Jalea real - 13 beneficios y 4 efectos secundarios + valor nutricional

La jalea real es una sustancia nutritiva secretada por las abejas nodrizas jóvenes. Contiene proteínas importantes para el crecimiento y la reproducción celular. Al igual que la miel, proviene de las colmenas, aunque las abejas la producen por razones completamente diferentes (y tiene un sabor dulce picante y ácido). Mientras que la miel sirve como alimento para las abejas obreras, la jalea real es el alimento para la abeja reina. Más importante aún, tiene propiedades curativas y antitumorales. En esta publicación, veamos cómo nos puede beneficiar la gelatina.

Tabla de contenido

• ¿Cómo es la jalea real buena para ti?
• ¿Cuáles son los beneficios de la jalea real?
• ¿Cuál es el perfil nutricional de la jalea real?
• ¿Cuáles son los efectos secundarios de la jalea real?

¿Cómo es la jalea real buena para ti?

Por lo general, la jalea real contiene entre un 60% y un 70% de agua, un 15% de proteínas y un 2-3% de vitaminas y aminoácidos; todo ello contribuye a sus beneficios.

La investigación muestra que la ingesta regular de jalea real puede reducir los niveles de colesterol malo o LDL. También puede tratar la infertilidad y la presión arterial alta y puede ser una buena ayuda en el tratamiento de diversas formas de cáncer. Ese es un resumen sobre las bondades de la jalea real. Ahora, llegamos a más detalles.

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¿Cuáles son los beneficios de la jalea real?

Los antioxidantes de la jalea real pueden estimular la inmunidad y combatir el cáncer. Contiene neurotransmisores importantes que mejoran la salud del cerebro y previenen afecciones como el Alzheimer. La gelatina también equilibra las hormonas y podría mejorar la salud sexual.

1. La jalea real estimula el sistema inmunológico

Los estudios han demostrado que la respuesta de histamina (un compuesto que se libera en el cuerpo en respuesta a una lesión o alergia) a los alérgenos se suprimió después de la ingesta de jalea real. Un estudio afirma que la jalea real tiene muchos flavonoides y compuestos orgánicos, todos los cuales pueden mejorar el rendimiento al desarrollar inmunidad (1). La gelatina puede contrarrestar los alérgenos e incluso acelerar la cicatrización de heridas.

Sin embargo, se requiere más investigación en este aspecto.

2. Mejora la salud del cerebro

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La jalea real contiene antioxidantes que pueden proteger los ácidos grasos en el tejido cerebral de los ataques de radicales libres, lo que significa que tiene el potencial de ayudar en el tratamiento del Alzheimer (2). Los nutrientes de la jalea real también pueden tratar los desequilibrios químicos en el cerebro, que de otro modo pueden provocar ansiedad y estrés.

La jalea real es también la única fuente natural de acetilcolina, que es un neurotransmisor que regula la memoria y transmite mensajes de célula a célula. Los niveles óptimos de este neurotransmisor en el cerebro se pueden relacionar con una mejor memoria y función cognitiva. La jalea real también podría tratar la depresión.

3. Ayuda a combatir el cáncer

Se ha observado que la jalea real es una posible forma de inhibir el crecimiento del cáncer. Se ha descubierto que detiene el suministro de sangre a las células cancerosas, deteniendo así su crecimiento. Los componentes grasos de la jalea real tienen efectos estrogénicos. Por lo tanto, las mujeres con cáncer de mama sensible al estrógeno deben consultar a su médico sobre su uso. Otros estudios apoyan las propiedades reductoras del cáncer. Un estudio iraní mostró cómo la jalea real podría ayudar a tratar la fatiga relacionada con el cáncer (3).

4. Puede ayudar al tratamiento de la diabetes

Se encontró que la suplementación a largo plazo de jalea real mejora varios indicadores de diabetes. La ingesta de jalea real también se relacionó con algunos cambios positivos en los niveles de glucosa, aunque estos cambios fueron solo a largo plazo (4). Otro estudio sugiere que la suplementación con jalea real puede ser beneficiosa para controlar los efectos secundarios no deseados de la diabetes (5).

Aunque necesitamos más estudios para fundamentar los hechos, este es un paso en la dirección correcta.

5. La jalea real podría prevenir la osteoporosis

Un estudio turco afirma que la jalea real, junto con el polen de abeja, puede disminuir la pérdida ósea debido a la osteoporosis (6). También se descubrió que mejora la absorción interna de calcio, que puede fortalecer la salud ósea y prevenir la osteoporosis.

6. Promueve la salud digestiva

La jalea real es una buena fuente de bifidobacterias, que son las bacterias beneficiosas que apoyan la salud digestiva. Es un probiótico útil que apoya la salud del tracto gastrointestinal.

7. Lucha contra la inflamación

Según un estudio japonés, la jalea real tiene efectos antiinflamatorios que ayudan a tratar las enfermedades periodontales (7). Algunas fuentes sugieren que también podría funcionar como tratamiento para la artritis.

8. Puede ayudar a perder peso

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Aunque la jalea real no reduce directamente el peso, puede aumentar sus niveles de energía, lo que, a su vez, le ayuda a hacer más ejercicio y, finalmente, conduce a la pérdida de peso. Y dado que es bajo en calorías y no tiene grasas saturadas, puede ser una buena adición a su dieta para bajar de peso.

Según un estudio iraní, la suplementación con jalea real puede ayudar a controlar el peso de los diabéticos (8). La gelatina también podría estimular el metabolismo, lo que, a su vez, ayuda a perder peso.

9. La jalea real puede aumentar la fertilidad

Hay menos información sobre esto. Sin embargo, un estudio afirma que las propiedades antioxidantes de la jalea real tienen un efecto positivo en la producción y la motilidad de los espermatozoides, y esto puede mejorar la fertilidad (9).

10. Apoya la salud de los hombres

La investigación en animales sugiere que la suplementación con jalea real puede mejorar la producción de testosterona. Aunque necesitamos más estudios en humanos, los resultados parecen prometedores. Algunas fuentes también sugieren que la jalea real puede ayudar a tratar la disfunción eréctil.

11. Puede aumentar la libido

Se sabe que la jalea real interactúa con las hormonas del cuerpo y esto podría aumentar la libido. Sin embargo, necesitamos más investigación antes de llegar a una conclusión.

12. Es beneficioso para la piel

La jalea real contiene antioxidantes que combaten los signos del envejecimiento. La gelatina rejuvenece tu piel, cierra los poros y te da un aspecto impecable. Elimina los radicales libres que causan el envejecimiento e imparte un brillo saludable a la piel.

La jalea real combate las afecciones de la piel como el eccema, la cándida y el acné. Contiene propiedades antiinflamatorias que reducen la inflamación, eliminan las bacterias y mejoran la apariencia de tu piel. Todo lo que tienes que hacer es tomar un poco de gelatina, aplicarla en las áreas afectadas y lavar después de 20 minutos. Hazlo por la mañana. También puede comprar extracto o polvo de jalea real para usar con este propósito.

Para el tratamiento de las ojeras, tome dos cucharadas de jalea real y aplíquelo en todas las áreas afectadas. Déjelo encendido durante 20 minutos y luego lávelo. Alternativamente, también puede mezclar un poco de aceite de almendras con jalea real y aplicar. Dejar actuar durante 15 minutos y luego lavar con agua fría.

También puedes hidratar tus manos y piernas con jalea real. Aplícalo sobre tu piel y déjalo actuar un máximo de 15 minutos. Lavar con agua fría. Seguramente verá que su piel cambia dramáticamente.

También puede usarlo para disminuir cicatrices y manchas oscuras y para hacer que su piel brille. Tome dos cucharadas de jalea real, un poco de yogur y una clara de huevo. Mezcla bien y aplícalo en tu rostro. Déjalo actuar durante 15 minutos y lávate con agua fría. Haz esto tres veces por semana para mantener tu rostro suave y limpio.

13. Puede estimular el crecimiento del cabello

La proteína y otras vitaminas de la jalea real pueden estimular el crecimiento del cabello. Toma un poco de jalea real y mézclala con leche de coco. Aplica la mezcla en tu cabello. Déjelo actuar durante 20 minutos y luego lávelo con agua fría.

También puede preparar un tratamiento de aceite caliente para su cabello: tome dos cucharadas de aceite de almendras y mezcle con jalea real. Calentar durante unos 20 segundos en el microondas. Aplica la mezcla en tu cabello y déjala actuar durante 20 minutos. Enjuague con agua fría. Lave y acondicione como de costumbre.

Este tratamiento puede ayudar a eliminar la caspa y también a hacer brillar tu cabello.

Estos son los beneficios de la jalea real. Pero eso no es todo. La jalea real proviene del mismo lugar que la miel. Entonces, ¿cómo tienen los dos diferentes beneficios?

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Jalea Real vs. Cariño - ¿Cuál es la diferencia?

La jalea real se utiliza a menudo como complemento nutricional, mientras que la miel se utiliza como edulcorante natural. A continuación se muestran algunos de los beneficios de cada uno (brevemente):

Jalea real

• Beneficia al sistema inmunológico
• Ayuda a combatir el cáncer.
• Cura heridas
• Apoya la digestión
• Promueve la salud ósea
• Ayuda al tratamiento de la diabetes
• Hidrata la piel

Miel

• Funciona como edulcorante natural
• Ayuda a regular la insulina.
• Combate la inflamación
• Cura el dolor de garganta
• Mejora el rendimiento deportivo
• Da un impulso antioxidante a la piel.

La jalea real es una secreción de abejas melíferas que se utiliza en la nutrición de larvas y reinas adultas. La miel cruda es 100% sin procesar y retiene todas las enzimas, jalea real, ricas vitaminas, minerales y carbohidratos.

Eso nos lleva al perfil de nutrientes de la jalea real.

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¿Cuál es el perfil nutricional de la jalea real?

Un gramo de jalea real contiene los siguientes nutrientes:

Vitamina B1	1,5 a 7,4 mcg
Vitamina B2	5,3 a 10 mcg
Vitamina B3	91 a 149 mcg
Vitamina B5	65 a 200 mcg
Vitamina B6	2,2 a 10,2 mcg
Biotina	0,9 a 3,7 mcg
Inositol	78 a 150 mcg
Ácido fólico	0,16 a 0,5 mcg
Vitamina C	cantidades reastrables

Bueno, viste todas las cosas buenas de la jalea real. Pero es hora de que también eches un vistazo al otro lado.

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¿Cuáles son los efectos secundarios de la jalea real?

1. Problemas con el embarazo y la lactancia

No hay suficiente información sobre la seguridad de la jalea real durante el embarazo o la lactancia. Por lo tanto, manténgase seguro y evite su uso.

2. Asma y otras alergias

3. Piel inflamada

Ha habido casos en los que la jalea real agravó la dermatitis. Por lo tanto, consulte a su médico antes de usar.

4. Presión arterial baja

La jalea puede reducir la presión arterial; por lo tanto, tenga cuidado si está tomando medicamentos para la presión arterial, ya que podría reducir demasiado la presión arterial.

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Conclusión

Seguro que puedes incluir tanto la jalea real como la miel en tu dieta; de esa forma, recibirás lo mejor de ambos. Cuéntanos cómo te ha ayudado esta publicación. Simplemente deje un comentario en el cuadro de abajo.

Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores

¿Cuánta jalea real puedes tomar en un día?

Para los adultos, es 1 gramo por día. Y para los niños (mayores de 5 años), la dosis es de 0,5 gramos por día. Puede tomarlo por la mañana, después del desayuno.

¿Es la jalea real equivalente al complejo B?

La jalea real contiene todas las vitaminas del complejo B en cantidades sustanciales. Pero le recomendamos que, para una nutrición óptima, confíe en alimentos integrales y suplementos, y no solo en la jalea real.

¿Cuánto tiempo dura la jalea real en el frigorífico?

La jalea real se puede refrigerar hasta por 6 meses.

¿Qué es la jalea real de ginseng?

La jalea real de ginseng combina las propiedades medicinales del Panax ginseng (también llamado ginseng asiático) y la jalea real; es un tónico herbal bastante popular en toda Asia. El tónico es útil para combatir la fatiga, combatir las infecciones y controlar el azúcar en sangre.

¿Qué es el 10-HDA en la jalea real?

El 10 HDA también se conoce como ácido 10-hidroxi-2-decenoico, que es un ácido graso insaturado natural de la jalea real que le confiere propiedades inhibidoras del cáncer. Los estudios muestran que el 10-HDA puede ayudar a prevenir la propagación del cáncer e incluso inducir la muerte de las células cancerosas, conocida como apoptosis.

Referencias

1. “Efectos del propóleo…”. Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
2. “Efecto de la jalea real sobre el espacio…”. Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
3. “Efecto de la miel procesada y la jalea real…”. Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
4. “Efecto de la ingestión de jalea real fresca…”. Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
5. "Efectos de la suplementación con jalea real…". Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
6. “La jalea real y el polen de abeja disminuyen la pérdida ósea…”. Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
7. “Osteoinductivo y antiinflamatorio…”. Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.