Yohimbe: beneficios, usos y efectos secundarios

Yohimbe es una hierba de África Central. Se ha utilizado en la medicina tradicional para curar varios problemas de salud, como fiebre, tos y enfermedades cardíacas. Yohimbe también es un anestésico, alucinógeno y afrodisíaco. Se ha vuelto popular como cura para la disfunción eréctil. Para saber todo sobre yohimbe, sigue leyendo.

Tabla de contenido

• ¿Qué es Yohimbe?
• ¿Qué le hace Yohimbe a tu cuerpo? ¿Cuál es el modo de acción?
• ¿Es Yohimbe Dañino? ¿Cuáles son sus efectos secundarios?
• ¿Cómo tomar yohimbe?

¿Qué es Yohimbe?

Yohimbe ( Pausinystalia yohimbe ) es un árbol de hoja perenne que es originario de África occidental. La corteza de yohimbe se usa para hacer extractos, tabletas y cápsulas. En algunas partes de África, el té elaborado con corteza de yohimbe se ha utilizado como afrodisíaco (para aumentar el deseo sexual) (1).

La yohimbe también se utiliza como suplemento dietético para el rendimiento deportivo, dolor de pecho, neuropatía diabética, hipertensión arterial, impotencia y pérdida de peso (1).

El ingrediente principal de la corteza de yohimbe es un compuesto llamado yohimbina. La yohimbina es un alcaloide indol que se ha utilizado ampliamente para tratar la tos, la fiebre, la lepra y las enfermedades cardíacas (2).

El clorhidrato de yohimbina, una forma estandarizada de yohimbina, está disponible como medicamento recetado para la disfunción eréctil.

¿Quieres saber cómo sucede esto y qué hace exactamente yohimbe? ¡Desplácese hacia abajo y comience!

Volver al TOC

¿Qué le hace Yohimbe a tu cuerpo? ¿Cuál es el modo de acción?

1. Cura la disfunción eréctil en los hombres

La yohimbina mostró un efecto positivo notable sobre el rendimiento sexual en estudios con animales. Este constituyente del extracto de corteza es un antagonista del receptor alfa2-adrenérgico (presente en los músculos).

Debido a esta actividad, la yohimbina aumenta la actividad sexual al inhibir la participación de los receptores alfa2-adrenérgicos en el tejido muscular eréctil del cuerpo cavernoso. Esto provoca un agrandamiento sostenido del tejido corporal del pene, lo que permite un mejor flujo sanguíneo (2).

Tomar 5-10 mg de yohimbina purificada, tres veces al día, podría resolver temporalmente la disfunción eréctil en los hombres (2).

¿Sabías?

Los extractos de yohimbe y yohimbina se agregan a los suplementos de culturismo. Pero aún no hay evidencia concreta de que la yohimbe o la yohimbina te ayuden a construir ese cuerpo de sueño.

2. Restaura la potencia y aumenta la testosterona en los hombres

Yohimbe aumenta el flujo sanguíneo al pene y provoca la erección. También aumenta la producción de norepinefrina, una hormona fundamental para la formación de una erección. Por lo tanto, esta hierba puede restaurar la potencia en los hombres, especialmente en aquellos que son impotentes debido a la diabetes y las enfermedades cardíacas (3).

Según un estudio realizado en hombres con disfunción orgásmica, una dosis de 20 mg de yohimbe ayudó a 16 de 29 hombres a alcanzar el orgasmo. En algunos casos, esta hierba podría curar por completo la disfunción orgásmica (3).

La yohimbe puede promover el impulso sexual en los hombres, aumentar el vigor y la resistencia y prolongar las erecciones en hombres normales (3).

3. Podría aumentar la libido en las mujeres

No hay evidencia científica suficiente para evaluar el efecto de los extractos de yohimbe en las mujeres. Algunos estudios afirman que la yohimbe puede aumentar la excitación sexual en mujeres posmenopáusicas. Sin embargo, no hubo diferencia en la excitación en mujeres tratadas con yohimbina y otros precursores (4).

Se dice que la combinación de L-arginina y yohimbina causa la relajación del músculo liso vascular (VSM). Esto sucede porque la yohimbina puede aumentar la producción de óxido nítrico (NO), que es esencial para la relajación de VSM en respuesta a diversos estímulos (5).

Pero los ensayos clínicos que demuestran esta propiedad en primates y humanos aún no han despegado.

4. Podría mejorar la respuesta a los medicamentos antidepresivos

Las investigaciones indican que el antagonismo de los receptores adrenérgicos alfa2 puede mejorar la respuesta a los medicamentos antidepresivos. La yohimbina es uno de esos antagonistas del receptor alfa2-adrenérgico que aumenta la eficacia de los fármacos antidepresivos como la fluoxetina (6).

La yohimbe (o yohimbina) puede resolver otro problema con los medicamentos antidepresivos: la hipotensión ortostática. La hipotensión ortostática es una forma de presión arterial baja que ocurre cuando se pone de pie después de estar sentado o acostado.

Este fenómeno es pronunciado y frecuente si está tomando medicamentos antidepresivos concomitantes. Yohimbine viene a rescatar aquí. Según un estudio, las dosis bajas de yohimbina, aproximadamente 4 mg administrados tres veces al día, aumentaron la presión arterial en estos pacientes (7).

Es sorprendente que esta hierba africana tenga todos los beneficios de cambio de vida mencionados anteriormente. Pero también viene con una bolsa de problemas.

Lea la siguiente sección para averiguar cuáles podrían ser los efectos secundarios.

Volver al TOC

¿Es Yohimbe Dañino? ¿Cuáles son sus efectos secundarios?

Sorprendentemente, los efectos secundarios de la yohimbe están mejor estudiados e investigados que sus beneficios.

Los bien documentados incluyen hipertensión, ansiedad, dolor de cabeza agudo, mareos y agitación (8).

Un estudio de 2009 de Myers y Barrueto informa del caso de un hombre de 42 años que tuvo episodios de priapismo intratable severo (erección dolorosa) después de ingerir un extracto de yohimbe de venta libre (9).

Las mujeres embarazadas o en período de lactancia deben consultar a un médico antes de tomar yohimbe.

A pesar de estos efectos secundarios, si desea tomar yohimbe o se le ha recomendado que lo haga, puede explorar los mercados en busca de una variedad de suplementos fáciles de usar.

Volver al TOC

¿Cómo tomar yohimbe?

Yohimbe está disponible en forma de:

• Extracto sin alcohol - ¡Cómpralo aquí!
• Cápsulas - ¡Cómpralo aquí!
• Polvo de corteza - ¡Cómpralo aquí!
• Corteza silvestre recolectada - ¡Cómprala aquí!
• Crema de masaje muscular - ¡Cómprala aquí!

Puede probar cualquiera de estos suplementos con el consentimiento médico. Pero tenga en cuenta que los suplementos generalmente tienen una alta dosis del extracto.

La dosis de yohimbe o yohimbina (especialmente para la resistencia y el culturismo) no está bien establecida.

Algunos dicen que una dosis diaria de 15-30 mg es típica para la impotencia (10). Otros investigadores afirman que una sola dosis de 100 mg (diaria) no produce una mejora significativa en pacientes con disfunción eréctil (11).

Por eso es mejor consultar a un médico a la hora de decidir la dosis adecuada para ti.

Volver al TOC

¡Precaución!

¿Cuál es el veredicto?

Solo se necesita supervisión médica, investigación adecuada y control para que disfrute de los beneficios de esta maravillosa hierba africana. Yohimbe puede aumentar su deseo sexual y resolver problemas biológicos sensibles como la disfunción eréctil y la baja resistencia con efectos secundarios mínimos.

Referencias

1. Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa “Yohimbe”, Institutos Nacionales de Salud.
2. Registro de medicamentos de “yohimbina”, LiverTox, Institutos Nacionales de Salud.
3. “Exploración de afrodisíacos herbales científicamente probados” Pharmacognosy Review, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
4. "El efecto de la yohimbina más glutamato de L-arginina sobre la excitación sexual…" Archives of Sexual Behavior, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
5. "Disfunción sexual femenina: opciones terapéuticas…" Agentes cardiovasculares y hematológicos en química medicinal, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
6. “Adición del antagonista α2 yohimbina a la fluoxetina…” Investigación clínica, Neuropsicofarmacología, Nature.
7. “Efecto de la yohimbina sobre la presión arterial en pacientes con…” Farmacología clínica y terapéutica, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
8. "Eventos adversos de los suplementos alimenticios a base de hierbas para el peso corporal…" Obesity Journal, la Asociación Internacional para el Estudio de la Obesidad.
9. "Priapismo refractario asociado con la ingestión de extracto de yohimbe" Journal of Medical Toxicology, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
10. CHAMP, Consorcio para la Salud y el Desempeño Militar de la USU, “Buscando lo último: suplementos dietéticos”.
11. "Efectos terapéuticos de la yohimbina en dosis altas"