Tabla de contenido:
- Técnica de meditación de Deepak Chopra:
- Procedimiento:
- Primera sesión:
- Lección 1: Introducción a los principios fundamentales
- Lección 2: Interacción individual
- Segunda sesión:
- Lección 4: La visión de estados superiores de conciencia
¿Ha practicado alguna vez el tipo correcto de meditación en casa? Si su respuesta es 'no', entonces es hora de que lo aprenda ahora y comience a practicar esto en casa todos los días.
StyleCraze le ofrece una variedad y la mejor información sobre los distintos tipos de meditación junto con las diferentes formas de practicarla y sus beneficios. Puede ayudar a darle un propósito a su práctica, ya sea que lo haga a diario o simplemente cuando lo necesite para experimentar la calma interior y la relajación profunda.
¡Aprenda esta meditación guiada por Deepak Chopra con las técnicas, poses y beneficios adecuados que realmente funciona!
Deepak Chopra es un médico indio-americano, practicante de medicina alternativa y un reconocido gurú de la salud holística de la meditación. Junto con el neurólogo David Simon, fundadores y socios de The Chopra Centers, ha revivido la antigua práctica de la meditación de sonido y ha encontrado una técnica bien formateada llamada meditación de sonido primordial.
Deepak Chopra sobre la meditación promueve especialmente la meditación del sonido primordial que es una forma de meditación trascendental que tiene sus orígenes en las tradiciones védicas de la India. Esta técnica utiliza sonidos o mantras vibratorios y primordiales que son específicos de cada individuo y ayudan a la persona a alcanzar y experimentar la paz interior y el silencio, descubrir la esencia del alma incluso cuando la mente todavía está agitada por pensamientos y emociones.
Técnica de meditación de Deepak Chopra:
La técnica se basa en el principio de "conciencia tranquila" o el concepto de un cuerpo físicamente relajado con una mente activa pero tranquila. Los sonidos primordiales son sonidos básicos esenciales de la naturaleza y los sonidos primordiales que se utilizan en este tipo de meditación son los mantras. Estos mantras son específicos de cada individuo y están determinados por las matemáticas védicas, que ayudan a determinar el sonido o la vibración precisos del universo en el momento y lugar del nacimiento del participante.
Al repetir silenciosamente los sonidos primordiales que forman estos mantras, el individuo entra en un estado meditativo en el que se concentra y se conecta con la quietud del ser interior o espíritu en medio de la mente agitada. Esta forma de meditación tiene efectos calmantes y calmantes en el yo fisiológico, psicológico y espiritual de una persona. Puede ser practicado por personas de todos los ámbitos de la vida, culturas, elenco y credo sin hacer ningún cambio en sus creencias, fe o estilo de vida. Al incorporar la meditación de sonido primordial como algo imprescindible en la vida diaria, uno puede obtener beneficios para la salud, aliviar el estrés y equilibrar la mente y el cuerpo, mientras que lo más importante es descubrir la esencia del alma.
Procedimiento:
La meditación con sonido primordial se puede aprender con facilidad en dos sesiones cortas bajo la guía de un instructor certificado y bien capacitado:
Primera sesión:
Duración - 3 horas
Lección 1: Introducción a los principios fundamentales
Los principios básicos y la esencia de la meditación con sonido primordial se enseñan en una sesión grupal dirigida donde se discute con los participantes el uso de mantras y el propósito de la meditación. En esta sesión también se proyecta la presentación de una videoconferencia especial del Dr. Deepak Chopra.
Lección 2: Interacción individual
La segunda sesión constituye una cita individual con el instructor donde se le da a uno su mantra personal y se le enseña la forma en que debe usarse el mantra. A continuación se practica la meditación por primera vez durante 30 minutos.
Segunda sesión:
Duración - 4 horas
Lección 3: Perfeccionamiento de la práctica
La penúltima lección incluye una revisión de los aspectos prácticos de la meditación. Discusiones grupales, donde se comparten experiencias, se realizan sesiones de preguntas y respuestas, seguidas de la meditación grupal.
Lección 4: La visión de estados superiores de conciencia
La etapa final constituye una sesión grupal final que incluye la proyección de otro video especialmente preparado con Deepak Chopra, donde ofrece una introducción a las posibilidades futuras de crecimiento en todos los niveles.
¡Es hora de que empieces a practicar la meditación del sonido primordial en casa con regularidad y sientas la diferencia divina y mágica! No olvides dejarnos un comentario. Espero que este artículo te ayude a elegir la forma correcta de practicar esta meditación en casa. ¡Feliz practicando!