en ácido silícico y sales de potasio (20).

Debido a estos elementos en sus tallos, las colas de caballo tienen un valor medicinal considerable (a diferencia de otras malas hierbas).

¿Cómo se utilizan estas moléculas activas? Ingerir o aplicar preparados de cola de caballo.

Descubra las distintas opciones a continuación.

Cómo usar la cola de caballo

• La opción más simple (pero no la más segura) para usar cola de caballo sería comer los brotes tiernos / jóvenes. Esta es una antigua Sin embargo, no muchos científicos están de acuerdo con esta opción.

• Puedes probar con cápsulas secas de cola de caballo. También son una rica fuente de sílice. Cómpralos aquí.

• Vale la pena probar los extractos líquidos sin alcohol. Puede agregar unas gotas de esta tintura al agua, té y jugo. Siga las instrucciones médicas del frasco. Cómpralos aquí.

• La preparación más segura y explorada es el té de cola de caballo. Puede hacerlo con tallos de cola de caballo frescos / secos o sueltos listos para preparar Compre el té suelto aquí.

Siga las instrucciones y prepare un pequeño lote de este té con alto contenido de sílice. ¡Desplácese hacia abajo!

Una forma sencilla de preparar té / infusión de cola de caballo

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Que necesitas

• Tallos secos de cola de caballo: 2-3 cucharaditas / taza o té a granel (use la cantidad sugerida)
• Agua: 3-4 tazas (1 taza = 250 ml)
• Tetera / hervidor: tamaño pequeño-mediano
• Edulcorante de su elección: al gusto

¡Hagámoslo!

1. Ponga el agua a hervir en una tetera / recipiente.
2. Agregue cola de caballo (1 cucharadita por cada taza de agua; 1 taza = aproximadamente 250 ml) a una tetera vacía.
3. Una vez que el agua esté lista, viértala sobre la hierba.
4. Déjelo reposar durante unos 5 a 10 minutos.
5. Colar el té en tazas para servir.
6. Agrega la cantidad requerida de edulcorante.
7. ¡Disfruta en un día frío de invierno!

Puede utilizar ortiga junto con estos tallos para mejorar el cociente terapéutico.

Nota: ingiera el extracto de cola de caballo solo bajo supervisión médica o consentimiento médico. La sobredosis puede ser letal.

¿Cuánto de este té debería tomar al día? ¿Existe un límite establecido para el consumo de cola de caballo? Sigue leyendo.

¿Cuál es la dosis recomendada para la cola de caballo?

Una dosis dividida de 900 mg / día de suplemento de cola de caballo seca durante cuatro días no mostró efectos dañinos, según la investigación (16), (21).

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